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キャンプで、ついつい食べすぎてしまうのは、誰しも同じですよね。 食べすぎてしまうと、脂肪が蓄積して簡単に太ってしまいます。痩せすぎている方は良いですが、私みたいにやや肥満気味の方は更に太ってしまうので気をつけたいですね。 太って行くにつれて、スーツが着れなくなる等、服のサイズが合わなくなってしまい、ワンサイズ上の服を買う必要が出てきたりお財布にも良くないです。 そうならない為にも、普段の食生活を気をつけたいものですね。 今回はついつい食べすぎてしまって、ぽっちゃり体型となってしまった方におすすめの人気ダイエット飯をご紹介いたします。 無理なく体を改善して行ってくれるダイエット飯です。 『運動はちょっと…』って方は、ぜひチェックしてみてください！

コロナ禍において、密を避けられ家族で楽しめるキャンプがブームを迎えてます。 キャンプは重い荷物を運ぶことはありますが、走ったり跳んだりと言った激しい運動はないため、普段運動をされていない方にもピッタリなスポーツです。 ただ、荷物の運搬や炊事場、トイレへのウォーキングで、次の日に筋肉痛や体がだるいと言った症状があらわれる事があります。 普段から健康に気をつけないと、楽しいキャンプが出来なくなることも考えられます。 毎年の健康診断でメタボリックの診断や、経過観察要、精密検査要などの診断を受けたりされている方、『毎年のことだから』『精密検査を受けて平気だった』と軽く考えず、今のうちから運動を初めてみてはいかがでしょうか？ 運動をすることで、いろいろな数値が平常値になっていきます。 実感できる変化として、私の場合は、足の凝りがなくなりました。足裏マッサージを受けて二週間もするとまた足の裏が凝ったり

キャンプの醍醐味と言えば焚き火ではないでしょうか？ 子供も大人もワクワクするキャンプイベントの１つですね。 寒い時に焚き火で暖まりたいって思い、やってみるとそれほど暖かくないって思われた方も多いはず。 焚き火の熱が四方左右に分散してしまうため、かなり近づかないと暖かくないです。 そんな時におすすめなのがリフレクターです。 焚き火の熱を板で反射させることによって、熱を拡散させずに長く保つ効果があることから、焚き火をする際に重宝されているアイテムです。 今回はおすすめのリフレクターをご紹介いたします。ぜひ、チェックしてみてください！ 今後冬のソロキャンスタンダードアイテム！ You Tubeで紹介してる人が居て「本当に暖かいんかね？」と半信半疑で購入。 結果：めちゃくちゃ暖かいです！！ リフレクターを焚き火から離せばすぐに実感できるくらい暖かさが雲泥の差です！ 小さな焚き火でも十分暖かく、ゴロ

『密を避けて大自然へ！』空前のキャンプブームが到来してます。 キャンプでの楽しみと言ったら、人それぞれ違うと思います。虫取り、川遊び、焚き火、テントの中でのゲーム、綺麗な景色、ぼーっとするひととき、家族の中でも楽しみにしている事は違います。 そんな中において、共通してみんな楽しみにしている事が『キャンプでの食事』ではないでしょうか。 普段、家で食べているメニューも、外で食べるとひと味もふた味も違って感じます。 キャンプ料理って美味しいですよね！ キャンプの時は、いつもより豪華な食材を用意される方が多いのも、こう言った理由からではないでしょうか。 今回は、キャンプ料理をさらに美味しくするおすすめの調味料・スパイスをご紹介いたします。 下味の時や食べる時にはサッと振りかけることで、素材のうま味を抜群にあげてくれる調味料・スパイス、ぜひチェックしてみてください！

非日常から逃れ、自然を堪能できるキャンプが空前のブームとなっています。 便利な世の中になった今だからこそ、アウトドアでの不便利が魅力となっていると思います。 キャンプブームにのって、キャンプアイテムも色々なメーカーからたくさん展開されていて、『欲しい物だらけ』と言うキャンパーも多いのではないのでしょうか？ ただ、日本はここ何十年も所得が増えていないのに物価があがっていることから、キャンプと言う趣味にさけるお金は決して多いわけではないため、『欲しいけど買えない』『また、キャンプアイテムにお金を使って！と妻に怒られる』って方も、私だけではないはず。 定期預金でお金を増やすといっても、金利0.1%とかなので、仮に100万円を1年間、貯金しても税引き後利息は800円以下。株式投資やFXで増やそうとしても減ってしまう可能性の方が大きい。給与アップなんてものも望めない。 何とかキャンプアイテムを激安で

