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音楽大好き元オーディオショップ店員。15歳からDJ、18歳から作曲を開始し27歳でベルリンに移住しDJとして生活。帰国後オーディオショップに勤務しB&Wのスピーカー802D3のサウンドに感動。現代の技術力で生まれたコスパ抜群で鳥肌の立つ音楽体験ができる機材をブログで紹介中!自己紹介ページはこちら ノイズキャンセリング対応の有線イヤホンとは? ノイズキャンセリングとは、イヤホンに搭載されたマイクで音楽鑑賞の妨げになる周囲の騒音を測定し、その騒音を打ち消すような逆位相の音を発生させることで騒音が気になりにくいようにした機能のこと。 通勤の電車や飛行機などの移動体にはどうしても騒音がつきものですし、カフェなどで仕事や勉強に集中したい時は周囲の人たちが普通に話す声でもシャットアウトしたいもの。 ノイズキャンセリングイヤホンを使うことで、そうした雑音に煩わされず音楽に集中できるようになります。 ノイ
座りっぱなしのデメリット1. 集中力が低下する デスクワークをしている人は、オフィスでどうにもならない眠気に襲われた経験が一度はあるという人は多いのではないでしょうか。 長時間、座った姿勢を続けていることで、下半身の血が上手く巡らなくなってしまうので、次第に全身の血流循環が悪くなります。 身体中の血流が悪くなるということは、脳への血流も悪くなっているということ。 脳血流が悪くなってしまうと、頭に血が巡らなくなり、ボーッとしてきて集中力が低下してきてしまい、次第に眠気が発生してしまうのです。 座りっぱなしのデメリット2. むくみや冷え性につながる 「朝オフィスに履いてきた靴が、帰りにはむくんで履けない。」 など、座った状態で過ごすことが多いデスクワークをしている人は、ひどいむくみに覚えがある人も多いのではないでしょうか。 足は「第二の心臓」とも言われているぐらい、血流循環にはとても重要な器官
初デート場所の決め方2. お互いの自宅から遠すぎない場所を選ぶ 初デートで気取る必要はありません。勢いあまって遠出をしてしまうと緊張している上にたくさん歩いて心も体もヘトヘトになってしまうことがあります。初デートはお互いの自宅から離れ過ぎない場所を選ぶといいでしょう。 また初デートから終電を逃してしまうと男女ともに「軽いのでは?」と思われてしまう可能性があります。その点、自宅が近いとある程度遅くなってもきちんと帰れるため、しっかりした印象を相手に与えられます。 初デート場所の決め方3. 最初のデートは人混みなど騒がしい場所を避けて選ぶ 人混みは嫌いな人が多いです。男性も女性も人混みに連れて行っただけで不機嫌になる方がいます。女性ならセットした髪や服がぐちゃぐちゃになるから嫌だという方もいるのではないでしょうか。 せっかくデートをするなら有名どころを抑えておきたいという方もいらっしゃるかもし
人工知能(AI)アプリの選び方|ダウンロードする前に確認すべき点とは キャラクターとの自然な会話を楽しんだり、苦手を解析することで学習の効率アップに役立つ人工知能アプリ。人工知能を搭載しているアプリは色んな種類があるため、どれを利用すべきか悩んでしまう人もいるでしょう。 まずは、人工知能アプリの選び方を紹介します。 人工知能(AI)アプリの選び方1. 音声認識系や画像認識系など人工知能の種類で選ぶ せっかくスマホアプリを利用するのだから、自分の目的にぴったり合うものを選びたいもの。 人工知能アプリには、音声認識するものや画像認識するもの、自然言語処理するものがあります。 音声認識系では、アプリがユーザーの声を聞き取って会話ができたり、ニュースを読み上げたりできます。画像認識系はユーザーの顔を解析して似合う髪型を見つけたり、手相占いをしたり個性的なアプリが多いです。 さらに、自然言語処理する
