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健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季（@makikudooo）です。 ９月より４回に渡って開催された 脳育講座も最終章を迎えました。 おかげさまで、互いに学びながら、 楽しく穏やかな時間を過ごすことができました♡ ラストのテーマは 「子供の食育」 どうしても離乳食を食べてくれない。 子供の好き嫌いが多い。 何を食べればいいの？ 離乳食・子供の食育と健康な腸を作るために。 今回は私が講師として参加しました。 早期離乳食が当たり前の 世の中と現状 離乳食に関しては過去の記事でも 書いているのですが、 一般的には生後５〜６ヶ月で離乳食開始を進めています。 しかし、この当たり前が子供の成長に 様々なリスクを与えていると言われているのです。 血液脳関門と言う脳にとって有害な物質が 脳内に侵入するのを防ぐ場所があるのですが、 ここは２歳でようやく完成します。 なのでそれまでの
こんにちは。 健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季（@makikudooo）です。 マグ美ちゃん、 布オムツ育児取り入れ始めました。 このブログを読んでるママさんたちで 既にやっている人や、これからママになる方で 興味を持ってる方もいるかな〜？ 布おむつをしようと思ったのは、やはり 紙おむつの化学物質が経皮吸収されること。 そこからくる冷えなどをいつも気になってたから。 あとは紙おむつもったいないな～って思ってたから。 でも正直、洗濯がめんどくさそ～って なかなか踏み込めずにいたけど、 気になるなら少しでも取り入れてみよう と思ってやり始めました。 kuccaさんの布おむつ講座 布おむつを始めるにあたって、 kuccaさんの 「排泄に寄り添う育児マンツーマン講座」 を受けました。 https://www.kucca.jp/ ほんと学びは楽し～～♡ 私はずっと生涯、
こんにちは。 健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季（@makikudooo）です。 先月の週末、家族でホテルに一泊しました♪ その日は久しぶりに授乳服を脱ぎ捨てて、 キャミワンピを着てみたり♡ 赤ワイン１杯〜〜！！っといきたいところですが 中身はぶどうジュース（笑） 雰囲気だけでもねっ♡ シャンパングラスでスパークリングウォーター飲んで、 ワイングラスでぶどうジュース飲んで。 昔じゃ外へ行けばノンアルコールなんて ありえなかった私も今ではこれで十分満足♡ 幸せの形もその時その時で変化してるんですね＾＾ さて、今日はその延長と言う事で アルコールについて書こうかなと。 妊娠中の方や、授乳中のママさんたちは 今後の参考程度に読んでくださいね♡ アルコールは体にいいもの？ http://weheartit.com/ アルコールに対しての考えは様々あります。 「酒は百薬の
主婦になり、やることが増え、 時間がないな〜と思うことが増えました。 毎日時間に追われ、気づけば やるべきことに振り回されて一日が終わる。 そんな風に感じて窮屈に思っていたのですが、 実は時間はたっぷりありました( ¨ )！！ こんにちは＾＾ 自由なヨガインストラクター ryoko です♩ やること、やりたいと思っていること、 やらなきゃいけないことがあるけれど、 やる気が起きず後回しにしていて 常にやらなきゃ〜やらなきゃ〜 と思いながらポケ〜っとしている時間が かなりありました！！笑 何とな〜く点いているから観ていたTVを消し、 何とな〜く習慣で眺めていたスマホを置き、 朝のうちにやること全部終わらせてみたら 逆に時間がありすぎて困りました。笑 キッチャリークレンズを通して変わったこと。 意識的に「今」を生きることの大切さ、 再確認です！と、気付かせてくれた出来事が 最近ふたつありました
こんにちは。 健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季（@makikudooo）です。 自然に沿った暮らしをベースに 食事もナチュラルなものを選んでいる私。 まぁだから学ぶこともどんどん増えていて その中で、食べ物への概念も 色々と変わって来ています。 一般的にヘルシーで 美容に良いと思っていたものも 実はそうでなかったり。 深いところまで知ると「なるほど〜！！」 と考えを覆させられることがたくさん。 その内の一つであるのが 「大豆」 嘘？！って思う方多いですよね。 実は意外な落とし穴があるんです！！ ヘルシーフードと呼ばれる大豆 http://weheartit.com/ 大豆といえば、美容や健康にいい！！ と言ったイメージも強く、 ダイエット中の人なんかは 積極的に摂っている方も少なくないはず。 またマクロビなど菜食中心の人は、 肉や魚といった動物性食品の摂取を控