寒い冬を快適に過ごす事ができる「防水スノーブーツ」。完全防水なうえ、おしゃれなデザインと滑らない抜群の機能性を備えているため、冬キャンプはもちろん、都市部で雪が降った際に使われることが多いです。 今回は、スノーブーツがどんなブーツなのかをご説明したあとに、人気のあるレディース用スノーブーツをご紹介いたします。 スノーブーツとは？ スノーブーツは、防水機能を備えた冬用のブーツです。路面が、雨で濡れていたり雪が積もっていたり凍っていたりするシーンにおいて、活躍してくれるブーツとなります。 見た目もおしゃれな物が多いため、アウトドアだけでなく普段使いとしても、とても重宝されるアイテムとなります。 おすすめのレディース用スノーブーツ 今回は数あるスノーブーツの中から、機能性と見た目のバランスが良いアイテムを厳選してご紹介いたします。 急な雪にも慌てないよう準備しておきたいスノーブーツ、ぜひチェック

キャンプを楽しむなら秋冬です。刺されて痒くなる虫はいないし、食材の傷みに神経質にならなくてもよいし、何よりも暑い時に焚き火を我慢してすることもない。 キャンプを満喫するなら秋冬がおすすめです。 ただ、秋冬キャンプで気をつけたいのが、防寒です。 しっかりと防寒対策を行わないと寒さに震えることになってしまいます。 そのため、秋冬キャンプに何を着ていくのか、服選びは慎重に行わなう必要があります。 『焚き火で暖まれば良いのでは？』と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、焚き火で暖かいのは前面だけなので、背中がとっても寒い。 また、焚き火のすぐ近くに行かないと暖かくないため、近付きすぎて火の粉が飛んできて服に穴が開いたとか、火傷をしてしまったなどのリスクがあります。 今回、ご紹介するアイテムはしっかりと暖かく焚き火を楽しめるファイヤープルーフのダウンジャケットとなります。 火の粉があたっても穴があ

重さを感じさせず背負うことができます 着替えや雨具、クッカーセット、常備薬、財布、ブランケットに、撮影用の三脚やジンバル等々余裕で入り、まだまだ収納スペースが残ってます。フロントオープンでがばっと開くので、出し入れが楽です。 腰ベルトで荷物の重さを分散して支えてくれて肩ベルトが食い込まず、楽に背負うことができるのが、とても気に入ってます(腰ベルトはベルクロで位置を調整可能) 肩ベルトや背中部分は蒸れにくい構造になっています。 頑丈・機能的な造りで、使いやすいバッグだと思います。 出典：Amazon Mountaintop 55L / 65L 登山バッグ 大容量 登山 リュック ザック 防水 ハイキング バックパック 十分命を預けられる商品。 同じメーカーの40リットルを購入してよかったので今回60リットルを買いました。 このサイズの購入考えている人は、山でテント泊とか、縦走とか、まあ死にた

使いやすいです 色名: ワイン 厚手の大きい物は持っているので、薄手ですが使いやすいので2枚目を購入しました。 ワインとグレーですが、薄手でもたつかず暖かいので重宝しています。 肌触りは柔らかくお値段もお財布に優しく良いお買い物が出来ました。 出典：Amazon ゆるキャン△ 志摩リンのストライプマフラー & ゆるキャン△ カトラリーセット【セット買い】 手触り、大きさとも、秀逸。プレゼントにも最適です。 パターン名（種類）: 単品 最近は毒々しいアニメが多い中安心して子どもたちに見せられるアニメとして、親子そろって大好きな「ゆるキャン」。そのメイン・キャラクターの一人であるリンちゃんのマフラーがとても素晴らしいクオリティで再現されています。手触り、大きさとも実に素晴らしく、ちょっとお高めの値段かつ予約注文（当時）でしたが、プレゼントにも最適です。リンちゃんのイラストが入った豪華なケース入

