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i-yan193.hatenablog.jp
前回記事: 五本指シューズを使い始めてわかったこと 2 - ぼやきと興味のログ ここはインドではない。ただ、五本指シューズ ビブラムファイブフィンガーズ を履いているだけで、インドとヨガを思い出す。 インドでは、かかとの皮が分厚く成長していった。乾いて毛羽立ちカチカチになり、人が本来持つ足の機能を発揮していた。 五本指シューズを履いて歩く動きは太陽礼拝だ。後ろの足はピンと伸ばし、前の足は膝を曲げてやわらかく降ろす。 108回の太陽礼拝をする修行があるというが、この歩く二歩、ないし四歩を太陽礼拝並みに高めていけば、出退勤の徒歩で何回分の太陽礼拝になることか。 駅のホームの点字ブロックを歩く。ボコボコが痛い。足先が力んでいる証拠だ。緩めて歩くと速度はガクンと落ちた。 足先の柔らかさと歩く速さとを兼ね備えた歩行はできるだろうか? 電車の中で立つ。 昨日と一昨日は立っていて大変疲れた。今日は、先ほ
前回記事:五本指シューズを使い始めてわかったこと - ぼやきと興味のログ 週の外出の半分を五本指シューズで過ごしている。 性能的なこと指先が蒸れることがある雪道には強そう身体の変化 起こった順に始めは足先が疲労左膝に軽い痛み、1日で回復右股関節が柔らかくなる腰の左右に筋肉痛腰が引き締まる背筋に違和感、全身の気だるさ左肩にひどい肩こりが発生その後、3日ほどで回復左脚でバランスをとる感覚が上達 それは、全身を下から順に調律していくかのようだった。私は昔から右の股関節が硬い。本格的にヨガをやり、どれだけストレッチを試みても改善しなかった。それがここ2週間の歩行によって大きく変わってきた。思えば、インド人は基本的に素足で生活している。街中も家でも素足。これは目から鱗だった。 歩く時に右脚を出して着地する感覚と、左脚のそれとの違いに気付くようになった。特に階段を降りるとき、右足が丁寧に降りるのに対し
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