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女子会で集まっているとき、「あれっなんかクサくない？」 こんなことを言われて、あなたもドキッとした経験ありませんか？ 毎日シャンプーやトリートメントをして、ヘアケアはばっちりなのに頭皮の臭いがなんとなく気になりますよね。 あなた自身が思っているよりも頭皮の臭いがキツくなっているかも。職場の人や友達から指摘されると、ホントに恥ずかしいです。 じつは、女子の頭皮の臭いは「ザリガニ」の臭いの6倍とも言われています。 ザリガニです。。。 スカルプDで有名な「アンファー」が女性の頭皮の「臭い」の実測検証のほか、20代から30代の男女500名を対象に、意識・実態調査を実施した結果です。 臭気測定器(ニオイセンサー)を用いて20代から30代女性の頭皮の臭気の測定をおこなったところ、臭いの平均値は、シャンプーをした約24時間後で「59」。 同じ測定機を用いて他のものを測定すると、アメリカザリガニが「10」

※リサーチパネル調べ約14万人が回答 腰回りも合わせると66.6%の人がウエスト周りを気にしています。 だけど、ポッコリお腹をへこませるのは簡単な腹筋運動やお腹周りのエクササイズだけ！ 日常生活のちょっとした心がけでできる方法です。 インナーマッスル、コアハウス、呼吸を意識するとお腹がへこむのはもちろん、正しい姿勢も身につきます。 今回はお腹をへこます方法を「1分」「3分」「1週間」「1か月」など期間限定別にわけて、たっぷりお伝えします。 1分でぽっこりお腹をスッキリできる方法 最短1分でポッコリお腹をへこませる方法です。呼吸の深さで時間は変わりますが、筋肉をキープする時間はトータル20秒だけです。 ①イスに座って両手を後ろにつく ②頭が天井にに引っ張られているイメージで姿勢を正して胸を開き、鼻から息を吸いお腹を膨らませる ③口から細く長く息を吐いていって、お腹をへこませる ④息を吐きなが

セルライトはエステでリンパマッサージを受けないと除去できないって思っていませんか？　実はお家で簡単にできるドライブラッシングでむくみ予防やセルライト除去も可能です。 セルライトは血流の滞りが原因。皮膚を刺激して血の巡りをよくすると、セルライトに効果的！ ドライブラッシングはリンパや血液の流れをよくします。その結果、むくみの解消にも効果的！ そんな素敵なドライブラッシングを海外モデルのミランダ・カーは夢中になってやっています。 今回は、ドライブラッシングの正しいやりかたをお伝えします。使用するブラシも人気の3点をご紹介します。 ミランダ・カー美の秘訣！ドライブラッシングのやりかた ドライブラッシングは求心性（心臓から離れた足から）でスタートします。 足趾（足の指）からスタート ふくらはぎからリンパが集まる膝うら 膝から太もも股関節へ お腹は「の」を書くように時計回りに 腕から腋窩（わきの下）

買ってよかった！って思える化粧水はありますか？ 高いから良いと思っている。 なんとなくずっと使っている。 こんなコトで何となく化粧水を選んで使っていませんか？ そろそろ30歳を越えたので本気でエイジングケアも考えないとダメですよ。 そこでオススメなのが、今回取り上げる【無印良品】の化粧水。 980円なのでジャブジャブ使って赤ちゃんのような「もっちもち」の「ぷるっぷるっ」肌を手にいれましょう。 乾燥肌からアンチエイジングまでコスパ最強の無印良品の化粧水をご紹介します。 プチプラ化粧水最強とウワサの無印良品、30代40代から始めるエイジングケアにもオススメ 12秒音声あり 化粧水・敏感肌用・しっとりタイプ（大容量）　400ml 動画を観てもらうとわかりますが、岩手県釜石市の天然水を使った化粧水です。 敏感肌用でしっとりと潤いのある肌を作り出します。 低刺激性で、無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性

追跡！糖質制限ダイエットの落とし穴の放送まとめ 放送では、ミトコンドリアの老化が原因という話が…… ミトコンドリアの役目は、ブドウ糖・脂質、酸素を使ってエネルギーを生み出します。 糖質を制限する＝エネルギーを作らない＝痩せていく しかし、安易に糖質を制限すると、筋力は低下・体調不良になります。 糖質を減らしたぶん、タンパク質や脂質で補ってカロリーを確保しないといけません。 安全な糖質制限ダイエットの方法 1.ごはん・パン・麺を減らす目安は普段の半分 ケトン体という第3のエネルギー源は体内の糖が不足すると糖質の変わりに作られます。 ケトン体は脳へのエネルギーになる一方、血管を傷つけてします。 現在、ケトン体の安全性はまだハッキリしていません。 糖質制限を普段の1/3以下になると体内で増えてきます。 ※糖質摂取量1日270gで計算。 2.糖質の減少分を、タンパク質・脂質で補う 私たち日本人はカ