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ファミマでライザップ「どら焼き」レビューにコメントいただきました！ ファミマでライザップのどら焼き コメントありがとうございます！ 難消化性デキストリン (222.3.203.186) 2017-09-23 02:24:49 難消化性デキストリンが糖質吸収抑制を促すために、糖質が強くてもそこまで気にしすぎることは無いです。 難症化成デキストリン！ twitterのTLでしばしば見られるけど、自分で調べるほどではなかったんで、いい機会でもありましたので調べてみることにしました！ ファミマでライザップ「どら焼き」レビューにコメントいただきました！ デキストリンと難症化成デキストリンは違う！！ ファミマでライザップのどら焼きレビューはこちらから！！ デキストリンと難症化成デキストリンは違う！！ デキストリンとは、トウモロコシから抽出されたデンプンの事なんだそうです。 そしてデキストリンが「糖質」

ファミマでライザップシリーズのサラダ系新商品は【ビビンバ風サラダ】！！ ファミマでライザップ、今月の新商品第一弾は「ビビンバ風サラダ」です。 このサラダシリーズ、基本麺が入ってるラーメンサラダ以外は普通に食べれるレベルなんですよね。まあ、あくまでもコンビニサラダレベルなんですけど。 ってサラダにコンビニレベルとかあるんかい！ って事で早速行きましょう！ ファミマでライザップシリーズのサラダ系新商品は【ビビンバ風サラダ】！！ 栄養成分表示 実食レビュー 栄養成分表示 カロリー:96kcal タンパク質:7.6g 脂質:3.6g 糖質:6.9g 食物繊維:3g ナトリウム:710mg まあ、サラダなんで糖質は低いですよね。 実食レビュー しょっぱいよ！w ピリ辛というよりもしょっぱさが全面に出ちゃってますね。 これはあかん！ マイナスポイントですよー。 なんというか、あまり特徴のないしょっぱい

twitterでよく見かけるダイエットアドバイザーという肩書き ダイエットって実際やってみるとなんか凄く広い世界っていうのがわかるんです。 それは色々な方にDMとかで相談を受けたり、リアルで経験談ややり方を説明したりした経験からくるんですよね。 自分が考えて実践して結果を出したやり方でも全く通用しない人っているんです。 そこから思ったのは、人それぞれやり方が異なってくるという事なんですね。 糖質制限しても痩せない。 運動しても痩せない。 食事を変えても痩せない。 エトセトラエトセトラ。 今まで色々なやり方を試して来たからこそ つまりやり方以外にも体質や体調、生活環境や性格まで複雑に絡み合って、その人なりのやり方を見出していくというのが、今の私の結論です。 なのでアドバイスや提案はできるけど、責任は持てない。 周りからはそれだけ痩せたんだから、商売にできると言われることも多いんですけど、上記

運動や生活習慣も食事内容の前には歯が立たないんです ダイエットしなきゃ！ そう思った時に何を思いますか？ 食事を減らす？ 運動をする？ ダイエットサプリや痩せるって言われてる健康食品を試す？ ジムやパーソナルに通う？ 真っ先に思いつくのってこんな感じじゃないかな？ でも、これを継続して実践していくのも大変ですよね？ お金もかかるし。 運動や生活習慣も食事内容の前には歯が立たないんです ダイエットするのに余計なお金をかける必要は無い！ お菓子やデザートは、ハッキリ言って余分なものです 自分がどうやったら太るか、痩せるかを知る 食べ過ぎても焦らない！ 楽なダイエットはない 食生活の改善こそがダイエットの唯一の方法 ダイエットするのに余計なお金をかける必要は無い！ 実はダイエットは食事の内容を見直して、自分が太りにくい食事の内容を見つけるだけでいいんです。 ダイエットサプリや健康食品なんか効果は

頑張ってるのに痩せないという人は 自分を客観的に見てみるという事って大事なんですね。 特にこんなにやってるのに体重が動かないって悩んでる時なんか。 こういう時にtwitterとかインスタで食事記録つけてる人は強い。 日々の食ツイを見ればいいだけなんです。 自分の食べたものの写真をぼーっと眺めるだけでいい。 自分の日々の食ツイを第三者の目線で見ればなんとなくわかってくる。 食事をしっかり摂ってますか？ お菓子を少しだからと毎日食べてませんか？ 糖質やカロリーが少ないからってたくさん食べてませんか？ 酒飲みで休肝日ってのがあるけど、お菓子を毎日のように食べる人は休甘日みたいに今日はやめようって思う日があると思うんです。 お菓子を食べる日常で休甘日を作るよりも食べない日常に慣れて甘いものを食べるイベントにした方が満足感はあるんだよね。