健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季（@makikudooo）です。 マグ美が生まれたのは春の終わり頃。 そして夏を過ごし、秋を迎えようとしています。 季節の移り変わりと共に マグ美の成長もあっという間！ 先日で４か月が経ちました＾＾ 今日は４か月育児レポートをお届けします♡ ４か月の成長キロク 体重 ６６９０g 身長 ６５.２cm 現在も完全母乳です。 寝る時間も大体決まってきて、 １９時に寝て、朝６〜８時の間に起きるように。 その間に授乳は３回ほど。 おっぱいを飲むのも早くなり、 １回で飲む量が増えたのか、 日中もあまり飲まなくなってきました。 普段裁縫なんてしない私ですが、 身体を締め付けないように 裁縫道具を買ってマグ美の靴下のゴムを抜いたり、 オーバーオールのボタンを付け替えたりと （オーバーオールのボタンがダサいの。笑） 久々に針と糸を手に取っています
健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季（@makikudooo）です。 先日からお届けしているギー特集！ 本日はギーがもたらす素晴らしい影響について。 その前にこちらを読んでみてくださいね♪ 何がすごいの？！ ギーの栄養価 https://weheartit.com/ 世界最古の医学アーユルヴェーダにおいて 最高の油とされるギーには どんな栄養価が含まれているのでしょうか？ ◇中鎖脂肪 ◇短鎖脂肪 ◇共役リノール酸 ◇ビタミンＡ ◇ビタミンＥ ではこれらの栄養価がどんな働きを もっているのか、説明していきますね。 最も浄化されたオイル ギーの効果とは？ ギーにはこのような効果が期待出来るとされています。 ・消化促進 ・免疫機能向上 ・エネルギーの供給 ・抗酸化作用 ・炎症、アレルギーの緩和 ・脂肪がたまりにくい ギーは中鎖脂肪酸と共益リノール酸を多く含むため、 直接
健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季（@makikudooo）です。 昨日からBHCL STOREで発売されている 「ギー」が早速大好評♡♡ ありがとうございます＾＾ ところで皆さんは、 ギーがどういうものなのか知っていますか？ 知らない方の為に今日から１週間、 ギーについて連載で書いて行こうと思います♪ １回目の今日はギーの正体と歴史です！ 最高のオイル！ ギーの正体って？ ギーはインド発祥のバターオイルの一種。 バターから水分やタンパク質を 取り除いて作られた純度の高いオイルです。 無塩バターをゆっくりと加熱し、 溶けた脂肪分が金色になり、 余分な沈殿物が徐々に褐色になったら ろ過をして容器に移して冷まします。 完成したてのギーはゴールドの色が美しく、 バターの甘い香りがふわっと広がります。 通常、バターは冷蔵保存ですが、 ギーは水分、糖質、たんぱく質などを除
こんにちは。 健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季（@makikudooo）です。 みなさん、どんなオイルを摂っていますか？ オイルへのイメージをあまり良くないと 捉えている方って少なくいのかな？ これまでもオイルについて何度か紹介していますが、 今世間で最も注目されているオイルが 「ギー」 私のブログを読んでくれている方は もうご存知ですよね。 アーユルヴェーダで最強のオイルとされているもの。 このギーがここ最近、 かなりのブームになっているんです！！ 一体どんなものなのか？ それは身体と心を潤してくれる 最高で最強のオイルなんです♡ ローラもいち早く注目していた！ 料理上手でも知られていて、 美容や健康に対してもストイックな ローラさん。 「Rola’s Kitchen」でもギーが使用されていることで 注目度が高まっていました。 ローラさん以外にも、 世界的歌
こんにちは。 健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季（@makikudooo）です。 我が家のマグ美が２か月を迎えました♡ ほんっと早い早い・・！！ maguroさんも最近カットしてさっぱり♡ 今日は２か月を迎えての 成長キロクを書き留めておこうかな♪ 生後２か月。 日々成長を感じる まず、体重は５キロ超え。 もう生まれた時の倍近くになってるんだなぁ〜♡ 母乳もよく飲んで、よく寝ます。 だいたい２時間置きの授乳ペースで 飲んでそのままスッと寝る時もあれば なかなか寝なかったりしている時もあり。 以前よりも夜の眠りは深くなってきたかな？ 夜中は数回起きるけど、 ギャンギャン泣くことは今のところありません。 首もだいぶしっかりしてきて、 助産師さんにも「早いね〜」と言われました＾＾ 目が見えてきてるのかキョロキョロしたり、 私の事をジーッと見ていることも増えてきた♡ 指