ソロキャンプに欠かせない必要なアイテムと言えばシングルバーナーではないでしょうか？。 料理はもちろんですが、お湯を沸かしたりと言った『ちょっと火が必要』って時にとっても便利です。 薪に火をつけたり、炭に火をつけたりと言ったことは不要。カセットボンベを装着してつまみを回すだけ。 手軽に火を使うことができます。 1つ気をつけて欲しいのが、カセットボンベが熱くならないようにすることです。 今、カセットボンベが熱くならないよう、遮熱することが出来るアイテムが注目されてあます。 理由は遮熱だけでなくテーブルとしも使えるためです。荷物の軽量化を目指すソロキャンパーにとっては嬉しい限りですね。 今回はシングルバーナーの二大メーカー、SATOとIwataniのシングルバーナーにマッチする遮熱板テーブルをご紹介致します。 ぜひ、チェックしてみてください！ SOTO ST-310シングルバーナー用 遮熱板兼テ

結構良い商品です 色名: シルバー SUSでこの価格コスパ最高です、この価格なので余り期待していませんでしたが、火入れした所快調に燃えます ストーブの温度が上がると吸気、ダンパーの調整で殆ど煙は出ません、覗き窓のネジは手で締めるようにしないと 割れる恐れが有ります私はワイパーゴムの板状バネを曲げてスプリングサポートに変更しました、その他組み立て 仕上げの悪い所は有りますが、買いです。 出典：Amazon Anlik 薪ストーブ アウトドア調理 暖炉 キャンプ テント 煙突付き (シルバー/ステンレス製) 極上物置サウナ室完成！ 色名: シルバー/ステンレス製 廃棄予定の物置に設置しました。煙突穴を開けるのが難儀したくらいであっという間にサウナ室に変身、 そのままでも６５度くらいまで上がりました。タイルやヒノキ板等直に貼り付け完成させると温度は１５分で９０度になり１１０度くらいは余裕で一気に

キャンプ料理のレパートリーを一気に拡げてくれるアイテムが今回ご紹介する『ダッチオーブン』です。 無水料理が出来るのが最大の特徴で、驚くほど素材の旨味を引き出してくれます。 炭を蓋に置くことで、上からと下からの両方から熱を加えることができるので、効率的に調理することができます。 『ダッチオーブン』色々なメーカーから出ていますが、今回は圧倒的にメンテナンスが楽なステンレス製で小型(8インチ、2～3人用)のものをご紹介致します。 鉄製のものは、メンテナンスが大変(シーズニングが必要)であるのと、スープ類を作ると鉄の味が移ってしまうため、焼く煮るなど満遍なく料理を楽しむのには、断然、ステンレス製がおすすめです。 また、鉄製だと料理を翌朝までそのままにして置くとサビてしまうため、別の容器に入れたり食べきってしまう必要があります。 家庭内では別容器に移すことは問題ありませんが、アウトドアシーンではそれ

これは冷えます。凍ります。 サイズ: 15L/カーキ 以前に買った車載冷蔵庫は車内温度-5度にしかならない代物で、まったく役に立たなかったのですが、これはいいです。ガンガン冷えます。ただし、電気も食いますので、その点は要注意です。最初USB端子から電源を取ってシガーソケットに変換して…なんて考えていたのですが、45Wもの電力を必要とするので、直接シガーソケットからとるしかないです。通常のコンセントからも取れます。コードが2種類付属しています。 出典：Amazon マキタ(Makita) 充電式保冷温庫 18V バッテリ すごく良いです！ この冷温庫を買う前に、Amazonで安価な割に評価の良かった別のポータブル冷蔵庫を購入しましたが、そちらは作動音はうるさく、温度も安定せずのハズレ製品でしたので、高価ですが思い切ってこちらの製品を購入しました。 マキタのこの冷温庫の性能は素晴らしいの一言で

キャンプやアウトドアでは荒れたフィールドを歩くため、専用のシューズを用意する必要があります。 草などで足元が見え辛かったり、灯りがなかったりと、街歩きとは全く違うためきちんと準備をする必要があります。 普段、これといったスポーツをされていない方はなおさらです。 今回は、キャンプやアウトドアシーンだけでなく、街歩きなどの普段使いもできるレディース用のトレッキングシューズをご紹介致します。 ちなみにトレッキングとは、山歩きのことで登頂を目指すのではなく、その時々の植物や風景を楽しみながら山を歩くスポーツです。 キャンプ好きやアウトドア好きのレディースには、履いて頂きたいシューズですので、ぜひチェックしてみてください！

