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車の運転をはじめ、対人関係や未来の出来事に対して不安や恐怖を抱く事があると思います。 それらのネガティブな感情はどのようにしたら取り除くことができるのでしょうか。 そこで今回は恐怖心をなくす方法について紹介していきます！ 恐怖心の正体とは？ 恐怖心とは実体があるものではなく、自分の中で作り出した勝手なイメージになります。 未経験のこと、または過去の失敗や嫌な思い出の再来を想像して作られたものに過ぎません。 つまり恐怖は頭の中で生み出されるものなのです。 脳は大きな変化を苦手とするため、『恐れ』という感情を出して行動をセーブさせようとするそうです。 それは逆に言えば『恐れ』を感じるものは、自分に大きな変化を与えることであると言えます。 『恐れ』は大きな変化から自分自身を守るための本能的な要素があります。 しかしそれと共に、『恐れ』は自分が成長するチャンスを知らせるサインであることも心に留めて