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唾液の分泌がよくなるので、お口の自浄作用が増し、口臭予防にも効果的です。 1.舌を前に出します。（3回） 2.出した舌を左右に動かします。（各3回） 3.舌でくちびるをゆっくりなめます。（3回） ＜唾液腺マッサージ＞ ストレスでも唾液は減少します。　マッサージで唾液分泌を促しましょう。 1.両手をほおにあてて、ゆっくり円を描くようにマッサージします（前回さし、後ろ回し各5回） 2.親指をあごの骨の内側の柔らかい部分に当てて、耳の下あたりから5ヶ所くらいを押します（各5回ずつ） 皆さんも、試してみてください。