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家族と別居し連絡取れない独居生活継続中ですが、初期からずっと、寝起き時にスッキリと「寝られた」感を感じられていませんでした。 訪問看護士さん達に、毎回クライシスプランのチェック項目で「疲れを感じる」項目のチェックが外れない事を報告し続けていて、せんべい布団だけ、から厚めのヨガマットを数枚敷いてみたり、マットレスを購入してみたりと、少しずつですが快方を目指していましたが、まだまだ毎日の疲労感抜けずでした。さらに蓄積しているようにも…感じていました。 数日前、帰り道に立ち寄ったお店の店頭セール品に「睡眠の質が気になる方の　おやすみタブレット」なるものが、通常売価¥200/一袋（4日分）の所、賞味期限間近のため（2023年12月！）、¥103/一袋だったので、ひとつ購入してみました。有効な成分は「テアニン」というアミノ酸のようでした。他アミノ酸をEAAとして、脳に良いかと飲んでいるので抵抗はあり

日本人の「レジャー（2022年）」について 「レジャー白書」の2022年版を図書館で借りられました。 ギャンブル依存症の自助会に参加する中で、ギャンブルをしている人たちが、2022年頃状況としてどのようであるのか知りたく思い借りてみました。 まず、パチンコ（スロも含む？）の遊戯年齢が意外にも低い（20〜30代も多い）事に軽く驚きましたが、Youtubeなどの演者の影響か、アニメ版権モノが多いからなどでしょうか？業界のプランニングはスゴイですね。 私が住む地域には競艇場が近く、最寄り駅から競艇場までの無料バスが出ています。そこには65オーバーの爺さん達がギュウ詰めに詰め込まれて出発し、帰りには新聞やらハズレ舟券をバス停にバラ撒くクソジジイ集団となり帰ってきます。女性は見た事ないです。オール爺さん。それはさておきこの白書では若年層も多数楽しんでいるよう？モバイル投票？でしょうか？でもモン◯ータ

今年の夏は、別居独居での初めての夏で、限りあるお金を出来るだけ節約しようとの思いから、高騰する電気代を抑えるため、エアコンの使用時間を最小限にする事にしていました。ただ、４階建ての最上階で、大きな窓が北向きと東向きの2面にあり、西側にも縦長窓があるという採光性バッチリの部屋のため、暑くなるのだろうという予想をしていたのですが、やはりその通りでした。2023年の今年の夏の暑さはなかなか厳しく、スダレのようなカーテンをベランダにかけてみたり、アルミシートを二重にして日中かけてみたり、またクールリング という、近年夏場には首にかけて出歩く人で目にするグッズを買って使ってみたりしました。後者のクールリング 、Amazonで¥2000ほどで買えて、それでエアコン使わずにに過ごせるなら安いんじゃないか？と使ってみていました。28度で凍結するという新素材のリング、たびたび冷凍庫に入れては出してで、なかな

あらゆる物価が上がり、特に燃料資源価格高騰による電気料金高騰の報告が多数SNSで見られました。私が借りているこの部屋にはエアコンがありますが、その電気代が嵩むのが怖く、ほとんど使わずに厚着をする事で、この冬を凌ぎました。訪問看護士さん達が来る時だけつけましたが。あと、Amazonで買ったUSB給電のヒータユニット¥600くらいを、ベストにホチキス止めして着てみたり😅それでも部屋が上階のためか、底冷え感は感じずに冬を越せました。暖冬だったからでしょうか。そして、2023年2月〜3月上旬分の電気代請求が、契約先の東京ガスから通知されました。¥3000でした。先々月の年末年始分は¥4000でした。¥1000分は、鶏むね肉の解凍時間短縮のため、でしょうか？それ以外特に生活は変えていないのですが。あ、照明は全てLEDに変更しました。ダウンライトが2箇所もあるので、そこはAmazonで買った5股ソケ

久しぶりにブログ更新します。 10月後半に退院して、独居生活しています。それまで入院食でしたので、食器食材買い集めて生活を開始しました。 まず業務スーパー最安値の500g¥138のオートミールに牛乳生活から始まりました。 が、3食食べ続けるのはキツかったため、これまた業務スーパーが最安値かと思っていたパスタ1kg¥255に味付塩コショウふりかける主食に、またまた業務スーパーの冷凍肉団子500g¥170と、冷凍洋風野菜（ブロッコリーとニンジンが入っているので👍）500g¥178を、それぞれ100gずついれてレンジでチンする事を、昼と夜に繰り返しています。 夕食には、さらに2kg¥1200の鶏むね肉を業スー（業務スーパーを略すそうです）か肉のハナマサで買い、一枚ずつ（約300g前後）小分け冷凍しておいたものをこれまたレンチンして食べています。パサパサなので、お茶を含みながら。 毎日このパター

前回のブログ更新から1ヶ月ほど経ってしまいました。まだ入院しています。  昨年末から、初めて精神科閉鎖病棟に入院して、あっという間に283日も経ちました。急性期病棟にて休養させて頂いた前の病院を退院し、その足で、その時はまだ連絡が取れていた妻とともにこの病院に来て入院開始し、それ以来256日も経ちました。そして、この9ヶ月経て初めての「外泊許可」を頂き、これから生活する予定のある場所にて、宿泊テスト？してきました。当初一泊二日の予定で申請しましたが、週末にかかり直後にまた外出する必要があり、看護士さんの機転で急遽変更し、主治医の許可も頂いて2泊し、無事に病院に戻りました。抗原検査とPCR検査での陰性証明結果が出るまでは、他患者やスタッフとの接触禁止で防護服の医師先生の検査を受けベッドで大人しく過ごしました。食事もホールではなく、面会室を借りて他者とのすれ違い等も避けて。週末でしたがご対応頂

