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ヨガで精神と肉体のバランスを取りながら、ダイエットしましょうヨガダイエットで脂肪燃焼させる ヨガでダイエットをすることも一番のメリットは、無理なく脂肪燃焼することができる点です。 ヨガは疲労しすぎず一定の強度で運動を続けることが可能な運動なので、脂肪燃焼の条件である20分以上の連続運動がしやすいといいます。 一刻も早く脂肪を燃焼させたいと苦しい運動を立て続けに行っていては、体が先に音を上げてダイエットも中断してしまいます。 一般のスポーツでは特定の筋肉しか働かせていないことが多々あります。 ダイエットは、運動やスポーツで疲れるまで体を動かすというものではないのです。 ヨガは、身体全体の筋肉をまんべんなく刺激しますので、ダイエットには有効な運動だといえるでしょう。 ヨガの魅力は、何気ない普段の動作だけでは動かさない筋肉も動かせることです。 ヨガダイエットの魅力のひとつに、血流やリンパの流れが