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夏の料理
yumeutu318.hatenablog.com
うつ病になり、 ストレスの耐性が落ちて、 ストレス・レスな生活を 心がけている毎日。 ですが、ストレスが 皆無になることはありません。 これがうつ病にとってきつい。 では溜まったストレスを どのように発散すればよいのか、 うつ病になって悩むことが多い。 その理由は、何をしても楽しめないから このうつ病の症状の一つが 自分を悩ませている原因です。 今回は、自分とってという話で 限定的になるかもしれませんが ストレス発散について ちょっと書いてみたいとおもいます。 とはいっても、何をして ストレスを発散しているのか 自分でもよくわかってません。 本当はストレス発散なんて 出来ていないのかもしれませんね。 あなたにとっては、 ストレス発散の方法は なんですか? レジャー? 旅行? 豪華な食事? 読書? 映画鑑賞? カラオケ? 飲酒? 色々あると思います。 ストレス発散の方法は、 人それぞれであっ
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