自転車なんてこげば走る、確かにそれでも走る。でも、どうせ乗るなら楽に長く走りたい、100km以上を楽に走ってみたいでしょ。30km/hで巡航しながら、100km走ることができればいいね。これは「夢」。 良いペダリングとは、効率が良いペダリング、楽に長く走るにも、速く走るのも同じこと。わずか0.3馬力の小さな力を、より効率的に使うことだ。そのためには、筋肉、関節に無理のかからない、より自然な体の動きができれば、それが理想なんだろう。 * * * * * * * * * * ペダリングの基本はペダルを廻すこと、とはいっても脚の構造は廻すようには出来ていない、ペダルはBBを中心として、円を描く。太腿を上げ下げする動作と、膝から下の前後の動き、この二つの動作の連携で擬似的に回転する動きを作っている。 足首はというと、回転しなが