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大谷翔平
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2015/10/27 更新日: 2018/07/17 頬にくぼみが出てきたら行う頬のくぼみ解消体操3選 頬にくぼみが出来る理由は、次の3つになります。 1.加齢 2.筋肉の衰え 3.骨格の歪み まず、加齢です。 年齢を重ねると、見た目には次の変化が生じます。 『皮膚の弾力性の低下』 これは、皮膚を持ち上げているコラーゲンやエラスチンが変性する事でおこります。 すると、皮膚や皮下脂肪が元にあった位置よりも下がってってきます。 ですがその一方で、食事を噛む筋肉である咀嚼筋(そしゃくきん)。 その中でも代表的な咬筋(こうきん)は、皮膚よりも衰えるスピードが遅いです。 エラの筋肉のボリュームは残ったまま、頬は衰える。 すると、そこに段差が生まれます。 その段差こそ、頬のくぼみの正体です! そして表情筋が衰えると、皮膚の衰えと同じ理由で頬にくぼみが出ます。 表情筋が衰える主な原因は、次のようになりま
2015/10/20 更新日: 2015/10/19 顎の歪みを治す為に!!【銀座の小顔矯正の研修風景】 顎の歪みを治す為には何が必要か? より体に優しく、より安全に 顎の歪みを治すにはどんな方法が最適なのか? いまより良い方法があるのではないのか? 顎の歪みを治す為に銀座の小顔矯正で 日々勉強をしています! どんな事をやっているのかを少しご紹介いたします! 顎の歪みを治すにはいろいろな知識、方法が必要! 顎の歪みを治すには 体の歪みを治すのと 少し違った知識が必要になります。 何が違うのかというと例えば、 ①顎関節の動きが複雑 ②歯が影響してくる ③全身と連鎖し繋がっている などがあります。 ①顎関節の動きが複雑 顎関節の動きってすごく複雑なんです! 他の関節に比べて自由度がすごく大きくて 正しい位置に固定するのが難しい! そしてまたその位置で動かそうとするのが また大変!! でも、顎関
原因不明の腰痛発生!どうしたらいいの? 腰が痛い!! 病院に行って検査してもらったら 検査上はなんの異常も見当たらないとの事! 様子をみて何日か安静にしてみたけど なかなか良くならない! こんな時はどうすれば良いのだろう、、、 原因不明の腰痛の際はここのツボを押してください! 原因不明の腰痛にはツボ押しが効果的です! しかし、ただ闇雲に押しても 効果は半減されてしまいます! どうせ押すならしっかり自分の症状を把握して 今の自分にあったツボを押してみましょう!! こんな腰痛にはここのツボ こんな症状をお持ちでしたら ココのツボを押してみてください~!! 腰痛症状その1 症状:日中に歩くと腰が痛み、 夜は腰が痛くてよく眠れない。 少し前にぎっくり腰を起こして それ以来痛みが続いている。 病院で検査を受けたが 骨に異常がないと診断された。 屈伸すると痛みが増す。 筋肉の疾患で屈伸すると痛むという
小顔になりたいけど小顔矯正は効果があるの? 小顔になる為に皆様は何をお試しに なられた事がありますか? ダイエットや美顔マッサージ、小顔エステや クリニックにはすごいマシーンもありますね! でも、私にはどれが合うかわからない(+_+) とお悩みの方も多いとおもいます。 いきなりどこかに通う にはちょっと抵抗があるな~(*_*;) という方に 小顔矯正で本当に小顔になるのかを 検証いたしましたので紹介いたします♪ 小顔矯正の効果検証!! では、検証してみましょう~! ・エラのサイズ ・頬骨のサイズ ・顔下半分の輪郭 この3つに絞ってみてみましょう。 エラのサイズ ●頬骨から垂直に引いた線に対しての エラまでの角度 ●下顎のラインに水平に線を引いて 先ほどの線と合わさった角度 この2つが小さくなったら サイズが縮小したしましょう~。 頬骨のサイズ ●頬骨の頂点をA点として 頂点Aが目尻と黒目の
