ホットヨガは血の巡りを正常化し、あなたの心身をスッキリします ホットヨガは、何かとストレスの多い私たちの心と体を癒してくれます。 温かい空間に身を置きゆったりとした動きをくり返すことで、交感神経の働きが鎮められます。 自律神経のバランスが整い、日常生活の中で緊張した心と体が癒されます。 ホットヨガスタジオが開発した「ビギナーヨガ」がおススメ ホットヨガ専門スタジオでは「ビギナーヨガ」など初心者が親しみやすいプログラムから、インスタトラクターヨガと言われるハードなヨガまで様々なプログラムが用意されています。 そのため、どんな方でも目的に合った方法をお選びいただけます。 ホットットヨガは高温多湿状態でおこなうため、大量発汗が期待できます。 初めての方が安全に取り組める様、ビギナーヨガと言うプログラムが用意されています。 ビギナーヨガは難度が低いポーズを中心にプログラムが組まれているので、安心し