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大谷翔平
www.fukurow.jp
なぜか人気の体を柔らかくするシリーズ、今回は腰を柔らかくする方法のご紹介です。 腰のストレッチをメインに、腰のスジを柔らかくするツボや体全体を柔らかくする「半身浴」など腰を柔らかくする方法を徹底的に解説したいと思います。 腰は身体の中心であり、動きの中心で気の中心点である丹田(たんでん)もあります。 腰について理解が深まるよう、腰の動きや機能解剖とともに気と体の使い方もご紹介しますのが、解剖学的なことがめんどくさい方はそのような所は飛ばして腰を柔らかくする方法・実践編をご参考ください。 ど~も恵比寿整体院の内山です。 今回は大事な大事な体の要である「腰」を柔らかくする方法のご紹介ですが、腰を安全に効果的に柔らかくするには少々コツがあります。 どのような運動、スポーツやダンスやバレエなどの舞踊、武道においても腰が固いというのは致命的です。文字通り腰は人体の要であり動きの中心ですので腰が固いと
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