2015/9/29 更新日: 2017/10/14 エラを小さくするには脳の仕組みを応用すると良い3つの理由 (2017.10.14)加筆修正 エラを小さくして小顔にするには、どんな方法があるのでしょうか? 例えば、マッサージ。 顔のむくみが解消されるので、エラが小さくなり小顔になるでしょう。 マウスピースでエラが小さくなるという話も、聞いた事があります。 プロにお願いするのであれば、小顔矯正なども良い方法でしょう。 ですが、最も簡単に行える方法の1つに運動があります。 運動とエラを小さくする。 一見なんの関係性もないように、この2つですが、実は関係が深いのです。 今回は、エラを小さくする為になぜ運動が効果的なのか。 また、どんな運動がいいのかについて考えていきます。 エラ張りを治して、小顔を目指す皆さま。 一見の価値ありですよ。 エラを小さくするには脳の学習の仕方を応用すれば良い。 食い
首の筋に痛みが出た時はどうすればいいの? 朝起きたら首の筋を痛めた! 咳こんだら背中がつった! 首を回すと筋に痛みがある! こんな時とりあえず何をしたらいいの? 温めるの?冷やすの?湿布?塗り薬? 誰か助けて~(>_<) 首の筋の痛みには自己矯正が効きます! 背中や首の筋を痛めるとなかなか痛い(-_-;) 自分でなんとかしようと 氷で冷やしたり、湿布を貼ってみたり、、 でもなかなか痛みはとれませんよね? そんな時に試して欲しいのが自己矯正術! 自分で関節のズレを戻したり、 筋肉の調整を行う方法です。 上手く行うと劇的に痛みが良くなります。 ただ気を付けていただきたいのが 筋肉の損傷が伴う時には行わないようにして下さい。 筋肉損傷がある場合には 専門の人に診てもらいましょう~! 筋肉に損傷があるかどうかは 痛いの反対に顔や背中を向けて痛みが出るかどうか。 もし痛みがでるようでしたら筋肉を痛め
2015/9/15 更新日: 2018/12/14 小顔矯正を自分でやっても効果が出せる毎日3分の簡単で効率的な方法【お風呂で行える】 小顔矯正を自分で始めたいけど、どうやっていいかわからない 小顔になりたい時自分で行える小顔矯正方法の1つに 頭皮マッサージがありますよ! この方法、最近顔が大きくなってきたなーと 感じる方は効果を感じやすいです! 何故かといいますと、 顔が大きくなったと感じる原因の1つに 顔の垂れがあげられるからです。 顔が垂れると垂れた部分がエラ部分に乗っかり 顔が大きくそして顔が四角く感じます。 そして、顔の垂れの原因に頭皮の固さがあります。 顔から頭は筋膜や皮膚1枚で連なっていて 動きがなくなるとその分垂れてくるんです! そして頭が固くなる原因は ストレスの場合が多いです。 ストレスがあると睡眠も浅くなり、成長ホルモンなど 体を修復してくれるホルモンの恩恵を 受け辛
2015/9/9 更新日: 2020/05/04 太ももだけ太い原因を筋肉学から考えてみて分かった3つの解決方法 太ももだけ太い原因と解決法を知ったら、もうズボンのサイズで悩む事もなくなりますよ。 太ももだけが太い原因は、主に3つあげられます。 原因その1:骨が太い 原因その2:筋肉の形 原因その3:筋肉の量 これらを解決していく事が、太ももだけ太い悩みを無くすポイントになります。 筋肉学から見た太ももだけ太い原因とは? 太ももの太さが気になるから、太もも痩せしたい! 太ももが太いから、ウエストのサイズにパンツを合わせると履けない、、。 なぜ、太ももだけ太くなってしまうのでしょうか? 筋肉学から考えた、太ももだけ太いコンプレックスを治す方法をお伝えしていきます。 原因その1・骨が太い 筋肉はどこに付いているか知っていますか? それは骨についています。 この骨が太かったり大きかったりすると、
