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何時間寝ても昼間になると眠いという人は多いと思います。 いったい理想の睡眠時間は何時間なのでしょうか？ 日本人の睡眠時間は一般的に平均７時間３０分と言われています。 個人的には、５時間睡眠でいいのであれば、人生単位で考えればもっと色々なことができるのにと思っています。 ですが、５時間睡眠では眠いのが現実です。必ず日中にうとうとしていまいます。 ですが、世の中にはショートスリーパーと呼ばれる人が存在します。 ショートスリーパーとは、短時間の睡眠でも十分に眠くならず活動ができる短眠型体質の人です。 そして、この前、一日４５分の睡眠という日本人がいるという事実を知りましたのでそれをお伝えします。 今回は、理想の睡眠時間について迫っていきたいと思います。 ５時間睡眠をして眠いと感じている人はぜひ参考にしてみて下さい。 色々睡眠について調べていたのですが、結論からいうと理想の睡眠時間は人の体質に大き