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もしもあなたが、うつ病の回復期にあって、 回復期という言葉と裏腹に、イライラしてしまったり、 ひどい眠気に悩んでいるようでしたら、 ぜひこの記事を読んでください。 ・・・ うつ病の回復期とは うつ病のおける回復期とは、うつ症状がもっともひどい状態を抜け、比較的、症状が安定してきた状態を呼びます。 ここで勘違いしないで頂きたいのは、回復期とは、症状が安定し、あなたが楽になった状態のことではありません。 あくまで、もっともひどい状態を脱した状態を、うつ病の回復期と呼んでいます。 うつ病の回復期にイライラする原因 うつ病の代表的な症状の中に、イライラ、焦燥感があります。 常に不安な感じがしたり、気持ちが焦ってしまう経験はありませんか? うつ状態がひどいときは、気持ちだけが焦ってしまい、行動をしてみたものの、実際には、うまくいかないケースが多いと思います。 そして、うまくいかなかったこと、うまくで
うつ病の原因は、セロトニン うつ病の原因は、脳内伝達物質セロトニンの減少です。 近年うつ病治療に用いられている、代表的な抗うつ薬SSRIは、セロトニンの再取り込みを防ぎ、セロトニンの分泌量を改善するものです。 抗うつ薬の作用により、ある程度、セロトニンの再取り込みを防ぐことができます。 しかし、そもそも、セロトニンとは、食事により摂取することでしか、生成することができません。 セロトニンを増やすためには セロトニンは、口から摂取しても、残念ながら、そのほとんどが脳に届くことはありません。 ですので、セロトニンを含む食材を食べても、あまり効果を期待できません。 その代わりに、セロトニンの材料になる、トリプトファンを摂取することを意識してください。 トリプトファンは、腸内で吸収され、その際に、セロトニンを生成します。 トリプトファンが含まれる、オススメ食材 トリプトファンが多く含まれる食材は、
もしもあなたが、うつ病を患っていて、 うつ病のピークを超え、現在、回復期にあるとしたら、 ぜひ、この記事を読んで下さい。 ・・・ うつ病の回復期 うつ病の回復期とは、うつ状態、うつの症状が、もっともひどい状態を乗り越え、日常生活において、今までできなかったことが、少しずつできるようになった常態です。 一般的に、うつ病は、良くなったり、悪くなったりを、長期的に繰り返す傾向があります。 そして、できるだけ、早く回復させる方法ををお教えします。 うつ病を早く回復させる方法 うつ病をできるだけ早く回復させるには、あなたが好きなことを、思いっきりやることです。 私自身もうつ病経験者です。 私自身、うつ病になり、仕事を休職している間、とにかく自分が好きなことを、やり続けました。 ちなみに、こんな感じです。 ピアノを引き続ける ギターを引き続ける 歌を歌い続ける 犬の散歩に行く 犬とじゃれあう ジムに行
あなたは、うつ病を患っていて、 再発を繰り返しているのかもしれない。 今回は、うつ病で再就職が不利、難しい理由を、 解説します。 しかし、これは、あなたにとって、 不本意なものかもしれない。 もしもあなたが、自分自身を否定されるのが、 怖いと感じているのでしたら、 この続きは読まないで下さい。 ・・・ うつ病は再発率の高い病気 あなたは、あなたの主治医の先生から、うつ病は再発率の高い病気です。と説明を受けていると思います。 そして、さまざまなウェブサイトにも、うつ病は再発率の高い病気であることは、記載されている。 再発率の高い病気だから、うつ病が再発してしまうことは、仕方がないこと、と考えることもできる。 そして、どうしたら、再発を防ぐことができるか、を考えることもできる。 うつ病だから、仕事はできません もしもあなたが、お金持ちであれば、仕事をしなくても、生活をすることができるのかもしれ
もしもあなたが、うつ病を患っていて、 うつ病の回復期について、 お知りになりたいと考えているのでしたら、 ぜひ、この記事を読んで下さい。 あなたのうつ病を改善させるための、 大切な考え方を、ご説明致します。 ・・・ うつ病の回復期の意味 うつ病を長年患っている、あなたはきっと、うつ病の回復期という言葉を、ご存知だと思います。 しかし、多くの方は、回復期という言葉の意味を、理解しないで、その言葉を使っています。 あなたが考えている、うつ病の回復期とは、一体、どのような状態のことを、意味していますか? うつ病の回復期の定義 ある大学院の精神科医の見解によると、うつ病の回復期は、このように定義されています。 うつ状態の、もっともつらい症状が和らぎ、病状が安定してきた状態 この状態を、「うつ病の回復期」と呼んでいるそうです。 ここで重要なポイントになるのは、回復期とは、病状が安定してきた状態の事を