筋トレと相性抜群の有酸素運動。筋トレと交互に取り組めば、脂肪燃焼しつつ筋肉の肥大を見込めます。つまり、ダイエットにも効果的。今回は室内でも毎日できる6つのメニューと、順番や頻度、時間などを徹底解説します。有酸素運動で理想の身体作りを! 【最初に結論】食事を変えれば誰でも痩せられる! 痩せるためには運動よりも食事の内容が重要です。 理由は簡単。 運動で頑張ってカロリーを消費するよりも、食事を変えてカロリーを抑える方が大きな結果に繋がるから。30分のウォーキングよりも夜の白米を抜く方がダイエットになります。 でも、食事を抜くダイエットは厳禁。 食べないダイエットは不調の元ですし、おやつとかをついつい食べてしまうもの。 すぐ痩せるダイエットは戻るのもあっという間です。 しっかり食べることカロリーは抑えること続けること ダイエットでは、この3つを意識するだけで、空腹にならずに気になる部分のお肉が無
3000円以下の完全ワイヤレスイヤホンを手に入れたい方必見!今回は予算3,000円で購入できるおすすめの完全ワイヤレスイヤホンを紹介します。「イヤホンは安くていいやつが欲しい」という方の悩みを解決するので、ぜひ参考にしてくださいね。 3000円以下の完全ワイヤレスイヤホン、安くていいやつはある! 3000円以下の完全ワイヤレスイヤホンというと、 音質が悪いすぐ壊れて音が聞こえなくなりそう といったように、悪いイメージを持ってしまう方も多いと思います。 しかし、今やAnkerやJVC、Appleなど名高い人気メーカーも3,000円以下の安くて高音質なワイヤレスイヤホンを展開しています。 「安くていいやつってどれ…?」 と感じる方は、ぜひこの記事で紹介するイヤホンをチェックしてみてくださいね。 3000円以下の完全ワイヤレスイヤホンを選ぶコツ|安くていいやつを見分けよう。 ここからは3000円
頭の回転が遅いと悩んでいる方へ。頭の回転が速くなるにはどうすればいのか気になりますよね。そこで今回は、頭の回転は遅い人の特徴や原因から、頭の回転を速める方法まで詳しく解説します。 物事への理解が遅いと悩んでいる人へ。 頭の回転が遅いことで、様々な物事が上手くいかなくて悩んでいる方も多いのではないでしょうか? そんな人は、叶うのなら頭の回転が速い人になりたいと思うはず。しかし、学力を上げる方法は分かっても、頭の回転速度を上げるのにはどうすればいいか分からない方も多いでしょう。 そんな方のために、今記事では頭の回転が遅い人の特徴や原因から改善方法まで幅広く解説していきます。簡単なことではありませんが、努力次第で頭の回転を早くするのは十分可能ですよ。 頭の回転が遅いのはなぜ?頭が回らない主な原因とは 頭の回転の速さは生まれつきの影響も大きいですが、後天的な原因によって頭の回転が鈍ってしまった場合
人生がつまんない!と感じることはありませんか?本記事では、日常がつまんないと感じている人の理由や原因、人生がつまんない時の対処法を解説!さらに、毎日がつまんないと感じている人におすすめの暇つぶしをお教えします。時間を有効活用して、有意義な人生を送っていきましょう。 「人生がなんかつまんない」と悩む瞬間ってありますよね。 なんとなく「人生がつまんない」と感じながら日常を過ごしている人は意外と多いもの。今回は、人生がつまんないと感じてしまう人の理由や原因から対処法まで徹底解説していきます。 毎日つまんないと感じている人のためにおすすめの暇つぶしまで紹介していくので、日常にちょっとした変化を与えるヒントとして参考にしてください。 つまんないと感じてしまう人の理由や原因とは たった一度の人生とはいえ、毎日同じことの繰り返しでどうしても「何かつまんない…」と感じてしまうことってありますよね。 男性女
相手が嫌がることを平気でしてしまうような、人の気持ちがわからない人っていますよね。今回は、相手の気持ちを考えられない自分勝手な性格の男女について、特徴や対処法を解説していきます。 「人の気持ちがわからない人」について徹底解説! 会話したり接している相手に、「人の気も知らないで」と思ってしまったことはありませんか。 傷つくことを言われたり、踏み込んでくるような行動を取ったり、人の気持ちがわからない人がそばにいると、思いやりの大切さを実感させられることがあります。 とはいっても、人の気持ちを理解するのは簡単ではありません。 そこで今回は人の気持ちがわからない人の特徴や心理、接する時の対処法などを詳しくご紹介していきます。 相手の気持ちがわからない人の5つの心理とは? 「男性でも女性でも、ちょっと考えられない」と思うようなこと言ったりしたりする人は、周囲に少なからずいるはず。 人の気持ちがわから
