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大谷翔平
majyonan.hatenadiary.com
↑植物園の早咲き桜。 日頃は食べることが大好きな、食い意地の張ったわたしですが、腹痛にて寝込んでおります。今日で3日目。 自戒のための自分メモです。 多分ウイルス性胃腸炎ではないかと思われるのですがこれといった原因は思いあたらず。 わたしは普通の人より沢山食べよく肥えているのではじめは単なる食べ過ぎで苦しいのかと思いました。家族の中で私だけが発症しています。なまものなどは食べていません。 経過を書きます。尾籠な話含みますのでご注意ください。ごめんなさい。 3/15 夜中激しい腹痛と吐き気でえずく。吐くには至らず。トイレに篭る。 3/16 病院へ行くか迷うが、起き上がれず寝込む。腹痛と軟便、胃痛、吐き気続く。さらに朝から発熱。37.4から38.1.夕方37.7。脱水が怖いので水とアクエリアスを少しずつ飲む。ゼリー飲料も少しずつ飲む。当たり前ですが食欲は全くなし。家族の食事の匂いすらしんどく感
早咲きのおかめ桜。濃い花色と小さな花が、気の強い少女真っ直ぐな少女のようで好きです。 この日は病人の世話を夫に託して数時間出かけることができ、すぐさま花のもとへ向かいました。 家族で連れだってお花見ができた頃をとても遠い日のように感じます。 またいつかそんな日か来ますように。 何度目でしょう…恥を忍んでダイエット話です。太っていない人には毎度馬鹿みたいな話でごめんなさい。 わたしはこの2年くらいで10キロも太り、もともと太っていたので体のあちこちに不具合が出てきました。3/1からダイエットをしています。 それまでは甘いもの辛いもの間食しまくり、パンもご飯も好きなだけ食べていました。おまけに運動もしないので太って当たり前です。 間食をやめ、毎朝のパンをホイル焼ききのこに代え、食事記録をつけ、主食は昼か夜に少しだけ、葉物野菜ともずくなど海藻をたくさん摂るようにしています。朝にお白湯を飲むのもな
*誤字発見し何度も更新して通知がうるさくいきごめんなさい。 ダイエットのことと日記です。 桃田ぶーこさん(id:cheboo)のブログで知ったゆる糖質オフダイエットを始めて8日経ちました。 現在、体重はマイナス2キロ、ウェストマイナス3センチ、腹囲はマイナス10センチです。うれしい!!! 桃田ぶーこさんチェブさんありがとうございます! 土日太りもしませんでした。家族と外食(窯焼きナポリピッツァ)したにもかかわらずです。 これがじつは一番うれしいかもしれない…今までのダイエットでは、平日我慢できても土日暴食して元の木阿弥かさらに増えてしまう、パターンが多かったからです。 今回土日太りしなかったのは、平日のダイエットに無理がなく、食べたいのに我慢してる!というストレスがないからです。 後で写真を載せますが、かなり食べています。 でも少しずつ着実に減量できているのです。 わたしにはとても合った方
*写真はayako様のブログで知ったaiueo手帳の本体とシールとバンド、おまけです。あぁほんわかする! もう来年の手帳とカレンダー!とクラクラしますが、これらが好みのものだと来年が楽しみになります。 ayako様の素敵ブログ http://sweeteatime.hatenablog.com 昨日は献立を工夫し、摂取カロリーを1500程度に抑えることができました。しかし、夜はスイーツのお土産があり、デザート祭りをやらかしました。 くそぅ!がんばります! くま吉様の素敵ブログ http://blog.hatena.ne.jp/tocotocokumachan/ で知った「部屋トレ」。 スタートから20日経過し、今日で8回目を迎えます。 恥ずかしながら、体の数値をさらします。身長は163.5センチです。 ◆初回 体重69.9 BMI26.1 体脂肪率37.1 筋肉量41.3 体内脂肪 8.0
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