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> ダイエット > 新庄剛志が教える8パック腹筋トレーニング法とは? 【目次】 新庄剛志さんが教える8パック腹筋トレーニング法のやり方とは? 1・2の腹筋を鍛える腹筋トレーニング 3・4の腹筋を鍛える腹筋トレーニング 5・6の腹筋を鍛える腹筋トレーニング 7・8の腹筋を鍛える腹筋トレーニング 横腹・脇腹(腹筋のサイドの筋肉)を鍛えるトレーニング ■新庄剛志さんが教える8パック腹筋トレーニング法のやり方とは? by Ben Webb(画像:Creative Commons) 2020年9月3日放送の「櫻井・有吉THE夜会」に新庄剛志さんが出演したことで新庄さん流の身体の鍛え方に注目が集まっています! 新庄剛志「3ヶ月で峰不二子になれる」鍛え方伝授 (2009/2/10、アメーバニュース) 以前新庄剛志さんが1カ月で腹筋が8つに割れる8パックになれ、男性なら2か月で男子便所のマークのような逆三
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