「何か楽しいことないかな…」と感じる時ってありますよね。つまらないと感じる理由や原因は何でしょうか。そこで今回は、毎日に楽しいことがないと感じている方に向けて、面白いことを探すコツや、おすすめの楽しいことを紹介していきます。 「何か楽しいことがないかな?面白いことがないかな?」と探している方へ。 毎日同じことを繰り返していると「何か楽しいことないかな」と、ふと考えることもあるのではないでしょうか。 友達や恋人が充実した日々を過ごしているのを間近でみると「自分は何が楽しくて毎日過ごしているのかな」と考えてしまうことも。そこで、この記事では「何か楽しいことがないかな」と思ってしまう心理とおすすめの面白いことを紹介します。 手軽に始められるものばかりなので、ぜひ挑戦してみてくださいね。 何か楽しいことないかなと思ってしまう5つの心理 休日が来るたびに「面白いことないかな」と考えてはいませんか。そ
2018 JBBFメンズフィジーク大阪大会 -176cm 優勝 2018 JBBFメンズフィーク日本大会 -176cm 優勝 日本代表選手として世界フィットネス選手権出場 NESTA、JBBF公認2級指導員 ブログはこちら ジムのHPはこちら 消防士からパーソナルトレーナーに転向。フィジーク競技で日本大会優勝し、代表選手として世界大会を経験。 その後YouTube活動をはじめ、現在チャンネル登録者は6万人弱。 東京・神奈川でパーソナルジムを2店舗経営。今もなおフィジーク選手として活躍中。
今聴いている音楽を、より良い音質で聴きたいという思いを叶えてくれるUSB-DAC。試してみたいと思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな方に向けてこの記事ではUSB-DACを選ぶ際の注意点やおすすめの人気商品を紹介していきます。 高音質を約束する。おすすめUSB-DACを大公開! パソコンから音を再生するとき、USBケーブルをつないで接続することで高音質の音を楽しめるUSB-DAC。その人気ぶりから多くの種類が登場していますが、初めて買う方は判断に迷ってしまうかもしれません。今回は、USB-DACの中でも人気のあるおすすめ商品をご紹介します。まずは、『USB-DACとは?』という基礎知識から選び方について勉強していきましょう。 そもそも、USB-DACとは? USB-DACとは、デジタル信号からアナログ信号に変える『DAC (Digital to Analog Converter)
日本人の主食として、食生活には欠かせない「お米」。毎日口にする家庭もいらっしゃるからこそ、炊飯器にこだわりたい方も多いはず。けれど、「種類が多すぎて、実際はどの炊飯器を選べばいいのか分からない...」と頭を抱えてしまう人もいることでしょう。 そこで今回は、炊飯器の主な種類や上手な選び方から、加熱方式に応じたおすすめアイテムまで詳しく解説していきます。日々の食事を有意義で美味しく過ごすためにも、自分の好みや生活スタイルにマッチした商品をセレクトするのが重要です。それではまず、おすすめアイテムをご紹介していく前に、炊飯器の主な種類についてチェックしていきましょう! ご飯を好んで食べる日本では、そんな消費者のニーズに合わせて炊飯器も毎年最新モデルが多くのメーカーより発売されます。 現在も多種多様なデザインの炊飯器から機能性に富んだジャーまで幅広く展開されておりますが、炊飯器の購入を検討している方
王道の筋トレメニュー「プランク」には、どのような効果があるか気になりますよね。そこで今回は、プランクの7つの効果や鍛えられる筋肉部位、効果が出てくる期間と効果を上げる秘訣、トレーニングメニュー6種類を徹底解説します!プランクを取り入れて、ぜひ理想的な体に仕上げてみてくださいね。
