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ノーベル賞
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体を鍛えるためのサポートの役割を果たす、加圧シャツ。その中でも僕が選んだのは「マッスルプレス」という加圧シャツでした。 このページでは、マッスルプレスを着てみて感じた効果や、実際に3か月マッスルプレスを着てジムに行った結果を口コミしていきます。 こんにちは!HMBサプリLABO編集長のりゅうです。 今回はずっと書いてこなかった加圧シャツ「マッスルプレス」の口コミをしていこうと思います。※今まで書いてこなかったのは、効果がよく分からなかったからではなく、めんどくさかったからです(笑) 結論的に言うと、「人を選ぶのがマッスルプレス」ということです。効果がある人もいれば、効果がない人も絶対います。 これについて、実際に使った人だからこそ分かる「本当の所」について、より詳しく、より具体的に紹介していきます。 ではいきましょう! マッスルプレスを購入してみた感想 開封時の写真は撮影していませんでした
男性の筋トレサプリは、「筋肥大」「たくましく」が主な目的になりますが、女性の場合は、ムキムキマッチョになりたい人は一部ですし、最近では「細く、でも強く」がテーマになっていきます。 ですので、男性の筋トレサプリと女性の筋トレサプリは選ぶ観点が違います。 もちろん男性と同じようなサプリメントを摂取しても良いのですが、女性の場合は女性だからこその筋トレサプリ選びをする必要があるのです。 そこでこのページでは、「女性だからこそ選びたい」筋トレサプリの選び方とランキングを紹介していきます。 女性のための筋トレサプリの選び方 では、女性向けの筋トレサプリはどのような観点で選べば良いのでしょうか? ここでは、「痩せてるけどしっかりした体つき」を目指す女性の方に向けて、選び方のポイントを紹介していきます。 カロリーが高いプロテインではなくHMBを利用しよう 脂肪燃焼成分の配合されたHMBサプリを選ぼう 女
中性脂肪を下げるためには「運動の改善」と「食事の改善」が大事だと言われます。 これらは、言われてみれば当然なのですが、いったいどれくらいの運動をすれば中性脂肪が下がりやすいのか?は分かりませんよね。 そこでこのページでは、目的を「中性脂肪を下げる」にした場合、どの程度の負荷の運動をすると効果が出やすいのかを紹介していきます。 こんにちは!HMBサプリLABO管理人のりゅうです。 前回はHMBサプリ+加圧シャツの実験を終えた報告をしました。おかげで体もバルクアップ!していったように思います。(⇒HMBサプリによる実際の体の変化はこちら) そんなHMBサプリの実験が終わり、次はどうしようかと考えていたのですが、次からは「中性脂肪」「内臓脂肪」「皮下脂肪」を下げるためのサプリメントを試していこうと思っています。 しかし、そうは言っても中性脂肪を下げるための基本・土台は、サプリメントではなく、「運
「HMBサプリと加圧シャツでムキムキマッチョに」をテーマに、HMBサプリLABOでは、とことん体で実験を行ってきました。 このページでは、試しているから本音で言える、効果を出すための本気のHMBサプリランキングを紹介していきます。 こんにちは、HMBサプリLABO管理人のりゅうです。今回は、意を決してHMBサプリランキングを作ることにしました。 なぜなら、 HMBサプリって一体どれを選べばいいの? 効果期待値が高いのは結局どれなの? 口コミがどれも胡散臭いんだけど・・・真実はどれなの? これは僕のHMBサプリを飲む前の疑問でしたが、それらを解決するHMBに関する情報がまだゼロに等しいからです。つまり、「ガチな口コミ」が存在していないのです。 確かにネットには、HMBサプリに関する様々な情報があります。「HMBに関する詳しい説明」「HMBが筋肥大に有効な理由」など必要な知識は確かにあります。
こんにちは。HMBサプリ(バルクアップHMB)+加圧シャツ(マッスルプレス)生活を始めて今日で83日目になりました。 あと7日間で90日達成です!ここまで長かったような短かったような。 そんな「HMB」ですが、実際に飲んでみて、色々分かったことがあります。その1つが「HMBでダイエットができる」の「本当の意味」です。 このページでは、HMBでダイエットができない理由を僕の数字ベースでの体験談とともに紹介していきます。 しかしそれでは、「ダイエットしたい!」という願いを解決できないと思うので、後半部分では「必ず効果の出るダイエット方法」も併せて紹介していきます。