缶ビール等におすすめ缶ホルダー 缶ビール、缶酎ハイ、缶ジュースを飲むときにおすすめなのが、缶ホルダー。 外気温との差を吸収してくれるので、冷たさが驚くほど長持ちするアイテムです。 急いで飲む必要はありません。もちろん、家飲みでも使えるので、缶ビール、缶酎ハイをよく飲む方にはぴったりのアイテムとなりす。 長い間冷え冷えのビールが飲める！ [おすすめポイント] ・缶のまま入れられる ・十分な保冷時間 ・タンブラーとしても使用可能 [今ひとつな点] ・缶によっては挿入が硬い 缶のままビールを飲む私にとっては最高の製品です。 見た目も良し、機能も良し。 言うこと無しです。 夏のキャンプ場でも、冷えたビールが温まりにくく、冷たさが驚くほど続きます。 なお、小ネタですが、飲み口を付けない状態だと、プリングルスの蓋がシンデレラフィットします。 逆さにしても水漏れしないほどのフィットです。 タンブラーとし

キャンプやハイキング時など、荒れたフィールドから足を守ってくれるトレッキングシューズを持っていますでしょうか？ トレッキングシューズと言っても、本格的な登山用のものからキャンプなど少し荒れたフィールドを歩くレベルで普段履きにも使えそうなものまで、色々な種類が各メーカーから展開されています。 トレッキングシューズは、なんと言ってもソールの硬さ・グリップ力が抜群なので、荒れたフィールドでも、疲れにくく、怪我から足を守ってくれるシューズです。 スニーカーだと、荒れたフィールドを歩くのには向いておらず、どうしても滑り安いため危険です。 今回はキャンプやハイキング、普段使いにもおすすめのコスパの良い人気のトレッキングシューズをご紹介致します。 ぜひ、チェックしてみてください！

真夏用 170㎝、63㎏でMサイズでジャストでした。タイト目が好きな人はSでもいいかも。 かなり薄手で接触冷感もある素材なので 真夏に短パン履くことが厳しくなってきたおっさん世代には、これがちょうどいいかも。 出典：Amazon [ラドウェザー] クライミングパンツ パンツ メンズ 180度 開脚できる ウルトラ4wayストレッチ チノパン ズボン はき心地が良い！ サイズ: Mサイズ / 股下76cm色: ネイビー 168㎝72kgウエスト78㎝の下半身太め体型です。 ユニクロのパンツだとLサイズでややキツめの体型です。 こちらの商品はMサイズを購入しましたがそれでも少し余裕がありとても動きやすかったです。 膝を閉じて屈伸する動作もツッパリ感もなく楽に行えました。 サイズ一覧があてにならない商品もありますがこれはサイズ一覧を参考にして問題ない商品でした。 気に入ったので同じサイズの色違い

キャンプに行くときの靴選び、どのように選んでいますでしょうか？ あまり気にしていないって方も多いかと思いますが、キャンプ場は未舗装の道路が多く、きちんと足元を保護してくれる靴を選ぶ必要があります。 特に、夜トイレに歩く時など足下がよく見えない状況で、石やくぼみでつまずいて挫いてしまう方が結構いらっしゃいます。 私は子供を抱っこしてトイレに向かっているときにくぼみに足をとられ挫いてしまったことがあります。 気をつけながらゆっくり歩いていたのですが、抱っこしていたので下が見えず挫いてしまいました。その時に履いていたのがサンダルだったので、あらためてきちんとした靴を履かないといけないと実感しました。 きちんと荒れたフィールドを歩くために設計された靴を選ばないといらない怪我をしてしまいます。 今回は、キャンプへ行くときにぴったりなキャンプブーツをご紹介致します。 ぜひ、チェックしてみてください！

組み立て簡単 家族4人キャンプに行こうと計画しているので購入しました。キャンプにはあんまり経験ないので簡単に組み立てられるテントを探していました。 試しに広げてみましたが本当に簡単です。傘をさすようにテントができあがります。 持っているテントは片方しか開口がないのでメッシュになっているとはいえ風通しが悪く夏は相当蒸し暑いのですがこちらは両面開口で風通しも期待できますね。 購入前に参考に読んだレビューではほつれや汚れが指摘されていましたが私が購入したものにはそのような不具合は見つからずラッキーでした。 畳むときは組立よりも時間を要しましたが小学生の娘に手を貸してもらい簡単に畳むことができましたので夏にキャンプや川あそび、海や公園に遊びに行く際にも活躍しそうです。 出典：Amazon GEEDIARテント ワンタッチテント キャンプテン3~4人用 設営簡単 uvカット加工 防風防水 折りたたみ

