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大谷翔平
kumiokiraku.com
新型コロナウイルスの影響でリモートワークになったり、コロナ禍で外出が減ったりで「最近ちょっと太った」という人も多いと思います。 私も緊急事態宣言で外出が減ったので、4㎏増えてしまいました。 今は3㎏ダイエットできましたが、まだまだダイエットしないといけない状態。 でも、食事をしないと免疫力が下がってしまうと思い、なかなか瘦せられません。 どうすればうまくダイエットできるのか考えたいと思います。 こんな人が太る?太る人の4つの特徴とは 運動が嫌い 生活のリズムが乱れている 自分と向き合っていない 食事の仕方が間違っている 健康的にダイエットする食事方法 タンパク質をしっかりとる カロリーをコントロールする 炭酸水を飲む ダイエットにオススメの食事10選 鶏肉のピカタ おでん 豆腐ハンバーグ おひたし サラダチキン もち麦入りご飯 野菜スープ 鶏むね肉のステーキ 千切りキャベツ 炒りこんにゃく
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