このページでは、実際にバルクアップHMBプロ&加圧シャツマッスルプレス&筋トレをガッツリ行ってきた管理人の体の画像(成果)や実際感じた効果、返金申請するに至った理由などを「利用者の声」として紹介していきます。 こんにちは! HMBサプリLABO管理人のりゅうです。 これまで僕自身の「筋トレ日報」をこのブログで書いてきました。そして、バルクアップHMBプロを使って3か月が過ぎ、ようやくバルクアップHMBプロの効果を記事として書けるまでに至りました。 「たった3か月」「まだまだ3か月」ですが、これまで短かったようで、長かったです。ですが、比較的実験は順調に進みました。 このページでは、「実際に感じたバルクアップHMBプロの効果」とともに、バルクアップHMBプロは口コミ評価もあれこれ書かれていますが、嘘がいっぱいあるように思いましたので「バルクアップHMBプロの口コミの嘘」も紹介します。 あくま
「筋トレをしているから体脂肪も減るはず」 そう思ってやってきたのに、体脂肪率を測っていると、減るのではなく、なぜか「増える」・・・そんな経験をしたことはありませんか? ちなみに、今の僕がまさにそう。筋トレをして絶対脂肪を燃焼させてる自信はあるのに、不思議と増えていくんです。これは、結構凹みます。。。 そこで、このページでは、(筋トレのモチベーションが下がらないように)筋トレをしても体脂肪が増えてしまう理由を探し、まとめました。これを読めば、「なんだ、そんなことか!」と、筋トレのやる気になるはずです。 体脂肪計は疑いましょう、正確なのは体重だけです まず、筋トレをして効果を実感しているのに体脂肪が増えるのは、体脂肪計がアホだからというのが理由の1つです。 もちろん体脂肪計はより正確な数字を出そうと、かなり綿密な計算式がプログラミングされていますが、体脂肪計は「予測」どころか、「予測の予測」く
こんにちは。りゅうです。かれこれHMB+加圧シャツの実験をし始めて、今日で「70日目」になりました。 何度もブログでは書いていますが、このブログ開始当初は「HMBと加圧シャツだけでムッキムキになってやるぜ」的なブログでした。 でも、「筋トレしなきゃ無理っぽい」ことに気づき、筋トレを始めたのが10日目、その後負荷を多くしたのが先月8月の終わりです。 そんな筋トレですが、「成果が出るまでにどれくらいかかるのか」は僕にとっての疑問でした。やっぱ見通しがないと疲れます(笑) ということで、今回は「筋トレをこれくらい頑張れば成果が出るよ!」と言われていることを正しくまとめたつもりですので、「成果出な~い!」「あとどれくらい頑張ればいいの?」という方はぜひお楽しみください。 筋トレの成果が出るまでは最短2か月(らしい) これにも条件があるのですが、筋トレをして、明らかに体に変化が現れるまでには、最短で
「着るだけであなたもムキムキマッチョになれます!!」 そんな話に踊らされながら、加圧シャツを購入し、さらに飲むだけで筋肉が付くと言われるHMBも併用しながら、今日で65日目が経過しようとしています。 この65日間は、本当に色々なことがありました。 何よりも「経験」という財産がついたわけで、筋トレに関してもHMBに関しても、今回の話題の加圧シャツについても、「やってみて分かったこと」がいっぱいあります。 さて、今回はそんな「加圧シャツ」について、本当に効果あるの?という部分が気になると思うので、加圧シャツにまつわる「効果」と「嘘」の真実をお伝えしていきます。 この記事は加圧シャツ+HMBによる実験開始65日目に書いた記事ですが、149日目の2018年2月7日に加筆・修正しています。 できる限り当時の筋トレ初心者の頃の感想を崩さずにしていますので、ご了承ください。なお最近は「金剛筋シャツ」も試
お久しぶりです。かれこれHMBサプリと加圧シャツ実験を始めて59日目になりました。やめていません(笑)毎日ちゃんと継続して、順調にバルクアップ・筋肥大してます! そんな結果報告はまた最後にしますが、今回は「HMBアルティメイト」について、口コミと言うか、「嘘」の部分を解説していきます。 ※様々なサイトでよくある「嘘だけどおすすめです」というような「売るための口コミ」ではなく、本気で嘘をぶった切っていくだけの記事です。 嘘1:HMBアルティメイトの「最強」って本当? HMBサプリは「俺史上最高のHMB」というキャッチコピーが付けられています。 その「俺」が誰のことを指しているのかは分かりませんが、確かにその「俺」という人にとっては最強なのかも知れません。 しかし、ウリのHMBの配合量は1500㎎、BCAAやグルタミンは配合されていても、クレアチンの配合がありません。 本当に最強なのであれば、