奥歯が痛い!虫歯なの? 勿論、大きな穴が開いてたり 甘いものがしみたりするときは まず虫歯が原因だと思われます。 ただ、虫歯以外で歯が痛むことも 多くあります。でも... 歯の痛みの原因が全て虫歯とは限りません!! 今回は歯科医師である西村先生に 歯痛で虫歯以外の原因をご紹介いただきました♪ 歯が痛いと感じる原因 歯が痛いと感じる原因は1つではありません! 考えられる原因には次の事が挙げられます。 ●歯と関係あるもの ①虫歯 ②歯の破折 ③歯周病 ④噛み合わせ ⑤親しらず ●歯と関係のないもの ①副鼻腔炎 ②神経痛 ③狭心症・心筋梗塞 ④ストレス・精神疾患 ⑤リンパ腺の腫脹 ⑥その他 ではそれぞれ説明していきますね~(^_-)-☆ ●歯と関係のあるもの ①虫歯 私が臨床をしていてまず一番多いのは やはり虫歯です。 虫歯が大きくなりすぎると、 神経に炎症を起こしたり 根の中が膿んでしまったり
2015/8/25 更新日: 2020/03/10 猫背は背筋を伸ばすだけでは治らない3つの理由と猫背解消体操 猫背を治す時は、背中を伸ばす必要があります。 その為には、背筋を使うのですが猫背を治す時にはそれだけでは足りません。 なぜかというと、体を支える筋肉は背筋だけではなく腹筋や筋肉を連結している筋膜が必要だからです。 今回は、猫背になってしまう理由とその矯正体操をご紹介いたします。 猫背は背筋を伸ばすだけではダメなの!? 猫背を良くしようと背筋を伸ばすと 一時的に猫背は治りますよね♪ でもその姿勢をずっと伸ばしておく事って むずかしくないですか!? なぜその姿勢をずっと維持できないのでしょうか? 猫背は背筋を伸ばすだけではダメな理由はこれだ!! 猫背を良くする時に背筋を伸ばすだけでは ダメな理由には以下の点が挙げられます 1.筋肉は同じ姿勢ではずっと使えない 2.筋力的に背筋だけだと
2015/8/18 更新日: 2018/12/07 口の周りの筋肉を使えないと何故老けて見えるの?【歯医者さんからのアドバイス】 口周りの筋肉って唇のこと? 口周りの筋肉・・・どこだかわかりますか? 唇? それもそうですね。 でもそんな単純なものではありません。 口の周りはたくさんの筋肉からできてます! 物を噛む筋肉や、首の筋肉などをいれると 大変な数になってしまうので、 今回は表情を作る筋肉についてお話します! まず表情筋には 1.口輪筋 2.上唇鼻翼挙筋 3.上唇挙筋 4.小頬骨筋 5.口角挙筋 6.大頬骨筋 7.笑筋 8.下唇下制筋 9.オトガイ筋 10.頬筋 など全部でおよそ30種類以上の筋肉が とても複雑に使われているんです。 その証拠に 人型ロボットを想像してみてください。 例えばOOOロイド。 本人さんと体型はもちろん、皮膚感や 細かい部位までそっくりに作られているのに なぜ
姿勢を良くするには体は柔らかくした方が良い? 姿勢を良くするにはまず体を柔らかくすること。 ストレッチを毎日頑張っています。 といいながら姿勢が悪いと感じられる方って 意外といらっしゃいます( ゚Д゚) 姿勢を良くするのとストレッチって 関係あるんじゃないの? 姿勢を良くしたいならどの部分をストレッチするのかが大事!! ストレッチはとても大事な運動の1つです。 もちろん姿勢を良くしたい時にも ストレッチは有効です。 ただ闇雲に体のいろんな部分を ストレッチすれば良いというもんでもないんです! もし、体の柔らかさに左右差があったりする場合は そのストレッチが 更に体を歪ませる原因になるかもしれないんです! どういう事が説明しますね♪ ①体の柔らかさに左右差がある場合は 骨格が原因の事が多い ②固い筋肉をストレッチすると筋肉を痛める事がある ③無理に伸ばしてしまうと筋肉は更に固くなり 体の歪み
2015/8/4 更新日: 2020/05/17 頬骨を引っ込める方法を伝授【自分で行う頬骨が高い人のお悩み解消術】 頬骨を自分で矯正できたら良いと思いませんか? 今回は、そんな方法をお伝えしていきます。 小顔矯正で頬骨を矯正する際もそうなのですが、ご自身で頬骨を矯正する時のポイントはどういった種類の頬骨の張り方なのかとチェックする事です。 ・頬骨の骨自体が大きくて、耳の付け根から盛り上がっているタイプなのか。 ・頬骨自体は平均と比べてそんなに大きくないのに、出っ張ってみえるタイプなのか。 頬骨を引っ込める為に、グリグリと頬骨を押せば良いというわけではありません。 今回は、頬骨を引っ込める方法や自分で出来る頬骨矯正のやり方を知りたい方に向けて、その秘密をお伝えしていきます。 是非、小顔で頬骨のすっきりしたお顔になる為に役立てて下さい。 頬骨の出っ張りをなんとかしたい!! 皆さんは、自分の頬
