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災害への備え
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予想もしていなかった「卵は毎日食べてはいけない。コレステロール値が上がってしまうから!」皆さんはこんな話を何度も聞いたことがあるのではないでしょうか。 卵好きにとっては何ともつらい話ですが、さらに卵はダイエット中の人にもあまりよろしくないといったような話も耳にすることがあります。こんな話を聞いて、なるべく卵を食べないようにしようと気にしている人も多いはずですが、実はこういった卵の悪いうわさには科学的な根拠がありません。最近では、むしろ健康のために卵を一日 2 個から 3 個食べるべきだという説も言われるようになってきています。 Pixabay 今回は卵を積極的に食べるべき9つの理由をご紹介します。今後はもう卵を食べることに後ろめたい思いを抱くことはなくなるかもしれません。 1. 心臓や血管の病気のリスクを抑える ニワトリの卵には、およそ400mgのコレステロールが含まれています。これ
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