「HMBサプリってなんだかすごそうだけど嘘くさい」と思いませんか? HMBサプリの販売ページは、まるで飲むだけで、筋肉がムキムキになるようなイメージが湧くようになっていますが、それはもちろん「嘘」ですよね。 このページではそんなHMBサプリの嘘と真実を明らかにしていきます。 嘘!HMBサプリは飲むだけで筋トレ効果がある それでも勘違いされる人が多いですので書いておきますが、HMBサプリは飲むだけでムキムキになるような筋トレ効果はありません。 しかし、HMBサプリの販売ページを本当に筋肉がつくようなイメージを持ってしまうのも事実です。 例えばビルドマッスルだと・・・ まるで、筋肉がついて、女性から非常にモテるようになりそうなイメージが湧きますよね。 例えばメタルマッスルだと・・・ 「水で飲むだけで」なんて書いてあるので、いくら「サポート」と書かれていて表現は正しくても、私たち消費者は勘違いし
筋トレをしている人の中で人気なのが「BCAA」です。BCAAはバリン・ロイシン・イソロイシンの総称で、筋トレに効果があると言われています。 「筋トレするならBCAAも補給しよう!」という宣伝が多くされる中、実はBCAAには科学的な有効性がないことも分かってきました。 このページでは、BCAAが筋トレにどの程度効果があると分かっているのか、どこまで有効とされているのか、BCAAの真実に迫っていきます。 BCAAは筋トレへの有効性が100%ではない BCAAの真実を一言で表すなら、「一部で有効性が示唆されているが、100%有効ではない」ということになります。 効果がある人もいれば、効果がない人もいる。実験で有効性が確認されたことがあれば、確認されなかった実験もある。 それが今現在のBCAAですので、「BCAAは絶対効果がある!」のは嘘だという事になります。 では、BCAAの有効性はどこまで確か
HMBサプリと加圧シャツを使い始めて、39日目になりました。HMBサプリ(僕はバルクアップHMBプロを使っています)の2袋目も無事届き、今日からまたHMB生活が始まります。 さて、そんなHMBですが、筋トレしない日でも飲んだ方がいいのでしょうか?その答えは一言で 「飲んだ方が良い」 ということは明らかです。このページでは、筋トレしない日でもHMBを飲むべき3つの理由と、実際に「HMBサプリを中止した時の筋肉量の変化」についてみていきましょう。 なぜHMBを筋トレしない日も飲んだ方がいいのか? HMBサプリは、筋肉の栄養素であるとともに、運動パフォーマンスを上げてくれるサプリです。実際に僕も飲んでいますが、HMBを飲んでいた時の方が、「より大きな負荷で」筋トレができるため、それだけ筋肥大も期待でき、HMBの在庫が家にある時は、欠かさずに飲んでいます。 そして、筋トレしない日でもHMBを飲んだ
実はここ数日、HMBサプリの配送遅延につき、HMBサプリをまったく飲むことができていません。さらにまだ2袋目が届いていないという。。。そして中断して以来、ガチで体重が増えて、一気にリバウンドしました。 HMBサプリを中断したタイミングと体重が増えたタイミングがばっちりすぎて、正直驚いています。 ただ、この記事で書いている「6つの痩せない理由」のうち、僕自信も2つ当てはまっているので、痩せなくて当然だと思っています。僕自身も頑張って絶対結果を出しますので、あなたも痩せるために頑張ってみてくださいね! メタルマッスルを飲んでも痩せないのは? メタルマッスルには、僕自身が飲んでいるバルクアップHMBには含まれていない脂肪燃焼成分が多く入っています。 ですので、メタルマッスルは「絶対痩せない」というわけではなく、「痩せる可能性を十分に秘めた」HMBサプリであるといえます。しかし、それでも痩せないの
「本気で筋肉をつけたい」「HMBサプリの中でも成分がより良いものを使いたい」とHMBサプリを探していると、どうやらスマートマッスルHMBは配合量などが詳しく明記されていて良さそうだ、ということが分かりました。 もしかしたらあなたもそんなスマートマッスルの成分の良さに気付いてこのページにきてくれているのかもしれませんね。 僕はまだまだバルクアップHMBプロと加圧シャツ体験が27日目なので、あと63日間は他のHMBサプリは使う予定はないのですが、今回は「成分」から分かる「スマートマッスルの効果」について紹介しようと思います。 【HMBサプリ+加圧シャツ27日目簡易結果報告】
