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ノーベル賞
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2020年9月7日2021年3月8日VDT症候群 ・なかなか寝付けない ・夜中に何度も目が覚めてしまう ・寝ても疲れがとれない そんな不眠症状や翌日に残る疲労感にお悩みではありませんか? その症状、ひょっとしたらデジタル時差症候群かもしれません。 デジタル時差症候群とは? 『時差症候群』 俗に言う「時差ボケ」です。 時差ボケは本来、海外旅行や海外出張などで長距離を短時間で移動した際に起こる現象です。 ・朝9時に飛行機で10時間移動 ・到着は19時するが、現地はまだ昼間 ・体内リズムは夜だがまだ昼間なので身体が混乱を起こす 結果、睡眠障害や昼夜逆転、吐き気や頭痛などの症状があらわれます。これが一般的に時差ボケと言われるものです。 ところが近年、パソコンやスマートフォンの長時間使用によってこれに近い症状が急増しています。 これが「デジタル時差ボケ」「デジタル時差症候群」と呼ばれるものです
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