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掃除・片付け
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学生が一人暮らしをはじめたり,新社会人として一人暮らしをはじめると,食生活から野菜が失われていくことが多いです. 調理の仕方がわからない. 料理が面倒. 高くてコスパが悪い. おいしくない. 野菜ジュースで十分. 理由は色々あるとは思いますが,食生活から野菜が失われていくと栄養が偏り,成人病を引き起こす原因になってしまうこともあります. 野菜を食べずに野菜ジュースを飲むのも,全く摂らないよりはマシですが,結局は栄養に偏りがでてきてしまいます. 野菜そのものを食べるに越したことはありません. そこで,農業高卒の私が,農業高校で得た知識からおすすめの野菜を紹介したいと思います. おすすめの野菜 ブロッコリー ブロッコリーは全体的な栄養価が総じて高い野菜です. ビタミンやミネラルが豊富で,中でもビタミンCが高いと言われています. レモンの約2倍ほどになりますね. また,食物繊維も豊富で,きゃべつ
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