いつもお世話になっているみなさん、ありがとうございます。新しくブログへ来て下さった方へ、ようこそHMBサプリLABOへ! このページでは、筋肉量を増やすサプリメントが「HMBサプリ」の理由と、「もっと筋肉量を増やしたい方におすすめの○○」についてお伝えします。 その○○は当たり前すぎるんですが、予想しながら読み進めてみてくださいね。 さてさて、HMBサプリ+加圧シャツを初めて26日目になりましたが、ここにきて!!筋肉量が過去最高レベルにまでなりました!(簡易詳細は下記で、詳細はいつも通り一番下に書いています。) やったよ~、ホント、ここまで長かった。。。 HMBサプリに関してはまだまだ議論の余地があって、「本当に効果があるのかないのかよく分からない」ので、実際に自分の体で試しましたが、比較的短期間で成果が出たと思います。 筋肉量を増やすサプリがHMBサプリの理由 まずは筋肉量を増やすサプリ
こんにちは、HMBサプリ+加圧シャツで日々頑張っているりゅうです。 今回は「メタルマッスルが想像以上に女性の口コミ評価が高い件」についてです。具体的な女性の口コミを今回紹介していきますが、女性にとっては「有用なダイエットサプリ」として人気だそうです。 その背景には「ゆんころさん」のツイートがあったり、インスタがあったり、メタルマッスルだからこその成分があったりするのですが、そんな女性の口コミを今回は具体的にお伝えします。 ※生口コミばかりです。 ということでどんな口コミがあるのかさっそく紹介したい!のですが、最近日課をさぼっていましたので、HMBサプリ+加圧シャツの23日目の結果報告だけ先にさせてください。 【23日目のHMBサプリ+加圧シャツの結果】
HMBサプリについて調べていると、「メタルマッスルHMB」と「ビルドマッスルHMB」が一番人気を集めているらしいということが分かります。 特にメタルマッスルHMBについては本気でGacktさんも使っているようで、「Gacktが使っているならメタルマッスルにしようか」なんて人もいます。 しかし、パッと見ただけではその違いは分かりません。一見見ただけでは同じで、「何が違うの?」という話。 そこで今回はパッと見てメタルマッスルとビルドマッスルの違いが分かるように表にまとめました。 ビルドマッスルとメタルマッスルの比較項目 今回比較したのは下記の部分です。 HMB含有量 補助成分含有量 価格 継続回数 返金保証 これらについてまとめた表が下記になります。 ビルドマッスルとメタルマッスル比較表 ビルドマッスルHMBとメタルマッスルHMBの成分比較表
HMBサプリの効果が出るの定義はどっち? まずHMBサプリを飲み始めてから効果が出るまでの「期間」を考えるにあたって、あなたが 体脂肪を落として痩せたいのか 筋肉を増やしたいのか どちらが目的なのかを考えなければいけません。これ、「両方」がもちろん望みたい所なんですが、実は相反する目的です。 よく言われることですが、体脂肪を落とすのであれば「消費カロリー>摂取カロリー」にしなければいけません。 反対に筋肉を増やすのであれば「消費カロリー<摂取カロリー」が推奨されています。 HMBサプリを通してどちらの目標を達成したいのか?によって、効果が出るまでの期間は変わってきますので、まずはどちらを目標にしているか考えて、下記の記事を読んでいただけると幸いです。 HMBサプリでダイエット効果が出るまでの期間 HMBサプリのダイエットにおける効果は、「筋肉量をできる限り減らさない」ということにあります。
これを見ると「何が効果あったの?」という話ですが(笑)、14日目(昨日)から+0.4kg、筋肉量も+0.4kgとなりました。 脂肪が増えていない! ということで、体重計さえ正しければほぼ筋肉増加な日となりました。 これがバルクアップHMBプロの効果だといいのですが、これからも継続して続けていくことでさらに見えてくる部分はあるのではないかと思います。 キレマッスルの1番の評価ポイント キレマッスルの特徴は、もちろんあの「avex」がトップアーティストのためのプログラムに導入したサプリということもありますが、何より評価されているのは HMBの含有量 が多いことです。 例えば一番有名なビルドマッスルは含有量が1500㎎、Gacktが広告塔になっているメタルマッスルも1600㎎です。 それに対してキレマッスルは1800㎎。他のHMBサプリよりもHMBが多く含まれていることが評価できるポイントになり