こんにちは。 関ジャニ∞大好きアスカです。 ７月に突入し、いよいよ夏本番！！ 薄着になり、露出も増えるこの時期。 ダイエットに駆け込む方も多いのでは？？ 実はBHCLでは 合同ダイエットプログラムを進行中！！ 全員で７０kgの減量を目標とし、 現在プログラムに取り組んでいます。 ダイエットプログラム参加者はこの４人。 幼少期からの肥満体型から 卒業したい！！ MIKAさん/３１歳 １５８cm/１０１kg 小さい時から肥満体型。 今までにいくつものダイエットに挑戦し、 一時は２５kgの減量に成功。 しかしその度にリバウンドの繰り返し。 内側からの体質改善をし、 健康な体を手に入れたいと応募してくれました。 ２年で２０kg増。 明るい生活を取り戻したい！ SAYAKAさん/２９歳 １５３cm/７４kg 生活環境の変化により、この２年で２０kgもの増量。 そんな自分を見られたくなく、 かつての友
こんにちは。 健康で美しくなれる how the resume trends changed ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季（@makikudooo）です。 ４月からのハワイ滞在中にマグ美が２歳を迎えました♡ バースデー当日は、彼の両親と一緒に ハワイのシーフードレストランでお祝い。 昨年、家族お揃いで買ったアロハシャツ、ワンピースを今年も着ました♡ レストランでのマグ美さんはいつもと変わらず、 マッシュポテトやおにぎりを食べるくらいで ロウソクだけフ〜〜〜して、ケーキにも興味なし（笑） でも、家族みんなでバースデーソング歌って過ごせる このひと時がなんとも幸せでした・・♡ 見せるもの、食べるもの、スキンシップ、家族のあり方で 全てが変わるのだな〜とこの2年で強く感じています。 生まれてきてくれて、たくさんの大切なことを教えてくれてありがとう。 あなたがあなたらしく過ごせるよう
HOME キッチャリークレンズ体験談 ４人で−１５kg！！！ 男性も始めませんか？家族みんなでサイクルクレンズ！ こんにちは。 健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季（@makikudooo）です。 BHCL FAMILYである私の叔母から ５月のサイクルクレンズのレポートが届きました。 こんにちは〜。BHCLFAMILYの ５３歳、万季の叔母です。 ５月のサイクルクレンズも、−２キロと恒例の減量ですが、 普通の日常生活に戻ると体重も戻ります。 なので、サイクルクレンズは必須であると確信しています。 このマイナスされる体重は、いわゆる私の身体の 浮腫となっている体内の毒水ですね。 キッチャリーを食べてデトックスされると、 特に感じるのは、朝起きた時の 背中の贅肉だと思っていた浮腫と、 足の浮腫がスッキリしている事。 とても感じます。 触り心地がいらない部分が 削ぎ落
こんにちは。 健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季（@makikudooo）です。 先日、スタッフとのランチミーティングへ。 この日はこれからの方向性や目標などの話をしました。 当初は１人でスタートさせたこの仕事。 HP作りからカウンセリング、ダイエットプログラム、 料理教室、キッチャリー作りも１人でやっていました。 とても地道なものではありましたが、 昨年からスタッフを雇えるようにもなり、 BHCL FAMILYとしてメンバーも加わり 少しずつやりたい事の幅も広がっています。 私の描いている今後のビジョンとしてまずは、 キッチャリークレンズの拡大。 その一つとして今月から定期便もスタート。 もっとキッチャリークレンズを世に広めていき、 食を通して生き方に変化を与えるきっかけに なって欲しいと思っています。 次にダイエットプログラム。 これもみんながより楽しみなが
