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朝起きたら腰がバリバリに痛くなっていませんか？私自信、朝起きた時にすごく腰が痛かったんです。もちろんお医者さんや整骨院、鍼灸院、整体院、カイロプラクティックとあらゆる方法を試しました。ですが、一向に改善されません。布団を変えて、家庭の医学で紹介された腰痛改善方法をやることでかなり楽になりました。 布団は柔らかいものより、硬い方がいい。 せんべい布団の方が体にいいなんて言われてた時がありましたね。 本当にそうなのでしょうか？ 大体、ヘルニアとかではない慢性の腰痛の人が仰向けで硬い布団に寝ると、腰の上部が浮きます。 私これ、みんな腰は浮くものだと思っていたのですが、腰痛のない人は浮かないと聞いてびっくりしたことを覚えています。 なぜ、腰が浮いてしまうかというとウエストのあたりから、骨盤の前を通って、太ももの内側にくっついている、大腰筋という、とっても太い筋肉が硬直して、縮んでいることに大きな原