食事の食べ方=リバウンドしない可能性が高い 炭水化物やお菓子を食べ過ぎないことに気を付けるのは、血糖値を上げないためです。血糖値を上げないためには「血糖値を上げない食べ方」も重要になってきます。 ということで次は「リバウンドなしにするための食べ方」についてです。 食べる順番を工夫する 「同じ量を食べてるのになぜあの人は太らないの?」 たくさん要因はあるのですが、その要因の一つが「食べる順番」です。これは良く言われているように「野菜類」から食べるのがいいとされています。 野菜を食べてからお肉や魚を食べると、いきなりお肉を食べるよりも血糖値は上昇しにくいというデータが出ています。 出来る限りではなく、ダイエットで「リバウンドなし」を目指すなら、食事の際には野菜から食べる「習慣」を身につけるようにしましょう。 しっかり噛んで食べること 「よく噛んで食べましょう」 小さいころから教えられていること
10日目で実感したHMBサプリと加圧シャツの効果 まだまだ言っても10日目なので、はっきりとした「効果」はこれからだと思っていますが、毎日計測しているからこその嬉しい変化がありました! それは、「体重は増加したものの、それ以上の筋肉増加があったこと」「体重は増加したものの、体脂肪は減ったこと」の2点です。 今までは体重が減ると筋肉量も測定結果では当然減っていました。体重が減ると、それに伴って体脂肪も減っていました。逆もしかりで、体重増加=筋肉量増加、体重増加=体脂肪の増加というものを経験してきました。 しかしここにきて体重増加→筋肉増加→体脂肪現象のコンボを実感することができました。 グラフを見せると、下記のように昨日と比べて体重が増加したものの、 下記のように体脂肪は減り 筋肉量は体重の増加以上にアップしました。 こんな変化が現れたのは、今日が初で、正直驚いています。 HMBサプリと加圧
体重が8日目にして-2kgを達成しました。ほぼ同じ時間に測定しているのですが、この結果はうれしいです。 BMIはまずは20を切ることが目標。23なのでまだまだ「肥満」レベルです。まぁ焦ってもしょうがないと思うので、このまま継続していきたいと思います。 バルクアップHMBプロの解約は簡単です バルクアップHMBの解約はとっても簡単です。マイページから電話なしで解約をすることができます。 ①マイページにログイン ②お届け情報の確認・変更をクリックし、「解約・キャンセル」をクリック ③選択ボックスから当てはまるものを選んで解約完了 もちろんプランによっては「購入してから3か月」というのが1つの目安にはなってきますが、3か月を経過した後は、電話でも下記の手順で解約をすることができます。 電話をする 電話番号と名前で本人確認 解約したいことを伝える 理由は聞かれる(あまり効果なかったので、他のHMB
HMBサプリと言うと「男性専用」というイメージがありますよね。販売ページもこってこての男性向けになっているのですが、HMBサプリって女性専用(女性のためのHMBサプリ)があるんですね! 今回はそんな女性専用のHMBサプリの比較を「事実をもとに」していきますが(事実に基づいた)独自おすすめランキングも公開していきます。その前に定例のHMBサプリの結果報告です。 <バルクアップHMB+加圧シャツの7日目の結果>
全体的に僕の体は「脂肪でできている」ので(笑)、体重が初日に比べて大きく減ったのはうれしいです。また、体重が-1.7に対して筋肉量は-0.9ですので、脂肪の方がしっかり落ちているのかなと思います。 ただ、使っている体重計が果たしてどういう仕組みなのかは分からないので、その点については疑問ですが、体重は確実に減っていることだけは確かです。 今日の昼食は久しぶりの「マクドナルド」でした。ロコモコバーガーというのを最近宣伝していて、おいしそうだったので食べてしまいましたwロコモコバーガーおいしかったので良かったですww さて、それでは今日の本題「HMBサプリとクレアチンの併用」についてお伝えしていきます。 HMBサプリとクレアチンを併用するといいの? まず結論的に言うと、「HMBとクレアチンは併用することがおすすめ」です。ただ、ちなみに言うと、その結論になるまでは、(気になってネットで調べたので
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