サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
トップへ戻る
大谷翔平
gold-m0821.com
オーバートレーニングの実際 出典:https://goo.gl/oJRxUn なぜこうした問題を取り上げたのか、最初はTM鈴木自身の学生時代の経験が大きかったのです。 高校は千葉にある強豪校で全国常連レベル、大学も関東一部で常に精鋭たちが凌ぎを削るクラブでしたからほとんど練習ばかりで他にはなにもできませんでした。 今の甲子園や全国大会に出場するレベルの高校生達も年間にしたら休みはほとんどないでしょう。 当時は練習すればしただけ上手くなるという「妙に信仰じみた幻想!?」がありましたが、そうした考えの根本は今も変わってないように感じます。 大学や社会人、そしてプロでさえもその本質は変わらないのではないでしょうか。 例えばプロ野球のキャンプ等は2月から始まりますが、自主トレと称する個人練習はそれこそ年明け早々には始まります。 さらに遡れば前年のシーズンが終了してほどなくすると秋季キャンプなる団体
進化系エクササイズ 肩甲骨は背中にあるため自分で何かしようにも手が届きません。 従来マッサージ等、人の手を借りて行っていた方法ですが、これではお金が掛かったり、何度もその施術(院)に行かなければならず何かと不便ですよね。 そこで自分の体重や動きを利用して背中や臀部等、身体の裏側にアプローチできる健康器具が近年開発されるようになりました。 今回紹介する【ツブツブ】(正式名称:MF-1TsubuX2)はそうしたコンディショニングツールの進化系です。 【ツブツブ】を使うと身体のどこにどのような不具合が起こっているのかが理解でき、その痛みや違和感を改善する過程で、身体の圧や動きに対する位置感覚が驚く程鋭くなっていきます。 実はこれが【身体を思い通りに動かせる能力】に繋がっていくのです。 『のって・動いて・じわ~ん』 今回はこの【ツブツブ】を肩甲骨のコリ・張りを解消する目的で使用します。 大切なこと
第4回WBC、侍ジャパン(SAMURAI JAPAN)の戦いもいよいよ佳境に入ってきましたね。 開幕当初はなんとなく盛り上がりに欠ける感じでしたが、試合を追うごとにファンのボルテージも上がり、5戦無敗で準決勝進出を決めたことで侍ジャパンへの応援気運が高まっています。 決戦の地LAに入ってからは多くのメディアや関係者によって日米決戦がいやがおうにも盛り上がっているようです。 さて、22(水)10:00~の準決勝は果してどのような試合になるのでしょうか? そこで準決勝・決勝(仮に進出すれば)と侍ジャパン勝利の行方を左右するキープレーヤー、さらに今後の日本球界を背負っていくであろう選手に注目してみました。 それは誰あろう筒香嘉智選手(横浜DeNAベイスターズ)です。 昨シーズンは正に“覚醒”した感のあるこのホームランバッターについて身体操作“ろん”の面から解説しています。 遠くへ飛ばす能力とは?
2017LPGAツアー韓国勢の台頭が止まりません。 3月から始まった女子ツアーのトーナメントでも第1戦ダイキンオーキッドレディースではアンソンジュ選手、第2戦ヨコハマタイヤレディースでは全美貞(ジョンミジョン)選手が優勝しました。 今週(第3戦)こそ菊地絵理香選手(日本)が一矢報いましたが今後も韓国勢の脅威は続きそうな勢いです。 実は日本の女子ツアーだけでなく近年のアメリカ女子ツアーも特に韓国勢の活躍が目立ちます。それにしても彼女達はなぜこれほど日本やアメリカツアーで活躍できるのでしょうか? 今回は韓国選手の強さの秘密についてTM鈴木の独自目線で迫ってみましょう。 勝つには理由がある!? 出典:https://goo.gl/vf1pBj(ゴルフネットワークマガジン) 今年は既に3戦終了時点で韓国勢が2勝、日本勢は1勝です。ここから精力分布図がどうなっていくかはわかりませんが、例年通り日本人
最近TM鈴木は山登りや岩登りに興味があります。といっても本格的なものというわけではありません。 家族で登れる、散策できるといった低山でチャンスがあればちょっとだけアドベンチャーチック!?な雰囲気を味わえる場所が最適です。 そんな折、子供達の靴が小さくなったとTM鈴木の奥様からの知らせが。せっかく野山を散策するのに歩くのに靴が合わなくては楽しみも半減(-_-;)ですよね。 ということで子供に合う靴、キッズシューズの探し方について解説してみました。 よくよくみるとたくさんのメーカーや種類の豊富さにどれを選んだらいいのかわからなくなることもあったりしますよね。 どんなポイントをみたらいいのか、これさえ知っていれば動きやすさ倍増となるジュニアのスニーカーフィッティングについて独自視点で迫ってみます。 大人が靴を選ぶ際にも大切なポイントですので、お子さんだけではなくお母さんお父さんも是非参考にしてい
スイミングはダイエットに効果があると巷では言われていますが、運動しないよりはした方が良いというのがより正しいかもしれません。 身体が動かない(動かさない)人が運動を行えばそれなりの効果はあります。しかしそれでは最大限の効果とはいえません。 運動効果を高めてダイエットとして成り立つためにスイミングを考えるなら、ものの見方を少し変える必要があるのです。 水中環境をしっかりと利用し(自分の)思い通りに動く身体にするためのスイミング活用法について迫ってみましょう。 知恵と工夫で効果を最大限に! 出典:https://goo.gl/MXn0uX 水泳は泳ぐことですがスイミング=泳ぐことだけではありません。せっかく地上とはまったく違う環境(後述)にいるのですから、普段とは違った動きもしてみたいものです。 『スイミング=泳ぐ』ではない!? スイミングの効果はただ泳ぐだけとか、ただ歩くだけといったものでは
TM鈴木は基本的に仕事が休みなら家族で身体を動かすことにしています。奥様や子供達とそのように約束したわけではなく自然にそういった習慣になっています。 家族との過ごし方は様々ですが、一日中家にいることは中々なく、ほとんどの場合はどこかに行ったり何かをしたりするのではないでしょうか。 体を動かすのも家族で過ごすことのひとつでしょう。ただTM鈴木は少しだけ視点を変えて子供達に様々な動きを体験してもらいながら遊んでもらうことにしています。 今回は「海岸を歩く・小走りする」編です。海岸や岩場で動くことが身体にどういう影響を与えるのかを解説しています。 我が子の運動神経向上や運動能力アップをお考えのお母さん・お父さん、そして子供達の運動能力について興味を持っている指導者の方々、是非そのエッセンスを観ていただければと思います。 下手な説明は無用、ただ『楽しむ』だけ! 極端な話、体を動かすのにお金はほとん
このページを最初にブックマークしてみませんか?
『178直播_高清NBA直播_西甲直播_英超直播_高清NBA录像回放_178体育直播』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く