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ykwomen55.hatenablog.com
☆彡甘いものが食べたいならキャンディよりフルーツを食べなさい ケーキ、ドーナツ、アイスクリーム…。 女の子たちは本当にスイーツが好きで、ファイナリストたちも例外ではないの。 そんなに大好きなものを取り上げてしまうのはとても気の毒だけど、 やはりスイーツの食べ過ぎは美しくなろうとする女性にとっては厳禁! まず、高カロリーだから太るのは当然よね。 そして、佐藤は皮膚のアクネ菌を増殖させ、ニキビの原因になるといわれているの。 もし、どうしても甘いものが欲しくなったら、 キャンディの代わりにフルーツを食べるのはいかがかしら? 美容に効果的なフルーツをいくつか例に挙げてみましょう。 ブルーベリーは抗酸化物質であるアントシアニンがたくさん含まれています。 同じくイチゴもアントシアニンとビタミンCが豊富で、 この二つはアンチエイジングのためにも是非食べておきたいものです。 ビタミンCを摂取するならオレン
何かに心から感謝した瞬間、 私たちの心の中はとても穏やかで、 嬉しい気持ち、幸せな気持ちでいっぱいになっています。 否定的な思いが入り込むすきもないくらい、 心の中が豊かさで満たされています。 潜在意識は心の状態をそのまま現実として再現しますから、 あなたがいろいろなことに感謝すればするほど、現実も豊かになっていきます。 感謝の種はどこにでも見つかります。 私たちが朝起きてから眠るまで、いいえ眠っている間でさえも、 この生活を支えてくれている人たちがいます。 同様に、 私たちを活かしてくれている自然の恵みがあります。 可愛い花が咲いているのを見つけたら、宇宙からの贈り物だと思って、 「ありがとう」と呟いてみる。 そんなところから始めてみてはどうでしょうか。 今日も無事に目覚めさせてくれてありがとう お天気が良くてありがとう! お花さんたち、可愛く咲いてくれてありがとう! ご飯が美味しくてあ
風水生活上やってはいけないこと キッチン・ダイニング編 キッチンは「火」と「水」という相克関係にある気が同居する場所です。 この二つの気がケンカしないようにバランスを保つようにすると 家庭運、健康運、美容運がぐんとよくなります。 キッチンはコンロの火とシンクの水が同居する難しい場所で、気が乱れやすいところです。 ごみを貯める、汚れたままの食器が置きっぱなしなど、悪い気を発生させる行為をすると運気が悪い方向に傾くので注意しましょう。 ダイニングは食卓を囲む場所です。 家庭運に効果が高いベージュ系のマットやテーブルクロスがいいでしょう。 金運アップには西側に向日葵のグッズを置くといいです。 何よりも大切なのは明るい気持ちで食事をすることです。 色おグッズで演出しましょう。 ☆彡風水生活上やってはいけないこと キッチン・ダイニング編 ➀洗濯物をためたまま外出する。⇒運気がさがり、体調、美容面
体にいいものを取り入れよう ①ビタミンCは体内に貯めこめないので、サプリメントで2-3時間おきにとると効果的。 ビタミンは体内で作り出すことができないので食材からとる必要がある。 食後が効果的。美容と健康には欠かせない。 ビタミンCはちょっとしたストレスを感じるだけで、大量に消費される。 小まめにとれば、ストレスを跳ね返す力を蓄えられる。 ➁鉄分は吸収の高い「ヘム鉄」が良い。 貧血予防には「ヘム鉄」が良い。非ヘム鉄の5-6倍も吸収率が高い。 髪のパサつきや、抜け毛は鉄分不足が大きな原因。ヘム鉄で潤いのある艶髪になる。 鉄分が不足すると酸素が体内にいきわたらず、「ヘム鉄」の補給で酸素不足による疲れが解決できる。 鉄分の1日当たりの摂取推奨量は、成人男性で10㎎、成人女性で12㎎です。 食物 ホウレンソウや小松菜などの非ヘム鉄を含む食材はビタミンCと一緒にとると吸収率が上がる。 サプリメントは
あ・い・さ・つ、挨拶の基本を覚えて会話美人になろう 挨拶を気持ちよくできる人が「できる会話美人」(ビジネスマナー) 経験から断言できることは、社員の挨拶がしっかりとできている会社は、 やはりレベルの高い仕事をしています。 なぜなら挨拶というのは相手を意識するという気配りの第一歩だからです。 「今日もよろしく」という社員同士の円滑な人間関係が、まず挨拶に表れます。 よく「挨拶ができないやつは仕事ができない」と言われるのは、挨拶ができない人は 気配りができないと思われるからなのです。 あいさつは気配り、心遣いなり。 ★「語先後礼」(分離礼) 挨拶は、言葉が先、お辞儀が後という「語先後礼」が基本です。 分離礼 「おはようございます」と言ってから、お辞儀をすることです。 先言後礼(せんげんごれい)とも言います。 先に言って、後で礼をする、という意味です。 語=「言葉」が先で、礼=「お辞儀」が後、と
ファッション性や話題性に富んだ人に贈られる日本メンズファッション協会主催の『第46回 ベストドレッサー賞』の授賞式が29日、都内で行われ、「芸能部門」を女優の波瑠(26)、歌舞伎俳優の尾上菊之助(40)が受賞した。 波瑠さん菊之助さんら受賞 ベストドレッサー賞 1972年よりスタートした同アワードは、今年で46回目を迎えた。マスコミ、歴代受賞者によるアンケート結果と、選考委員会による最終審査をもとに各分野から受賞者を決定する。 オーダメイドしたというワンピース姿を披露し「とてもうれしいですけど、身に余る賞で光栄です」と波瑠。ファッションの質問から、買い物事情に話題が及ぶと「普通に買い物をしていても騒がれないタイプです。でも最近はネットが多いかな」と話し、「今後は面白い大人になりたい。つまらないよりは、面白い方が大人はカッコいい。お芝居にしてもありきたりなキャラクターではなく、挑戦的な役で多
背筋が伸びると健康になり、美人に見える。 町中でよく目を凝らしていると、凛として美しく歩いている人を見かけますね。 モデルさん?、バレリーナ?いいえ普通のOLさんです。 顔の作りは普通なのに、とても美人に見えますね。 背筋を伸ばし、目線を上げるだけで、心が変わり、やがて人生が変わります。 体の形を作ってみると、思考も変わります。 胸を斜め45度に向け、肩をしっかり後ろに引きながら胸を張りましょう。お腹を3センチ引き上げ、目線を上げましょう。 自分はモデルで今ランウェイにいると思ってみましょう。 参考ビデオ ウォーキング・レッスン 美しくて 疲れない 歩き方 ウォーキングレッスンを重ねるごとに猫背だった丸い背中がどんどんまっすぐになっていきます。 やがてマイナス思考がプラス思考へと変わり、ポジティブ発想になります。 体と心はそれほど密接な関係にあるのです。 参考ビデオ 正しい歩き方と悪い歩き
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