フリーアナウンサーの小林麻央さんが、 進行性乳がんであることを、語った、 市川海老蔵さんの記者会見から、 6ヶ月が経とうとしている。 小林麻央さんは、自身のブログで、 力強いメッセージを発信している。 その中には、我々、うつ病患者が学ぶべきことが、 たくさんあると考える。 ・・・ 市川海老蔵さんの記者会見を受けて 2016年6月の、市川海老蔵さんの記者会見を受けて、日本中に震撼が走った。 まさか、あの、小林麻央さんが、重度のガン。 多くの人が、それぞれの価値観で、ショックを受けたことだろう。 私、個人的には、小林麻央さんについて、それほど、思い入れがあった訳ではないが、フリーアナウンサーとしてご活躍されていた頃の写真と、闘病により、すっかり変わってしまった表情の違いには、大きなショックを受けた。 小林麻央さんに対する、世間の意見 小林麻央さんに限らず、芸能人の方、有名人の方に対して、良くも
うつ病、うつ病って、いつも言い訳してるけど、 結局のところ、うつ病って、 ただの甘えなんじゃないの? もしもあなたが、そのような疑問をお持ちでしたら、 ぜひ、この続きをご覧下さい。 この方法で、甘えかどうかを、 正しく見分けることができます。 ・・・ うつ病の代表的な症状 うつ病の、代表的な症状をご説明します。 いつも気分が憂鬱 身体がだるい 頭が働かない 何事にも、やる気が起きない 好きなことが楽しめない ect. うつ病には、さまざまな症状がありますが、その症状も人によって、さまざまです。 その他の症状については、こちらをご覧ください。 うつ病とは?原因と症状から分かりやすく解説・7つのポイント うつ病を理由に、甘えていました 実は、私自身も、うつ病経験者です。 本当に、うつ病という病気は、厄介で、健常者の方には、理解しがたい部分も、多々あると思います。 確かに、うつ病の症状がひどい時
あなたは、モンスターペアレントという言葉を、 聞いたことがあるだろうか? このモンスターペアレントと呼ばれる人たちは、 なんらかの精神疾患を患っている場合が多いようです。 そして、このモンスターペアレントが、 新しいうつ病患者を増やしているという、 最悪の負のサイクルが、始まっています。 ・・・ モンスターペアレントとは モンスターペアレントについて、ウィキペディアに、このように定義されています。 モンスターペアレント、またはモンスターペアレンツとは、学校などに対して自己中心的かつ理不尽な要求をする親を意味する。元小学校教諭の向山洋一が命名したと称する。略してモンペア、モンペともいう。 自己中心的かつ理不尽な、要求をする親 このような言動、行動の背景には、さまざまな精神疾患の可能性が挙げられます。 そして、 その代表的なものが、うつ病です うつ病というと、 気分が落ち込む やる気がでない
もしかしたら、あなたは、あなたのうつ病を治したくて、一生懸命、インターネットで、 情報を探しているかもしれません。 しかし、 あえて治さない、という、うつ病の治し方もあります。 もしもご興味がありましたら、続きを読んで下さい。 ・・・ うつ病を治したい理由 うつ病になると、いろいろ大変ですよね。 身体がだるい 頭が働かない 夜、眠れない イライラする 不安になる 希望が持てない etc. うつ病の症状は、本当に、数え切れないほどあります。 そして、それらは、本当に苦痛であるため、うつ病を治したいという、あなたのお気持ちは、よく分かります。 できることなら、早く治って欲しいものですよね。 うつ病を治そうとすると、疲れます あなたは、これまで、パソコンやスマホで、一生懸命、うつ病を治す方法を、探してきたかもしれません。 しかし、どれを試しても、うまく行かず、結果がでない。 それを繰り返している
もしもあなたが、会社員で、うつ病を患っていて、 なんとか、うつ病を克服したいと、お考えでしたら、 この記事は、あたなのためのものです。 私が、うつ病を克服した方法が、 あなたのお役に立てるかもしれません。 ・・・ 会社員、3年目に、うつ病と診断されました 私は、大学卒業後、大手システム開発会社に入社し、ソフトウェア開発のエンジニアとして、働いていました。 入社して、3年目 今のあなたと同じように、仕事のストレス、人間関係のストレス、理想と現実のギャップに悩み、不眠症になりました。 心療内科で主治医の先生に相談したところ、まずは、睡眠薬だけを処方してもらいました。 睡眠薬を服用するようになり、夜、眠ることはできるようになったのですが、今度は、頭がまったく働かなくなってしまいました。 仕事の段取りも決めれないし、ソフトウェアのコードを追いかけても、全く頭に入ってこない。 今まで当たり前にできて