パソコン内部の容量が無くなってきた人におすすめなのが、外付けHDDを購入することです。外付けHDDはデータを収納することができるので、パソコン本体の容量を減らすことはありません。 この記事では、macのストレージ不足を解消してくれる、mac対応のおすすめ外付けHDDをご紹介。重いデータを扱うことの多い方は、チェックしておきましょう。 外付けHDDとは、パソコンに接続してデータを保存できる機種です。パソコンにはハードディスク(HDD)というデータを収納しておく場所があり、写真や動画をたくさん保存する場合それだけでは足りないことも。 そんな時に活躍するのが、外付けHDDです。外付けHDDは2tbなど大容量のデータを保存しておくことができ、パソコンの容量を邪魔しません。データ容量不足に悩んでいる人は、外付けHDDでパソコン内部をスッキリとさせましょう。
胸鎖乳突筋を鍛えるメリット1. 肩コリや首コリの予防になる 肩凝りや首凝りは、長時間の運転やパソコン作業など、同じ姿勢でい続けることからの「血流の悪化」の他にも、「ストレスなどによる上半身の筋肉の緊張」が原因であることが多いです。 その点において、胸鎖乳突筋をある程度まで鍛えておくと、首や肩に力を入れなくても頭を支えられるようになります。 本来は必要がないはずの余分な力が上半身にかかってしまうことが減るため、肩凝りや首凝りに悩まされる機会が少なくなるでしょう。 【参考記事】肩こりにアプローチする方法は他にもある?▽ 凝りを解消するなら胸鎖乳突筋をほぐすことも大切! ストレッチやマッサージなどで、緊張した筋肉を緩めることで血流が改善され、肩凝りや首凝りが解消されることがあります。そのため、胸鎖乳突筋の量を増加させるのもいいですが、しっかりとほぐしてあげることも重要です。 日頃から疲れや痛みを
ジムのマシンを使って強靭な背筋を鍛えられる「ラットプルダウン」。背中を鍛える最強のマシントレーニングですが、使い方が分からず迷うことってありますよね。そこで今回は、ラットプルダウンの正しいやり方を3種類のメニューに分けて大公開!さらに、筋トレ効果を上げるコツと注意点もレクチャーします。 「男らしくてかっこいい背筋を手に入れたい!」 「ラットプルダウンが効いていない気がする。」 ジムに行ったら必ずと言って良いほど常備されているトレーニングマシン、ラットプルダウン。上腕三頭筋や背筋といった幅広い筋肉を同時に刺激できる上半身の筋トレ種目は、簡単に見えて、実際にやってみるとどうやって効かせればいいか分からないことも多いですよね。 そんなラットプルダウンは、ちょっとしたコツさえ掴めば、誰でもしっかりと効かせたい筋肉を鍛えることができます。 今回は、ラットプルダウンの正しいやり方から、覚えておいて欲し
ダイエットに効果的なおすすめ筋トレメニューと効率の良い方法を徹底解説。筋トレが痩せるのに重要な理由から、時間帯や頻度、食事の仕方、脂肪を減らす有酸素運動、トレーニンググッズと幅広くお届けします。今からでもスリムな体を目指すならダイエットに有効なやり方を積極的に取り組んでいきましょう! 【最初に結論】食事を変えれば誰でも痩せられる! 痩せるためには運動よりも食事の内容が重要です。 理由は簡単。 運動で頑張ってカロリーを消費するよりも、食事を変えてカロリーを抑える方が大きな結果に繋がるから。30分のウォーキングよりも夜の白米を抜く方がダイエットになります。 確かに筋トレも大事です。 でも、それ以上に食事を調整することが綺麗な自分に生まれ変わる最短の道です。 しっかり食べることカロリーは抑えること続けること ダイエットでは、この3つを意識するだけで、空腹にならずにお腹周りのお肉が無くなっていきま
