自分を「いい感じ」に保つ為にWRAPを利用する 元気回復プランWRAPという行動プランがあります。自分が「いい感じ」であるために、「元気に役立つ道具箱」をつくったり、「いい感じ」を保つための6つの行動プランを自分自身で作り出し実行していくものです。 ADHDの特性からストレスを抱え、二次障害に陥ることは残念ながらとても多いのですが、WRAPは二次障害の予防や回復にとても役立つと思います。 元気回復プランWRAPとは? WRAPは精神的な不調を持っている人が、「どうやったら夢や希望をあきらめず元気な自分でいられるだろう。」という思いで研究を始めたことから始まりました。研究を進めるうちに、元気になるための簡単で安全な方法がいくつかあるのだということに気付きました。 その元気になる方法を、生活の中に活かす為にあみだされたのがWRAPです。 WRAPは自分自身で作り上げる行動プランです。受け身的で