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体を鍛えたり、ダイエットを目的に動かす方法は昔からたくさんありました。 ほとんどが有酸素運動を繰り返し、汗をタップリ流すという運動方式を取ることが多く、一人のインストラクターに会員や一般受講者がまとまって参加するというのが通常でした。 当時はまだ体脂肪というものの考え方が定着していなかったために、運動不足の解消を目標にしたエクササイズがもてはやされていたのです。 ダイエットに成功し、標準で健全な体を取り戻した結果、次に注目されることがありました。それは美の追求です。いくらやせても、筋肉だらけでは美しさのラインがでません。 そこで現在、体幹や全身の筋肉を鍛え、機能的な体づくりと適度な運動で健康管理（予防医療）を目的としたパーソナルトレーニング・ボディメイクという分野が人気を集めています。 メディカルフィットネスラボラトリー株式会社さんが運営する「DATA FITNESS」はボディーメイクの考