三大欲求って何か知ってますか?本記事では、一般的な三大欲求と言われる「睡眠欲」「食欲」「性欲」の説明から、三大欲求に対する男女の意見、三大欲求以外の欲求の分類方法をご紹介! あなたは、三大欲求の中で何が一番強いですか? 代表的な三大欲求とは「睡眠欲」「食欲」「性欲」といわれています。このうち、あなたはどの順位で欲が強いでしょうか。 また、他にも人間の欲は強いものがあるとされている説もあり、人間の欲とは奥深いものだということが分かります。 自分はどの欲が強いのかを追及してみると、今までは気付けなかった自分を知ることができるかもしれませんよ。 三大欲求とは?三大欲求の3つの要素を解説! 睡眠欲、食欲、性欲を三大欲求と言います。人はみんなこの3つの欲をもっていて、どの欲もおさえることはできないともいわれています。 しかし、この三大欲求の欠かせない順位は、人によってみんな異なるといえるでしょう。睡
考える力が備わっている人は仕事でもプライベートでも、人生において得をする傾向にあります。そこで今回は、考える力がない人と考える力がある人の特徴をそれぞれ解説して、考える力を身につける方法をお教えします。また、思考力を鍛えるためにおすすめの本5つも大公開! 考える力がほしいと思っている方へ。 瞬時に頭を働かせ、思いついたアイディアを仕事や日常生活に活かせる考える力を持つ人に憧れる人も多いですよね。 逆に、考える力のある人と自分との違いが分からず、悩んでしまうことも。 ここでは、考える力を持ちたい人必見の、考える力がない人の特徴から考える力をつける方法まで解説します。 考える力がなくて悩んでいる人も、ぜひ参考にしてくださいね。 自分で考える力がない人の10の特徴|思考力がない人の共通点とは 同じ仕事を進めていても、考える力がある人とない人の間には成果や進捗に差が出てしまいますよね。 まずは考え
盛り上がった胸板を作る上半身の重要な筋肉、大胸筋。自重でも鍛えられますが、効率よく肥大させるためにはダンベルを使いましょう。今回は、大胸筋を鍛えられる効果的なダンベルトレーニングを解説。自宅で行えるようアレンジメニューを掲載しているので、チェックしてみてください。 大胸筋のダンベルトレーニング前に、確認すべきこととは? 腹筋や二の腕、背中と共に男らしい上半身を作り出す筋肉、大胸筋(だいきょうきん)。強く盛り上がった胸板は、女性からはもちろん、男性からも羨ましがられるほど魅力的なチャームポイントになります。 そんな大胸筋は、自重トレーニングでも簡単に鍛えられますが、一定の筋肉がつくと器具なしでは筋肥大しにくくなっていきます。そこでおすすめの筋トレグッズがダンベルです。 今回は、最も手軽に負荷を高められる器具『ダンベル』を使った大胸筋の効果的な筋トレメニューから、大胸筋の基礎知識、最適なダンベ
「行動心理学」という言葉を耳にしたことはありますか?本記事では行動心理学の意味や、仕事や恋愛のシーンにおいて実際に使える心理学から、相手のしぐさで心理を見分ける方法を解説!さらには、行動心理学を学ぶためのおすすめの本までお教えします。 行動心理学を仕事と恋愛に活かしませんか? ビジネスシーンでも「行動心理学」という言葉が使われるようになった昨今。行動心理学は仕事だけでなく恋愛でも応用できる心理学の一つです。 しかし、「行動心理学って、心理学や心理テストとどう違うの?」と疑問を感じている方もいることでしょう。 そこでこの記事では、「そもそも行動心理学とは?」といった疑問への答えに加え、仕事やマーケティング、恋愛で使える行動心理学について解説。行動心理学を学ぶための本も紹介していますので、ぜひチェックしてくださいね。 そもそも行動心理学とは?意味を分かりやすく解説! 行動心理学とは、アメリカの
仕事やプライベートで何かに失敗すると、つい嫌なこととして引きずってしまいますよね。しかし、人生は有限なものなだけに、嫌なことはできればすぐ忘れるのが良いはず。 今回は、嫌なことをすぐ忘れる方法と、反対に嫌なことを引きずってしまうダメな方法について徹底解説! まさに今、何かに失敗して嫌なことを引きずっているのであれば、ぜひ参考にしてみてくださいね。
いつも周りに流されてしまうような「自分がない人」っていますよね。自分がない人の原因には何があるのでしょうか。今回は、自分を持っていない男性と女性の特徴から理由まで詳しく解説していきます。さらに、自分がない人が改善して克服する治し方までレクチャー。悩んでいる人はぜひ参考にしてみて。