こんにちは。 健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季（@makikudooo）です。 以前ご紹介したこちらの記事は もうお読みになりましたか？ 健康でいたいなら知っておきたい！病気にならないための４つのキーワード 不調が起こったり、病気になった時に みなさんもちろん 「治す」ということを考えますよね？ 治すという事は内側からの 根本的な原因をみるものであり 外的なものはその場の症状を抑えたり、 和らげるものだけであって 本来の治療にはなりません。 そして「治す」という事は 自分自身にしか出来ないものなのです。 病気や不調の原因は 自分自身 最近では様々なメディアの情報から 病気の予防方法や解消法などが 取り上げられています。 もちろん理にかなっているものもありますし、 参考になる情報も多くあると思います。 しかし病気や不調というものは 日々の生活習慣や、 人間関係に
こんにちは。 健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季（@makikudooo）です。 先日、天然酵母パン教室を開催している Katie’s STYLEさんへ行ってきました♪ 講師のKatieさんが自宅で行う パン教室は５人前後の少人数制。 なのでゆっくりなペースで みっちり細かく教えて頂けます。 今回参加されていた皆さんは Katieさんを含めてママ友として知り合い、 もう十数年のお付き合いなんだそう！ この料理教室も始めて ２０年近くになるみたいですが 始めてからずっと通われている方がほとんど。 みなさんこの場所で集まるのが楽しみなんだそう♡ 今回作ったパンは、 ・カレーパン ・ファッロ小麦のバゲット バゲットの生地を発酵させている間に カレーパンから作って行きました。 まず、均一のサイズに分けて軽く丸めます。 この時、丸めすぎないのがポイント。 そしてガスを抜く
kitchari.jp
食べて内側からキレイになる習慣をスタート！今井華さんがキッチャリークレンズを体験！ 口コミ・体験談 食べて内側からキレイになる習慣をスタート！今井華さんがキッチャリークレンズを体験！ はコメントを受け付けていません。 あの、人気モデルさんが キッチャリークレンズに挑戦！！ その方とは・・ テラスハウスで一躍大人気となり、 モデル、タレントとして 雑誌やテレビで大活躍中の 今井華さん。 https://www.instagram.com/imaihana/?hl=ja 現在はアパレルブランド 「FLOVE」のプロデューサーとしても 多くの女性から支持されています。 実は以前からキッチャリークレンズが 気になっていたとの事♡♡ という事で今回、３日間コースを体験！！ 気になっていたキッチャリークレンズ 🌿 ご縁があってチャレンジできることに 👌🏾💛 穀物や 豆類、ギー など が入った
こんにちわ（^^） 海が大好き！！ BHCL FAMILY AYAです！ 先日、東別院であった 毎年４月の第１日曜日に ０歳から３歳の子供を対象とした 誕生児初まいり ( 親鸞聖人御誕生会法要) という行事に参加してきました。 娘はたまたま代表者に選ばれて お花をどうぞする役になりました＾＾ 子供たちが本当の意味で 人として歩んでいくことを願う仏事です。 私たち自身が本当の人としての命を生きていると、 子供たちに胸を張って話せるのか、 そう問われる仏事でもあります。 なかなか時間を作ってこういう場に 運ぶことって今までなかったけど、 来てよかったなぁーってすごく思った。 若い頃に自殺しちゃったりとか 悲しいニュースもたくさんあるけど、 命の大切さ はちゃんと 分かって行ってほしいなと思います。 お花しっかり運べて、ママは嬉しかったです♪ 良い思い出できた❤ では今週のレッスンは開脚！！ 今
出会いもあれば別れもある季節で、 先日教えてるスタジオの１つが この春で終わってしまうということで ラストレッスンでした（＞＜） 産後復帰して２年間！！ 振り返ったらびっくりするぐらい早い２年間でした。 上のクラスのみんなは気づいたら小学校卒業！！ AYAが初めて行った時はかなり警戒してて（笑） でも打ち解けるまでは時間かからなかったな〜♪ 後半はメンバーも増えてさらに仲良く楽しく(o^^o) 幼児クラスの２人もあんな小さかったのにー。 １人になってからも彼女は １年間よく頑張りましたー★ 「１人でも通えたのは、AYA先生だったからです」 とお手紙を生徒のお母さんからもらって 思わずウルッ・・・。 ママとは仲良しで 「さよならじゃなくてまたカフェして ファミリーでお出かけしましょうね〜‼︎」って^ ^ ダンスを通して出会えて、ダンスだけじゃなくて ずっと仲良くいられることが本当に嬉しい。
