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毎年冬にかけて大流行するインフルエンザ。 感染力が高く、毎年推定1000万人以上の感染者が出るといわれています。 毎年周りでも「インフルにかかった」って話聞くよね。 その際よく話されるのが 「予防接種意味あるの？」論争。 「意味ないから打たない」なんて人も多いけど、 本当にそれでいいのかしら。 今回はそんなインフルエンザの予防接種の話。 インフルエンザとは？ インフルエンザとはインフルエンザウイルスに感染して発症する感染症のことです。 全身の倦怠感や高熱などが特徴で、まれに重大な合併症を起こす危険性もあります。 大人の人ならみんな一度くらいはかかったことあるんじゃないかな。 そのインフルエンザの予防手段として一番知られているのが、ワクチンによる予防接種。 例年10月頭ごろから受付が始まります。 今年はもう始まっていますね。 一回数千円、ものの数分で終わるので、個人的には行くことをオススメし

豆腐メンタルで生きるために キツいよねーー。 しんどいときは本当しんどい。 よくみんな頑張れてるよほんと。 解決策としてメンタル鍛えるのも大事かもだけど、 それはそれとして、 いざ｢あ、やばそうかも」って時に 何かしらの対処法が自分にあると少し気が楽になると思うんだよね。 意識してるのは｢無関係なストレスを減らすこと」 大したことないことでも、積み重なると結構ダメージになって余計に追い詰められちゃうから。 そして気づいたら動けなくなるくらいボロボロになってるから。 そうなったらもう仕事どころではない。 というか生活すら危うくなる。 そうなる前に軽減できないかしらと。 身体を洗う 身体を洗うのほんと大事。 汗とか汚れで身体がじめってると息がしづらくなる気がする。 あと温かいシャワーのお湯はかなりの包容力がある。 石けんの良い匂いも気持ちがいいし、身体が温まると力がほうっと抜ける気がする。 洗