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kotodamar.hatenablog.com
快眠のためのセオリーに照らしてみる 今日はゲームするか、絵でも描こうかなぁ…と日中思っていたのですが、思いの他疲れており午後8時に帰るや否やさっきまでグッスリ寝てしまいました。 普段ゲームの話題が多い当ブログなので、折角ですから今日は「ゲームと睡眠」を取り上げてみます。 「ゲームが好き過ぎて日常的に睡眠時間を削っている」という方の例はわたしに分かる範疇を超えているので知るべくもないですが、 一般的な「快眠のセオリー」に照らして、寝る前にゲームするというのがどのぐらい影響をもたらしそうか、ということを、 他の活動との対比で考えてみるつもりです。 最後に睡眠を「なるべく」妨げないゲームの遊び方についてご紹介。(保証はしませんケド) 大人になると、寝る前しかゲームする時間なかったりしますからね。 ブルーライトが睡眠に与える影響 スマホ、TV、ゲーム専用機など、画面を持つデバイスには一般にブルーラ
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