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大谷翔平
happy-kosodate.hatenablog.jp
8月21日の夕食 みなさん、こんばんは。 今日は、ギックリ腰の治療で、整骨院に行ってきました。 実家から家に戻って育児や家事をしたところ、やはり無理な姿勢をしていたようで、少し歪んでいたようです。 先生には、5つのことを注意するように言われました。 ①足を組んで座らない ②椅子に深く腰掛けて、背もたれにもたれて座る ③仰向けで寝る ④片足に重心をかけて立たない ⑤内転筋のストレッチをする 次に整骨院に行くのは来週になりそうなので、これらに気を付けつつ、生活したいと思います。 長くなりましたが、我が家の夕食についてご紹介します。 【大人ごはん】 <夕食> 【離乳食完了期】 <夕食 ミートソース&ライス/フルーツヨーグルト> 【大人ごはん】 <夕食> メニュー ・豚の味噌はちみつ漬け ・サラダ(レタス、ミニトマト、デラウェア(種無)) ・筍とふきの土佐煮(市販) ・レーズン入りヨーグルト ・豆
突然のお知らせですが、昨夜、ギックリ腰になりました。 ギックリ腰になるのは、今回で二度目です。 かろうじて歩けたので、母に助っ人を頼み、子どもを連れて整骨院に行ってきました。 施術でずれてしまった骨をもとの位置に戻してもらいましたが、一週間は戻りやすいので、無理は禁物だそうです。 ギックリ腰が治るのは、二週間かかるそうです。 普段、ローテーブルでブログを書いていたので、料理ブログはしばらくお休みします。 ギックリ腰で育児もままならないため、しばらくネット環境がない実家に帰省します。 いつもご訪問くださる方には、しばらく更新ができないので、ごめんなさい🙏 また、料理記事をアップしていきますので、そのときは、よろしくお願いします😃✨ ゆまむーママ
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