こんにちは。 健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季（@makikudooo）です。 先日ご紹介しました、 おもてなしごはんレシピ。 ホームパーティーにもオススメ！簡単！華やか！おもてなしベジレシピ４選 今日は、絶品！グルテンフリーチヂミの レシピをご紹介します♡ 韓国料理でもおなじみのチヂミ。 色んな具材が楽しめて おいしいですよね〜♪ しかしこういった小麦を使ったものは どうしてもたくさん食べ過ぎたり 消化にも重くなりがち。 ですが、ちょっとした工夫で 味は何倍にも美味しく、 身体にも優しくできちゃうんです♡ それではレシピを紹介しますね♪ 【材料】 ・ネギ（白菜、ニラ、キャベツもオススメ） ・米粉 ・片栗粉 ・生ぬか ・ちりめん ・出汁 ・塩or塩麹or醤油麹 《つけダレ》 ・ごま油 ・醤油 ・酢 ・白ごま 野菜は適当な大きさに切り、 材料を混ぜ合わせます。
こんにちわ（^^） 海が大好き！！ BHCL FAMILY AYAです！ 先日、ずっと受けたかった 吉川めい先生のアシュタンガヨガの ワークショップへ行ってきました！ そして、私が高校生の頃に ダンスのレッスンを受けていた先生が、 現在は世界中を旅しながらヨガを学んでいて、 日本に帰ってきてたので ワークショップへ行ったりと 刺激的な場所に足を運び、やっぱりヨガは、 ヨガの哲学があってこそのヨガだなぁ〜 と改めて感じながら学びの時間を 過ごしていました(^ ^) 自分の時間(仕事 ＆プライベート) を持つことでリフレッシュできる♬ そんでもって、パワーアップして 充電できたママは、 娘にも優しくできる（笑） これが本当にいい流れ。 最近育児で全然イライラしていない 自分にも気付きました。 まぁたまにはあるかもしれませんが（笑） 週１の娘とのスイミングも大切な時間です♪ 忙しい毎日の中でも
こんにちは。 健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季（@makikudooo）です。 前回ご紹介した、 私の姉がつくるお家ごはん。 この記事がとても好評で嬉しい♡ お子様を持つママさんたちを中心に 興味を持って読んで頂けてるのかな？＾＾ という事で、今日も恭子ママの 子供が喜ぶお家ごはんをご紹介♪ この日の食卓はこんな感じ。 ◇冷しゃぶサラダ ◇イカゲソ焼き ◇レンコンのきんぴら ◇もずく酢 ◇椎茸のチーズ焼き ◇卵入り味噌汁 ◇ほうれん草のお浸し ◇漬物 ◇三色キヌアごはん 今日のご飯は子どもたちが好きな 冷しゃぶサラダ? 野菜も取れてサラダを嫌がらず 食べてくれる一品です(๑˃͈꒵˂͈๑) イカゲソも煮物ばかりしてると嫌がるから 味を変えて醤油風味(๑˃͈꒵˂͈๑) 椎茸もただ焼いてるだけだと キノコ臭いと嫌がったりするから 好きなチーズを載せて(๑˃͈꒵˂͈๑
こんにちは。 健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季（@makikudooo）です。 先日Diorの新作レセプションパーティーに ご招待頂いたので行ってきました♪ 会場内はピンクに包まれて Diorの世界観が満載で とても可愛かった〜♡ このアイス、美味しそうだけど 実はニセモノ。 思わず食べたくなっちゃう〜（笑） そしてパーティー後に ディナーへ行った先は 六本木にある精進料理のお店、 「宗胡」さん。 http://www.sougo.tokyo/index.html 伝統的技法だけでなく、 現代の感性を取り入れた 新感覚の精進料理のお店で、 出汁には鰹を使用したり 卵や乳製品などの食材も利用されたりもしています。 もちろん希望によっては 完全精進料理も提供してくれるので ベジタリアンの方でもOKです。 コース料理のお店なのですが、 私たちは「花」のコースを頂きま
こんにちは。 健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季（@makikudooo）です。 先週末の３日間、キッチャリークレンズで サイクルクレンズを実施しました。 前回は３日間続けてせずに ゆる〜くしていたので 今回は３日間、徹底的にやりました。 ゆるくするのもいいけれど、 やっぱり３日間続けてしないと 便も臭かったり、肌の調子もイマイチ。 身体が完全にリセットしないな〜と 実感しました。 なので今回は本気で取り組む事に。 徹底的におこなうキッチャリークレンズ キッチャリー１日目。 朝のクニ。 リセット強化なのでゴマやオイルを垂らすなどの トッピングも一切なし。 １番消化の良いバスマティ米を使用。 そしてお昼は外出していたので スープジャーに入れてランチ。 スープジャーは本当に便利！！ 仕事の時のお弁当にもこれで キッチャリーを持って行くと 温かいまま食べれるのでいいで
