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大谷翔平
kakkon.net
‥と思っていたところ、 リングフィットアドベンチャーと出会ったワケです。 あまり急激に運動すると 体調を崩すことが多いので、こわごわとプレイを開始しましたよ😅 🤸 かっこんのカラダの変化 リングフィットアドベンチャーのプレイで起きた、私のカラダの変化から紹介します。 プレイ内容 ➡前と後ストレッチ+ 『すっきりウェスト』+『ぽっこりお腹改善』 1日のプレイ時間 ➡1日15~20分程度(ストレッチ含む)。 運動負荷 ➡1。(最弱です) 私が効果を実感した部分は、 お腹‥ ぽっこりが激減し、筋肉が感じられてきた(人生初) ウェストライン‥ くびれが出てきた。ウェストの『芯』が出てきた感じ 太もも外側‥ ムクみが激減、すっきりした お尻下と太ももの境界‥ 量が減った。2.5週目で肉の量が激減 ふくらはぎ‥ 張っていたムクみが減った デコルテ&肩まわり‥ スッキリした あごまわり‥ ムクみの量
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