もしもあなたが、うつ病を患っていて、 昼間の眠気がひどくて、お悩みでしたら、 この記事は、あなたのためのものです。 なぜなら ・・・ うつ病で昼間に眠気がする原因 非常に多くの方が、昼間の眠気がひどくて、悩んでいます。 そして、昼間の眠気対策を、ご検討しているかもしれませんが、その原因が明確でなければ、対策のしようがありません。 しかし、その原因も人それぞれです。 以下に、昼間に眠気がする、代表的な原因をあげます。 睡眠薬の作用が残っているから その他の薬の、副作用によるもの 夜間の睡眠が、十分でないこと うつ病に起因する、睡眠障害によるもの 自律神経の乱れからくるもの ナルコプレシーの可能性 過眠症の可能性 特発性過眠症の可能性 睡眠時無呼吸症候群の可能性 etc. これらの睡眠障害の原因を、突き止める必要があります。 しかし、一般の方には、判断のしようがありません。 さらに、専門医であ
結論 WELQ騒動をうけ、NAVERまとめは、神Googleに ビビッています。 その 証拠 を、ご覧下さい。 ・・・ 川島剛は、NAVERまとめで、誹謗中傷を、受け続けた 2016年1月から、NAVERまとめに、私、川島剛を批判する記事が、掲載され始めた。 確かに、批判される理由に、心当たりがあった。 私は、自分のうつ病経験をもとに、うつ病の方向けの、体調管理アプリを開発した。 しかし、多くのユーザーは、うつ病という問題を抱えているにも関わらず、アプリにお金を払うくらいなら、現状維持でよい、と判断する。 問題があるのに、解決しようとしない 正直、私は、このような人間は、バカなんじゃないかと思っていました。 正確には、今でも、バカなんじゃないかと思います。 そんな正直な気持ちを、書きすぎてしまったようで、一人の女性ユーザーを怒らせてしまいました。 そして、その女性は、 NAVERまとめで、
最近、私のブログのアクセス数が、伸び悩んでいました。 1日、5記事くらい書いているのに・・・ 不毛な仕事だな・・・ なんて思っていました。 ・・・ さてさて、松原潤一先生が率いる、Blog Marketing Schoolのメンバー内では、 まだ、AMP対応すべきではない やっぱり、AMP止めた という声が多数上がっています。 ・・・ しかし、私は、 あえて、AMPで行きます アムロ、行っきま~す! 引用:Amazon AMURO NAMIE FIRST ANNIVERSARY 1996 ってコッチじゃない! 確かに、アムロはカワイイけど! どっちかっていうと、こっちのノリだった! 引用:Amazon ガンダムトライエイジ鉄血の6弾 私が言いたかったことは、私は、 あえて周りと逆を進む、ひねくれ者なんです というわけで、意地でも、AMP対応で進めていくつもりです。 だって、WordPres
あなたは、擬態うつ病という言葉をご存知でしょうか? 擬態うつ病とは、本当はうつ病ではないのに、 自分はうつ病であると、 自分自身に言い聞かせる人のことを指します。 これは、病気であるというよりも、 自己暗示に近い行為です。 個人的に、自分がうつ病であると思い込んでいる分には、何の問題もありません。 しかし、中には、うつ病を悪用する人達も多数いるので、迷惑極まりないのが擬態うつ病です。 ・・・ 仕事を長期間休みたい・・・ うつ病と診断されれば、誰からも責められることなく、休みが取れる、はず? インターネットで、うつ病の症状を調べ始めます。 そして、都合よく、自分はうつ病であると、認識し始めます。 そして、精神科や心療内科に行き、症状をオーバーに説明します。 作戦どおり、うつ病と診断されました。 主治医に診断書を書いてもらい、作戦通り、仕事をズル休みすることができました。 はい、これが、擬態う