エラって骨じゃないの? エラが張って顔が大きく見えてしまうと お悩みのあなた。 エラは骨格だからとあきらめていませんか? 大丈夫! エラが張っている方の半数以上は 骨ではなく筋肉が原因です! 筋肉でエラが張ってしまうのはどうして? それは毎日の習慣によるものです。 噛む筋肉の使い過ぎ・・・ つまり噛みすぎですが原因です! エラの原因は噛みすぎ ではどういう習慣がエラの張った顔を作る? それは、次の原因が考えられます 1、睡眠中の歯ぎしりや食いしばり 2、スポーツ(部活動など本格的なもの) 3、固い食べ物が好き 4、ストレスによる食いしばり 5、噛みぐせ 1.睡眠中の歯ぎしりや食いしばり これが最も大きい原因と言われています。 上下の歯をグッと噛みしめると 脳はそれを気持ちよく感じます。 睡眠中の歯ぎしりや食いしばりは、 脳がストレス発散の手段として記憶して しまっているので、それを意識的に
2015/7/22 更新日: 2018/09/24 鼻の曲がりは自分で矯正して直せるのか?【自己矯正のやり方と効果】 その鼻の曲がり自分で治すの諦めていませんか? 当院のアンケートによると、今までに自分で鼻の矯正を行おうと試みた経験があるという方は、意外と多いです。 鼻の歪みを治す為に鼻をコリコリ押したり、鼻筋をまっすぐにする為に指で圧迫したり。 やり方はその方法であっていますか? 実は間違えた方法で鼻の矯正を行うと、鼻が曲がる原因になる可能性があります。 なので鼻の歪みを治すなら、しっかり鼻の歪みを治す方法を学んでみる事を、お勧めします。 鼻の骨が曲がっているから自分では治せないと思っている方も、意外となにかが変わるかもしれませんよ。 鼻についてお悩みの方は、是非参考にして下さい。 鼻の曲がりを直したい、しかも自分で! 鼻が曲がっているのが気になる! そんなお悩みをお持ちの方って、多いと
2015/7/20 更新日: 2020/05/06 メンズを小顔に矯正する際の女性との施術の相違点とは? 小顔矯正を受けたいのですが、メンズでも受ける事は可能ですか? というお問い合わせをよく受けます。 男性でも女性でもどなたでも顔は歪みますし、サイズも大きくなる可能性があります。 なので小顔矯正など顔の整体を男性が受ける事も、おかしくありません。 ただ日々小顔矯正をメンズに行っていて感じる事があります。 それは感覚的な事なのですが、小顔矯正においてあるポイントが女性の時と違います。 今回はそんな経験の中で感じている、小顔矯正を男性に行う場合と女性に行う場合の違いについてを、お伝えしていきます。 メンズだけど小顔矯正に行ってみたいなとお考えの方は参考にしてみて下さい。 メンズの小顔矯正のやり方は女性とは違う? 小顔矯正に行ってみたいと思っている男性諸君、今はメンズも小顔にする時代です!!
噛み合わせと顔の歪みって関係あるの? 以前と比べてなんだか 歯並びが変わってきた気がする。 顎が曲がってきた気がする... こんなにエラ張ってたっけ? 顔が左右対称じゃないかも。 鏡を見てふとそんな疑問を持ったこと ありませんか? 今回は 歯科医師、医学博士(歯学)、エステシャンの 資格を持つ 西村ともこさんに 噛み合わせと顔の歪みの関係性について 説明して貰いましょう~♪♪ 噛み合わせは顔の歪みの大きな原因の一つです! 噛み合わせって ずーっと変わらないわけじゃないんです。 全部大人の歯に生え変わってからも いろんな原因で 噛み合わせは変化するんですよ! 噛み合わせが変わる主な原因として 1、虫歯の放置 2、歯の治療 3、歯ぎしり 4、頬杖、噛み癖 などが挙げられます。 1.虫歯の放置 虫歯を放置すると噛んだ時に痛みが出たり 物が詰まったりするため 反対側でばかり噛むようになります。 そ
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