これは、私たちの本能であるホメオスタシス(恒常性維持機能こうじょうせいいじきのう)が抵抗している証拠です。 ホメオスタシスとは、今いる状態をずっと保とうとして変化を嫌う本能。 たとえば、心臓がずっと動いているのも、体温を37℃前後で保とうとするのもホメオスタシスがその状態を維持しようと動いているからです。 つまり、私たちは新しいことを始めようとすると、ホメオスタシスが否応なしに行動する前の快適な状態を保とうとするため、基本的に新しいことは続けられない脳の仕組みになっているのです。 この今いる快適な領域は「コンフォートゾーン」と呼ばれています。 ダイエットはあなたにとってコンフォートゾーンの外にあるものですから、脳はあなたがダイエットを行うことを避けるようにはたらかせます。 ではどうすれば脳にバレないようにコンフォートゾーンを抜け出し、ダイエットを成功させることができるのでしょうか? 脳にバ