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災害への備え
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前ゆっくりUPするって書いてたので おすすめのコスメ紹介♩ こちら EMODA COSMEコーナー♡ 左から カーキ シャドー / アイブロウベース OLIVE シャドーパレット / GARNET BOUQUET マットグロス / FLAMINGO パレットセット / ORANGE PARTY 更に増えた ハマり続けてますエモダコスメさん✧ この後追加したパレットは 右下のチークの色味が可愛い(*^^*) パレット / CANDY CLOSET グロスは 季節に合わせてツヤグロスにしてみたり♡ 同じくフラミンゴのツヤグロスだよん◡̈ これに中心を ランコムジューシーシェイカー283にして 流行りのグラデーションリップ❤︎ 話は戻って コンシーラー難民だったので コンシーラーパクト✴︎ ちなみに ベースはこの前も紹介した もうここ数年ずーっと変わらない étude houseのBBクリーム!
ある日の1日のダイエットメニュー☀︎ サプリはオメガ3と マルチビタミン、ミネラル、アミノ酸の バランスサプリを毎日摂ってます( ´ ▽ ` )ノ だいたい 炭水化物はなるべくカット! カットって思ってても 気付いたら摂ってしまってるものだから(´・_・`) ちなみに 今は偉そうなことは言えないくらい 女の子な週がもうすぐ過ぎそうで まーったく体重が減らないのですが、、 この間もストレッチと体幹運動は 忘れずに毎日して 数字より見た目重視と 自分に言い聞かせて… でもでも、見た目も変わらない所か 浮腫みが(/ _ ; ) そんな時はリンゴやセロリ食べて 水たくさん飲んで頑張りますっ。 負けない気持ちが大事なの 特にダイエットには負けない気持ちのみ! 継続は力なり( ; ; )!! ダイエッター女子のみんな頑張ろうね‼︎ と反復浴しながらの新家でした✧ (46)
今日は お気に入りのピアスを付けて▽ 久々にバッチリメイク✧ まさかの 意外と時間が足りなさすぎたけど(O_O) とりあえずメイク用品は必需品なので 先に買っといた✌︎ THREEのシェーディングが良いと メイクさん情報が雑誌に載ってたので☻ スティック型の 練りシェーディングは 直接顔に付けて 指で伸ばしぼかして付けます♪ て見えにくいかな? 筆でつけるタイプの パウダーシェーディングは 色が白いからか馴染みが悪かったから 練りタイプを初めて使ってみたら 良い感じーー(*^^*) 今日も ストレッチと体幹トレーニングして 早めに寝よっと✴︎ (90)
vita show room 2016 S/S Exhibition✾ ゆりえさんセレクトの vita show roomに お邪魔してまいりました( ´ ▽ ` )ノ 春のことなんて考えられなーい! って言いながらも ベージュの楽ちんすぎる オールインワンを注文しました❤︎ 試着したんだけどね これは、本当に楽ちんすぎた! 着た瞬間に決定した1着( ̄^ ̄)ゞ このオールインワンのブランドは ロンハーマンとかにもセレクトされるらしいので 春に見かける事が増えるかも♪ あと春物のパンプスも‼︎ デニムボーダーのパンプスを注文したよ♡ 春っぽくて早くもお気に入り(*^^*) ビーチサンダルもいっぱーいʕ•̫͡•ʔ 可愛いのたくさんだったけど、 ヒール付きのゴムでできてる そのまま海に入れちゃうサンダルにしました☀︎ お土産にいただいた Butterfly Twists 降り畳めちゃうコンパクト
先日は リナと志穂ちゃんと AULA 2016 SS展示会へ❤︎ 押花クッキーが おしゃれで可愛くて✧ さすがでした(*^^*) ドレスアップ用ワンピースや 春先ニットにロングスカート2点 オーダーしたよ〜✧ 展示会で流れてた このSSの AULAのSHOWを見てると ちゃんと身体のライン整えて 可愛い服を着こなしたいなと 心から思ったので 暴食を反省して しっかりカラダ作りに 励みたいと思います(^-^) 展示会の後 前から気になってた ナッツスムージーショップの グルーヴィーナッツが 近くにあったから リナと寄ってきた〜(*´∀`)b 普通に美味しい ナッツグリーンスムージーでした☻ R❤︎L らーぶ(*^^*) 志穂ちゃん バイバイした後の 帰り道でショーック(/ _ ; ) 次は3人で Beauty girls talk lunchを 開催するのだ(•̀ἕ•́)♡ いわゆるみんなで
