はてなブックマーク

私の身長と体重ですが、今は、165㎝、55㎏です。 冬は寒いため、体を動かさなくなってしまうので、2～3㎏は体重が増えます。 冬期の体重は56～57㎏、 夏期の体重は53～54㎏です。 で、50代になりますと、 体重が問題ではなく、体型と体調が問題になります。 基礎代謝量が減ってしまい、太るとなかなか痩せない、 動かないでいると若い頃の筋肉が、少しずつ脂肪になっていくとか、ありますよねえ。 スポンサーリンク 一昨年の冬、ホットヨガを週２～３回通っていました。 入会時の特典で、3ヶ月くらいは、一定の料金で通い放題でした 12月に入会し、寒い時期、12月、1月、2月と通い放題。 ちょうど、仕事が定時上がりで、帰りの駅そばにスタジオがあったので、通うのに便利でした。 通って良かったのは、姿勢が良くなったこと。 もともと、姿勢だけは誉められてきたのですが、 パソコン入力の姿勢を続けていると、どうし