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画力アップ
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自己流で挑む糖質ダイエットの背景や目標 糖質ダイエットを始めた背景 昨年入院したこともあって、ここ1年ほどは以前からずっと続けていた筋トレを休んでました。またウォーキングも前ほどにはやらなくなり体を動かすことがなくったのですっかり体がたるんでしまい、特に下腹・腰回りにのった脂肪には嫌気がさしていました。 筋トレやウォーキングなどの有酸素運動は、以前から取り組んだことがあったのですが、本格的な食事制限も合わせたダイエットはあまりやったことが無く、ちょうどライザップが流行りだしたこともあって、これはやってみようかとなったんですね。 ただライザップも含めてトレーナーが付くジムはどこも高額だし、仕事しながらだと続かないと思い、まずは自分で取り組める範囲でやってみようということになったんです。 それでライザップ経験者のブログを見たりしてどんな食事を取っていたか、トレーニングの頻度や、取り組み期間など
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