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チョコレート ダイエットをしているのですが、時々無性にチョコレートが食べたくなります。 チョコレートが食べたい!!! - まずはダイエット、そしてアンチエイジング 自分に負けそうになっても、頑張って我慢した日もありますが…。 甘いもの食べすぎてしまいました。敗因は…。 - まずはダイエット、そしてアンチエイジング 結局は欲求に負け食べ過ぎてしまう…。 そんな、苦しい日々の中タイムリーにこんな記事を読みました。 こころクエストさんいつもありがとうございます。 www.cocoro-quest.net 原材料名はすべてを語る 私もダイエットを昔からよくしていたのでこの原材料名のことは知っていたのですが、知っていてもついつい 「まぁいいか~。」 となってしまいます。 すぐに忘れます(^^; しかも、数年前チョコレートについて自分で調べた時 「そうか! パーセントが高ければ高いほどいいのか! 」
今朝の体重・昨日の運動 10月6日 46.4キロ 昨日の運動 ウォーキング25分 ドーナッツを2個食べちゃった(^^; 昨日の日記に 「最近お菓子も少し食べるようになってきました。」 と書きましたが、実は昨日遊びに来た友達からドーナッツを家族みんなで食べてね! といただきました。 ミスド大好き(*^^*) ありがとう~! 1時間くらい我が家でお茶したのですがいつもはコーヒーと小さなお菓子を食べるのですが昨日はいただいたドーナッツが美味しそうでドーナッツ1個とコーヒーでティータイム♪ さらに友達が帰宅してから子どもたちと一緒にまたドーナッツ1個食べてしまいました(-_-;) やっぱり甘いものって癖になるのかなぁ…。 1個が2個になって、2が3個になって…。 どんどん甘いものやスナックの量が増えていったらどうしよう? 体重も微増していたし…。 ちょっと不安になってしまいました。 もともと甘いも
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