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やる気の出し方
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「ずん」ことじゅんの日記と気になる話題と思い出話。 タイトルは未定です。おはようございます。ただ今朝の8時前。朝のお散歩も3週間目になりました。せっかく歩いているんだから、ダイエット効果があるかしらと思いまして、昨日足回りを計ったところ、ふくらはぎが1cm肥えておりました。 なぜ・・・ (ちなみに、我が家に体重計はありません。見た目が良くなればいいので、重さは関係ない、というのが理由。) お散歩していると、20分を超えたあたりから、脳から快楽物質がでてくるらしく、とても浮き立つような気分になります。この、「歩いていると快楽物質」というのは、いろんな脳科学やうつ対策の本にも書いてあるので本当のことだと思いますが、実際やってみると、確かに、朝歩くのが楽しみになってくるんですね。学生時代(←いつの話?)から今まで、自分は夜型人間だと思ってましたが、意外にそうでもないみたいです。 さて、散歩から
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