みなさん、はじめまして! 私は、ココロン ♪♪♪ 心の妖精だよ! 私は、 川島 剛 先生と35年間、 一緒に苦楽を共にしてきた仲。 だから、 川島先生の事は、 だれよりもよく知っているよ。 え、私の性別? ・・・ 人間界で言うなら、 女の子かな? え、年齢?? あなた、 レディーに向かって 失礼じゃなくて? 私は、永遠の5才なの、ふふふ。 そうそう、あのね! 私の相棒、川島先生が ついに結婚を決めたの。 そのお相手、 なんと、18年間 お付き合いしてきた女性なの。 18年間も お互い信じあってきた 二人がついに結ばれる! あああ~ん! なんて素敵な二人なの! なんか羨ましいな!! 私もいつか、 素敵なダーリンが欲しいな!!! あっダメダメ。 実は、妖精の世界では、 恋愛は禁止されているの。 私たち妖精のお仕事、 それは、人間界の人の サポートをすること。 そして、私のお仕事は、 川島先生の
こんにちは♪ 心の妖精、ココロンだよ♪ 前回は、本当にごめんね。 m(_ _)m 川島 剛 先生 のお留守番を しなくちゃいけないのに、 勝手に川島先生のパソコンを 使っていたから・・・ アワ((゚゚дд゚゚ ))ワワ!! 今回も、川島先生から 留守番を任されているので、 コッソリと川島先生のパソコンから この事は、私とあなただけの 秘密だからねん♪ ( ´ノω`)コッソリ ・・・ そう言えば、 私の自己紹介がまだだったよね♪ 私のプロフィールだよ! 見てねん! 妖精国東小学校 妖精国EDA中学校 妖精国立東高等学校 妖精国東京大学理学部 えっへん! 見かけによらず、 賢いのが自慢なの♪ 見かけ??? ルックスは サイコーにかわいいし あたまも切れる 妖精国のスーパーヒロイン ココロンとは、 私のコトです!!! さて、私の自慢話は これくらいにして、 私の長所は・・・ 頭が良い ルックスが
ハロー、みなさん♪ 心の妖精、ココロンだよ♪ 人間界は、 急に寒くなってきたね。 私の国、妖精国は、 一年中、春だから、 人間界の冬は、 妖精のココロンにとっては ちょっと厳しいかも。 ・・・ 今日、川島剛先生は、 大事な打ち合わせがあるといって、 一番高級なスーツと革靴で 出かけて行ったの。 大事な打ち合わせって 一体なんなんだろうね? 川島先生って、 何かと忙しい人なんだよね! この前も、 一緒にポケモンGOをやろうよ! って誘ったら、 明日までの仕事があるから、 また今度ねって! そうそう♪ それでね、実はね、 気分転換にポケモンGOを やろうよって、 もう一度誘ってみたの!! そうしたらね、 川島先生、 なんて言ったと思う? うちには、 すでに2匹のモンスターがいるから、 間に合ってる! だってぇ! それを聞いた 川島先生の奥さん!? 2匹のモンスターって どういう意味(怒)???
ハロー♪ 心の妖精、ココロンだよ♪ 今日は川島剛先生、 KONAMIスポーツジムに出かけたよ! 最近おなか周りにお肉がついてきて、 昔のスーツが着れないんだって! ぷぷぷっ(笑)! ・・・ 毎日デスクワークばっかり してるからだよね! 私と一緒にポケモンGOを やればいいのに! 人のアドバイスを ちゃんと聞かないから こういうことになるんだよ! あっそうそう♪ 思い出した! あなたに、 川島先生の プロポーズの言葉を教える 約束をしてたんだよね! えっとね~? どこまでお話したかな?? んとねぇ~ ・・・ ・・・ ・・・ ごめん! どこまでお話したか、 忘れちゃった! あっ思い出した♪ そうそう、 10月11日の夕方にね、 川島先生、 なんか一人で悩んでたの! すっごい重い表情で、 なんていうか、 「この世の終わり」 みたいな顔をしてたの。 あんな表情の川島先生、 初めて見たよ。 さすがに
昨日、お客様からこのようなメールを頂きました。 こんばんは。●●です。 心のグラフのアップデートは、もう、私には必要じゃないと思うようになりました。 それは、わたしのどうでもいい悩みや話で先生が嫌な思いをしてないのかが心配で、迷惑じゃないのかなと思うようになりました。 ・・・ 北海道 N.M 様 主婦 こんばんは。●●です。 心のグラフのアップデートは、もう、私には必要じゃないと思うようになりました。 それは、わたしのどうでもいい悩みや話で先生が嫌な思いをしてないのかが心配で、迷惑じゃないのかなと思うようになりました。 私は最近、子供たちや主人と一緒にいる時間が過ごせなくて、いつも自分の部屋で引き込もっています。 居場所が無くていつも辛い思いをしています。 私なんかどうでもいいんだと思い、反抗期で思春期の子供たちが一番気難しく、一番下の子も私の姿を見るだけで気持ち悪いからどっか行ってって言
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