なかなかブログ更新出来なかったのですが、生存しております。今日で、この病棟に入院して、216日目です。その前に、他の病院にはじめての入院しましたので、そこからカウントすると、243日目です。2〜3週間で退院できるか、と思っていた入院当初の姿からは相当かけ離れた現状と、今後の進む道のなりそうです。 関係者で新型コロナウイルス感染者が出たため、外部●●会等も含めて、外出禁止となってしまっていたこの2週間でした。昨日から無事戻られたとの事ですが、まだまだ世間では感染者数が多いままのため外出届も許可されないかもしれないのですが、所用もあり、ある機関にて確認のため出向く必要があるため、先ほど提出した所です。出られると良いのですが。 また先週は、同じギャンブル依存症を持つものとして、ともにオンラインでのある集まりに参加させて頂いていたりした患者仲間のひとりが遠くに旅だっていきました。仮想通貨でかなりの

今日、また患者仲間さんが退院されました。何度かツイートやブログにも名前を出させて頂きましたKさんです。私は、彼がここで長く入院されていて勿体ないとずーっと思っていました。謙虚で控えめな方です。知っている事出来る事を鼻にかけて自慢したりマウントを取りにいくような事はされない方、シャワー浴待ちの時間や昼間の自由時間などに持参した技術書を読むような、いま流行りでなんとなくインチキ臭い「Web3.0」なんかに惑わされないような方です。私がよく分かっていないような所も汲み取って言い換えて下さっていました。いっときは同室でもありましたが、何かしら行動にクセのある人が多いこの病棟です。生活音への気遣いや、放屁、イビキ、清潔感等に全くクセの無いオシャレさんでした。 私たちは傍目からみたら病気なのか健康体なのか見分けのつかないような症状を持つ病人であるために、この閉鎖病棟にいます。それぞれの状況や回復の進み

今回は、うつ病ともギャンブル依存症とも関係のない話になります。ただ私が緑色が好きというだけの話です… 多くの方は「好きな色」が、あると思います。青や赤の原色や、淡い黄緑、深い紫色など個性的な色など。私は緑色が好きです。一時期、とても深く傾倒した時期もありましたが、今はそうでもなく、それでも、色付きのニットを一枚買おうか、とかタオルを一枚用意しよう、とかいくつかの選択肢がある際には、「良い緑色のものがあるか」が、第一チェックポイントになります。もしあれば、それが第一候補となり、なければ他のモノへ、と候補が移り、好みの緑色モノがなければようやく他の色を、と緑色にこだわってしまう事も、「たまに」あります。毎度毎回ではないのですが。そのため、一時期凝った「フワフワ触感のウール主混のネクタイ」は似たようなモノを何本も買ってしまったり、Tシャツが緑モノだらけになってしまった事もあります。いつからそうな

2022年7月10日（日）で、この病院に入院して179日目となりました。その前に、初めて精神科閉鎖病棟に入院し始めてからですと、206日目です。一年の半分以上の日数、入院している事になります。どうしてこうなったのでしょう。全て自分自身の愚行のせい、と自己憐憫の塊である私はすぐ思ってしまいます。実際どうなのでしょう。 コロナ状況が良くなった事もあるためか、この病棟内での患者の入退院が活発化しています。昨年から入院していたベテラン？の依存症患者先輩たちもパタパタとドミノ倒しのように退院や転棟されています。横のベッドにいた「ブビッビッビー！」というオナラ攻撃をしてくれていたイガグリ頭で看護師さんに赤ちゃん言葉で甘えるオッサン（おそらく私より歳下…）のベッドも、スッキリ空きました。また、新たに入院や転棟されて来る方々も居て、数ヶ月前に退院された●●依存症の方がまた再入院されてきて驚いたり。この閉鎖

山口県阿武町の誤入金からオンラインカジノ（以後オンカジ）に4630万円を送金して、すっからかんにした男性の事件発覚から早いもので2ヶ月経ちました。その間、国会答弁にて岸田総理の発言がありました。 衆院予算委員会・山岸一生議員（立憲）の質疑に対し岸田総理「オンラインカジノは違法なものであり、関係省庁が連携し厳正な取締りが行われなければならない。また資金の流れや実態把握を行うことも重要。合わせて依存症対策にも考えてゆかなければならない重要な課題」 との事。しかし、2年前にも丸山穂高議員らによって、質問主意書が提出されています。 令和2年2月24日に「オンラインカジノに関する質問主意書」として。 まあ、その前の2019年に 「カジノでボーナスUPアジャース！」 と発言されているのですが。 氏は、「成田なう。なんかボーナスの一部をとりあえず持ってカジノで買ってなう。50万以下は非課税なんですね（全

閉鎖病棟に入ってなかなか外出の許可も出なかったのですが2〜3週間前から、コロナ状況改善されつつあるためとの事で、ある目的の外出等であれば、許可されるようになりました。昨晩は、その、ある目的のための一時外出の機会の日でした。 所持金に制限のある私にはとても貴重な機会。気温も上がってきて、かつ、少しずつですがカラダを動かせるようになってきて汗をかく事が多くなりました。手持ちのパンツ（下着）が足りなくなってきたので、どこかで補充をと思い、昨日の外出予定先にユニクロも追記頂いていました。しかしそのユニクロについてみると、下着コーナーの在庫品が無くスカスカ！私と同様にパンツの足りなくなった人たちが殺到しているのでしょうか。数枚残っていたのは、一枚¥1000くらいのエアリズム？仕様の急湿速乾機能付きパンツが数枚。これまでは家で履いていたものでした。快適に過ごせますしコスパ良かったものですが今の私には予