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大谷翔平
www.11810.net
前回の記事:ダンベルダイエットで毎日10分 10週間で10キロ痩せた体験談 シリーズ第一回 前回の続きです。 あれからどうなっていったか?今回はその話です。 人間の身体はいったん燃焼しやすい体質に変わると、そこからあとはダンベル体操をやればやるほど痩せるわけです。 2週間なんの変化もない毎日のトレーニングに耐えることができたら、その先には信じられないほどの効果が表れます(筆者の体験より。でもたいていそうみたいです) ダンベル体操の効果は二段階 ようするにダンベル体操の効果は二段階あるわけですね。 ①代謝率の高い身体への体質改善のための期間。 ②改善した身体でどんどん基礎代謝を増やし痩せる期間 筆者の場合①を越えてからは坂道を転がるように痩せていきました。 毎週1kgやせるんです。 それはもう楽しくて嬉しいです! 週に1kg痩せるということは週の途中でも500gくらいは減量するので、体重計で
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