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ナッツといえば、脂肪分が多くてカロリーも高いことから、ダイエットをしたい人は敬遠する向きもあると思います。でも、実はナッツにはとても高いダイエット効果があるんですよ。今回は、ナッツの驚きのダイエット効果に迫ります。 ナッツってなんですか？ ナッツを見たことも食べたこともないという方はあまりいらっしゃらないと思いますが、ただ「ナッツとはなんですか？」と正面切って聞かれるとちょっと返答に窮しますよね。 ナッツは簡単に言うと、食べることのできる木の実ということです。果物の種以外の「種子」や木の実のことをナッツと呼んでいるそうです。 ナッツの歴史 現代ではお酒のおつまみやおやつなどとして身近に食べられているナッツですが、いつ頃から食べられるようになったのでしょうか。 ・最古のナッツはクルミ ナッツにはいろいろな種類がありますが、歴史上もっともはやく登場したナッツは「クルミ」だということです。 クル