人生の目的は様々ありますが、自己表現を通して生まれ持った自分の才能やチャンスを生かし、精一杯自分らしく生きることもその一つです。 ただ、一言で自己表現といっても、そもそもやり方がわからなかったり、うまくいかなかったりなど、壁に当たることも少なくありません。 そこで今回は、自己表現がうまくいかない人の原因や特徴をはじめ、自己表現の方法の重要性を詳しくご紹介します。
最近、SNSでも話題になった『頭の良い人と悪い人の違い』をご存知でしょうか? 例えば、りんごを見た時、頭の悪い人は「赤い」「美味しそう」など、見たままの表現しか思いつきません。 一方で、頭の良い人は「青森産かな」「万有引力」「iPhone」など、関連するものを次々に連想していく、というものです。 なぜ、これほどまで頭の良い人と悪い人の違いが出てしまうのか、気になりますよね。 そこで、今記事では頭の良い人と悪い人の違いを考え方、話し方、物の見方などから徹底的に解明していきます。 さらに、頭の良い人を目指している人のために、賢い人になれる4つの方法も必見です。
入力・出力の切り札でもあるHDMI切替機。今回はゲーム機器(PS4)やパソコンの切り替えに一台あるだけ便利な人気のHDMI切替機をご紹介します。3Dや4Kの高画質に対応しているものはもちろん、自動出力や手動出力ができるもの、双方向セレクター対応の一台まで大公開します! 複数機器を切り替える時に便利な「HDMI切替器」を大公開 ゲーム機器はもちろんのこと、ブルーレイレコーダーやパソコンにも使われる「HDMI機器」。その中でも、ケーブルの面倒な付け替えの際に「HDMI切替器」は非常に役立ってくれます。 そこで今回はHDMI切替器に関する知識や選び方で大切なこと、さらにはおすすめしたいHDMI切替器をご紹介します。ぜひ参考にして、後悔のない一台を選んでみませんか。 そもそもHDMI切替器(セレクター)とは HDMI切替器とは、その名の通りHDMIケーブルを切り替えて表示してくれるセレクターのこと
「食べても太らない。」「筋トレしても筋肉がつかない!」と悩んでいる男性へ、今回は健康的に太る方法を伝授。「なぜ太らないのか?」という原因からハードゲイナーの男性におすすめしたい体重を増やす方法まで徹底解説していきます。 太れない原因|あなたの体重が増えない理由とは? 「毎日3食食べているのに体重が増えない!」女性に言うと羨ましいと言われるこの言葉も貴方にとっては大きな悩みの1つでしょう。 しかし、体重が増えないのにはちゃんと理由があります。ここでは、太れない原因と言われている4つの理由を解説。 太れない理由① 1日の摂取量以上を食べていない 2015年厚生労働省データを参照 人には年齢に応じて目安となるカロリー摂取量が存在します。表を見ればわかる通り、18~29歳の男性であれば、平均2,650kcalを1日で消費するとされています。太るためにはこの消費カロリーを超える食事を行わなければなり
今回は、考えすぎてしまう人の心理や特徴から、深刻に考えてしまう人の原因やデメリット、改善する方法まで徹底レクチャーします。日頃から考えすぎてしまう人は、ぜひ参考にしてみてくださいね! 色々なことを考えすぎちゃう人へ。 小さな事でも必要以上に深刻に考えすぎる人っていますよね。 慎重に判断できる能力は優れた点ですが、そんな自分がしんどいため、直したいと思っている人も多いはず。 恋愛に仕事に、どんなことでもくよくよ悩んでしまう人には、何かしらの原因があるかもしれません。 ここでは、深刻に考えすぎる人の特徴と原因、改善するための具体的な方法までご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。 何でも深刻に考えすぎてしまう人の心理とは 考えすぎる性格であることをストレスに感じており、それを改善したいと思うのであれば、まずは考え過ぎてしまう時の深層心理について、よく知っておきましょう。 普段自分がはっき
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