事前所か直前告知になってしまい すみません(>_<) 明日9/26と 明後日9/27の2日間 10:00〜16:00まで サカス広場にて開催される サカスマーケットの 女子アナフリマ店にて 私服を出品参加させていただきます♬ http://sacas.net/sacasmarket/ (フリーマーケットで得られた収益は 社会貢献活動の一環として 寄付を行っています。 この度は TBSによる台風被災地への寄付を含めた フリーマーケットになります。) ※入場は女性限定(但し、小学生以下の男の子は同伴可) ※写真撮影は原則禁止 *最後には シンガーソングライター 一穂さんの生ライブもあります♪ 私の私服 多数出品しますので お近くに来られた際は 是非お立ち寄りください♡ すっぴん失礼(笑) ちゃんとお化粧した 素敵な女子アナ一同 赤坂サカス広場にて お待ちしています❁ 詳しくは http://
毎年 夏になると作る 恒例のサワードリンク✧ お酢が大好きな私は サラダも ドレッシングはビネガー派だし 野菜もフィッシュフライも バルサミコ酢で食べるので 夏になると お酢まみれww 今年は さっぱりめな オレンジ! 今まで グリーンキウイ&ゴールドキウイ しか作った事なかったから さっぱり味に初挑戦! 作り方 簡単なので よければ参考にどうぞ❤︎ リンゴ酢 200㎖ 氷砂糖 200g オレンジ 200g 全てを瓶に入れて 常温の場所で 氷砂糖が溶けるまで 毎日振って待つだけ! 本当は2週間とか ってよく見るんだけど 私は だいたい4日くらいで 氷砂糖溶けてきたら もう水割りやミルク割りで 飲み出しちゃってます!w だって美味しいんだもーん♡ 体に良くて 美味しいサワードリンク 是非とも お試しあーれ(*^^*) (183)
おはよう〜! 末っ子ジンちゃんは すっかり大きくなったのに 近頃ぺったり甘えたさんです❤︎ 今日はね! 朝活できてて スタートから充実day! ちなみに すっぴんスタバなう♪ あ、 ストロベリークリームフラペチーノ この前 飲んだよーʕ•̫͡•ʔ 美味しかった❣ ではでは ウォーキングTime〜❁ えびばでぃー☻ Have a nice day/// (203)
最近 家トレで スクワットの回数増やして 筋肉痛取れない私でーす☹ それでもめげず ジムトレーニング! 夏が近付くと いい焦りが出てくるから トレーニングするのに ちょうど良いストイックさが出て いいよね✧ 今日も 雨上がりから 頑張るよー(*´∀`)b (176)
今日で ちょうど 脂肪燃焼スープが なくなったので 今夜と 明日の朝の為の追加分 煮込んだよん(´◡͐`)/ 少し 間食もしちゃったけど なんとか 1日目おしまい☀︎ なんと 昨夜は夜 寝起きに寝ぼけて サンドイッチ食べちゃったから 1日目から カウントし直しなのです(-。- てわけで 今日はフルーツなしで 朝のヨーグルト+オーツ からの 昼、夜と燃焼スープ! 明日は 野菜OKの日なので 朝のヨーグルト+オーツ からの ブロッコリー食べよっと♡ ブロッコリー 最近 とても好きなのですw 1日で2株とか 食べれちゃうと思う!w てわけで 明日に備えて おやすみなさい✩ (321)
先日 約2日前から 始まった "The8HourDiet" 8時間のみ食べる ダイエット方法で、 午前9:00〜17:00までの8時間 もしくは 11:00〜19:00までの8時間 この8時間以内なら 何を食べても良いが それ以外の時間には 一切食べ物を口にしてはならない。 このダイエットを 実行すれば 1週間で約5kg! 6週間続ければ 約10kgの減量も夢ではない との事で 実践中であります✧ たしかに いつもの 私流ダイエット期間では 18時以降食べない もしくは 晩御飯抜きダイエット で一気に減量していくんだけど、 そこに プラスして 食べ始める時間も決めてれば もっと効果的なわけだ(*^^*)/ でも 無理しすぎて ストレスになると 肌に出ちゃうので 19時以降の固形物は食べないけど 飲み物は少し甘えて スタバのチャイティーラテのみ OKなルールにしてます!!!笑 あとお酒は 1
Coordinate inner&TT:AGNOST skirts:VANILLA COUTURE shoes:DURAS ambient この日は 真夏最後の Girls会だったので レディライクめに(*^^*) リフレッシュ〜( ´ ▽ ` )ノ (170)
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