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bokunolog.hatenablog.com
こんにちは。 テニス大好き、サラリーマンのbokunologです。 さて私は今、テニススクールに通っているのですが、技術云々以前に基礎体力がないっ!!ということで、テニスのために身体作りを始めます!! ・・・というか正確に言うと始めていました! ここでは、テニスのための身体作りについて僕なりの考え方を書きながら、私の状況について報告をしていきたいと思います。 開始時の私のデータ 2017/06/08 身長:174cm 体重:68.5kg 体脂肪率:19.1% 筋肉量:腕、体幹、脚全て平均をやや下回る トータルスコア:76 2017/07/13 身長:174cm 体重:70.1kg 体脂肪率:22.3% 筋肉量:腕、体幹、脚全て平均をやや下回る トータルスコア:72 1回目測定時より、2回目が下がっているのは、油断をしていたことと、あとは測定の誤差によるものと思われます。 (ちなみにこの数値
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