こんにちは。 健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季（@makikudooo）です。 私のマタニティライフも もうすぐ終わり。 ７か月を過ぎた頃から お腹もどんどん大きくなって だいぶ動きづらくなってきました。 １日調理場にいたり、作業をしていると もう腰が痛すぎる・・（泣） 産後に備えてピラティスに行って 身体を整えてたりもしています。 でものこの感覚も 妊娠して初めて知れたこと。 学びも多いなぁ〜。 妊娠も含めここ数年で、 私の人生は大きく変化してきました。 ３年前の私は、今の自分の人生を 全く想像していませんでした。 少なからず、 何となく思い浮かべていたものとは 全く違う人生を歩んでいます。 今日は「変化」について 自分の変化を振り返りながら書こうと思います。 変化＝恐怖？ 人は変化をする時や、 変わろうとする時には、 恐怖感や不安が出るものです。 ほとんど
こんにちは。 健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季（@makikudooo）です。 先日、仲良くさせて頂いている お姉様たちが遊びにきてくれました♡ 入籍祝いに真っ白な お花のブーケまで・・♡ 最近、お祝いでお花を頂くことも多く、 リビングがお花で溢れて幸せ♡♡ その日は、おもてなしご飯を作りました♪ みんなで食べるごはんは やっぱり美味しさが何倍にも増すねっ♪ 今日はおもてなしごはんの中から 簡単なのに食卓が華やかになる ベジレシピをご紹介します！ キャベツとキヌアの オリジナルドレッシングサラダ ◇材料◇ ・キャベツ ・キヌア 【オリジナルドレッシング】 ・オリーブオイル １００ｍｌ ・ニンジン １５ｇ ・タマネギ ５０ｇ ・酢 ４５ｍｌ ・しょうゆ ５０ｍｌ ・はちみつ 適量 ①ニンジンとタマネギを ハンドプロセッサーで細かくする。 ②残りの材料と①を混ぜ
こんにちは。 関ジャニ∞大好きアスカです。 先日、上野動物園に行ってきました♪ ちょうどパンダの公開が再開されていて 運良くパンダを見れました♡ しかし個人的にはゴリラがNO１（笑） 人間はあれ食べたい、 これ食べたいとか欲だらけだけど、 ゴリラは与えられた白菜を 黙々と食べていて、無駄な欲も無く 何とも自然体な姿が微笑ましかった〜。 大人になって改めて 動物園の楽しさと 生命の神秘を感じた時間でした＾＾ そんなこんなで 年始から外食が増えていて、 その度に身体のしんどさを感じていたのもあり、 やっぱりコンスタントに 身体を休めることをしよう。 そう思い、 サイクルクレンズを始めました〜！ 今日はそのレポートを・・♪ キッチャリークレンズの 各種類の魅力とは・・ 朝のクニ。 このシンプルな味が朝の空腹に とても優しくしみる♪ 寒い朝でもこれを食べると ポカポカしてくるのが分かるんです。 ち
SNSでも話題のダンサーPINKYさんがキッチャリークレンズを体験！！ 口コミ・体験談 SNSでも話題のダンサーPINKYさんがキッチャリークレンズを体験！！ はコメントを受け付けていません。 SNSでたくさんの反響を頂いているキッチャリークレンズ。 今回はレゲエダンサーとして活躍されている、大人気俳優窪塚洋介さんの奥様でもある PINKYさんが キッチャリークレンズを体験！！ https://www.instagram.com/shanti_pinky_shanti/?hl=ja ご存知の方も多いとは思いますが PINKYさんは窪塚洋介さんの奥様。 SNSでも仲睦まじい写真を 公開されています♡ そんなPINKYさんも 現在妊娠中のプレママ。 料理もお得意で、マクロビを取り入れるなど 健康に対しての意識も高いようです。 PINKYさんは ３日間のキッチャリークレンズを体験。 キッチャリー
こんにちは。 健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季（@makikudooo）です。 「食事は生き方」 私が良く言う言葉です。 今日は食のことを少しばかり書こうかなと。 私が学んだアーユルヴェーダでは 体の健康維持や病気の予防法だけではなく 健康で幸せな一生を送るための 生き方を教え導いてくれています。 食事に関しても細かく教えがあり、 より良い食べ方や 避けるべき食品などもあります。 食に対する考えは様々です。 皆さんも知っているようで 知らない「食の考え方」を 挙げてみましょう。 知れば面白い。 食の考え方 食の思考は国の文化なども含め 多様に存在します。 よく耳にするベジタリアンにも 実はいくつもの種類があるんです。 ◇ピュア・ベジタリアン（乳菜食） 肉や魚、卵は食べないけれど、 乳製品は食べる。 ◇ラクト・オボ・ベジタリアン （乳卵菜食） 肉や魚は食べないけ
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