アウトドアやキャンプだけでなく、一年中活躍してくれるTシャツ。 動きやすくて、涼しい。老若男女問わず、人気があります。 それだけに多くのメーカーからいろいろなTシャツが展開されています。 突然ですが、Tシャツ選び、どのようにされてますか？ 色で選んだり、形で選んだり、デザインで選んだり、メーカーで選んだり、生地の厚さで選んだりと、Tシャツ選びは正直むずかしい。 そこで今回は、アウトドア・キャンプに着ていきたいおすすめTシャツをご紹介します。 ぜひ、チェックしてみてください！

夏キャンプ、天気のいい日だと荷物をおろすだけでも、汗が止まりません。 暑い時ほど冷たい飲み物を飲みたいのですが、クーラーボックスで冷やしてた飲み物も期待ほど冷たさをキープ出来ていないって感じるのは私だけではないハズ。 また、クーラーボックスに入れていた氷もドンドン溶けていきます。 夏キャンプで冷たい飲み物を飲みたい… そんなキャンパーの願いを叶えてくれるアイテムが『水筒』です。水筒に氷だけを入れて置くと驚く程、溶けずに保冷してくれます。 欲しい時にキャップをあけ、コップに氷を飲み物を注ぐだけで、しっかりと冷たい飲み物を飲む事ができます。 水筒は、マイボトルとして使われている保冷機能があるものでしたら問題ありませんが、大きめの水筒の方がたくさん氷を入れられるのでおすすめです。 今回は保冷機能のある大きめの水筒をご紹介致します。ぜひ、チェックしてみてください！

収納サイズはコンパクト、でも生地は意外と丈夫そう バイクツーリングで使うので、大型でなくてもよく、軽量・コンパクトサイズに仕舞えるものを探していて、付属ポールがアルミ製で軽量、収納全長も短く理想的なので購入。 タープ本体もコンパクトになるので、薄目の生地を想像していたが、結構しっかりとした生地で造り自体もしっかりしていた。 小雨に降られたが、撥水性も良く、タープ内側に浸水なし。 30cm×6節で細かく高さを調整できるので、風が強めの時は便利そうだが、ポールは16φなのであまり無理をさせない方が良さそう。 これを選んで正解だったかな。 耐久性はまだ不明。 出典：Amazon GOGlamping タープ tc ヘキサタープ ポリコットン 焚き火可能 4.2×4.1m 4人用 防カビ加工 コットン 遮光 遮熱 難燃 ソロ お買い得 ソロキャンプ用に購入。コールマンツーリングドームLXと合わせて

火やガス等を使う物はやはり国産が安心 コンパクトで軽量、火力も十分、アウトドアに最適ですね。 とにかくこの、ツール・ギアといった感じのフォルムがたまりません。 用が無い時でも、箱から出して組み立てて眺めながら「次はどこに行って使おうか」と思いを馳せてしまいます(気持ちがわかる人挙手)ｗ リュックにポンと入れて気軽に持って行けるので、ラーツーなんかにも便利です(箸 or カセットガスを持って行くの忘れた人挙手) ボンベの防熱板やバーナーパット等、他のメーカーから販売されてますが、イワタニさんにはこの商品の専用オプション品や、CB缶を使用したアウトドア用品をもっといろいろ出して欲しいですね。 この商品の様にCB缶を横にして使う形状で、ランタンとかあるといいと思います。 出典：Amazon [ソト (SOTO)] 日本製 シングルバーナー レギュレーター搭載(高火力 風に強い) CB缶 ソロ デ

肌の露出部分を減らす 一番の対策法が肌の露出部分を減らすこと。長袖や長ズボンを着る事で虫さされのリスクを大幅に減らす事ができます。 虫は黒など、濃い色に寄ってくるので白色など薄い色の服を選ぶのもポイントです。 すばらしすぎる！ 急な入院に持って行こうとして購入。 ずっと長時間空調のきいている場所で半袖でいると絶対に腕が乾燥してかゆくなってきてしまうため長袖。 値段が値段なのでどうせペラッペラのロングスリーブなんだろうと思っていたのですが、いやいや、とてもしっかりした生地です！ しかも肌弱くて綿100じゃないとだめな者で…。 さらに縫い目が雑だと肌にあたるとチクチクしてきてかゆみ誘発したりするんですが こちらの商品では全く問題ありませんでした！ この品質でこのお値段はすばらしすぎる。 サイズ感もちょうどよい。 今度追加で何枚かまた買います。 出典：Amazon