ダイエットは食事がすべてと言って過言ではないんです！ ちなみにケーキ一個食べたら、ランニング一時間しないと消費しないんです。 でも一時間も走るの嫌じゃないですか？ だったらケーキ食べなきゃいいんですよ！ 逆転の発想からするとそうなりますよね？ ケーキ一個のカロリーはショートケーキで約330kcal位です。 その分を無くすんじゃなくて糖質の量やカロリーを減らすようにすればいいんじゃない？ そういうローカロリーケーキってなかなか売ってないと嘆くあなた！ 自分で作っちゃえばいいんですよ！ そういう感覚で自分は自炊を勧めるんです。 糖質制限してるから外食で食べるものが無い！ いつもブランパンとか飽き飽きだ！！ 自分でご飯作れば解決です！ でも料理って難しいし、クックパッド見て分量とかちゃんとやってもなんか違う味になっちゃうんですー。それになかなか上達しないし。 クックパッドは見ちゃダメです！ クッ

ブランパン今月の新作はパンケーキがリニューアルして登場です！ 最初が3枚入りがリニューアルして2枚になって一枚になるという（笑） そういう進化のローソンブランパンのパンケーキシリーズです。 まあ厚焼きなんで3枚入り→2枚になった時よりはガッカリ感は少ないですね。 そしてポイントはロールケーキと同じく大豆粉入になったという事です！ www.life-college.net 栄養成分表示 カロリー:216kcal タンパク質:7.3g 脂質:13.1g 糖質:11.7g 食物繊維:10.8g ナトリウム:401mg もうブランパンは糖質10g以上が当たり前で、これ以上下げる気は無いんだね。 糖質下げたのに美味しい！ から糖質抑えても美味しいに完全に変化したね。 まあ、そっちの購買層が多いという事なんでしょう。 仕方ない。 実食レビュー 大豆粉が入ってるという事で、どうしてもロールケーキと比較が

仮想ライブ空間【SHOWROOM】にて毎日生放送配信します！ この度私、鈴木隆志は仮想ライブ空間SHOWROOMで、公式配信者として毎日生放送配信を行うことになりました！ しかもSHOWROOM公式アカウントとして配信します。 なんという暴挙（笑） SHOWROOMはAKBグループ等、芸能人やアーティストの生配信で有名なのですが、自分の「音楽の道で生きていきたい」との思いから、公式配信者として採用していただきました。 単に音楽の話だけではつまらないので、今まで生きてきた中で面白かったことや役立つことも交えて毎朝7:30より90分位配信する予定です！ そしてダイエットの経験もその中でお話していこうと思います。 ダイエットは毎週金曜日の予定です！ プログラム 日曜日:フリートーク 月曜日:音楽 火曜日:ハマっているもの 水曜日:DTM作曲 木曜日:映画 金曜日:ダイエット 土曜日:やがて大人に

今回実験は「3日間リセットダイエット」の旅行応用編です せっかく旅行に行ったのに、ダイエット中だからと体重を気にして食べるのを躊躇したり、モヤモヤしながら食べるのって辛いですよね！ 憂鬱な気分を晴らしにきたのに、これじゃあ日頃のストレス発散にもならないです。 せっかくの旅行なんだから、思いっきり楽しみたいし、美味しいものを美味しいと感じながら食べたい！ www.life-college.net そんな時はこの「3日間リセットダイエット」が効果的です。 実際自分も日帰りで名古屋に行って来ましたので、実際にリミッター外して思いっきり楽しんでいっぱい現地の名産品、名物料理を食べて来ました！ 今回実験は「3日間リセットダイエット」の旅行応用編です 初日 2日目 3日目 そして最終日明けての体重結果です 最終結果 3日間リセットダイエットの具体的なスケジュール それでは初日から順を追って見て見ましょ

ダイエット中なのに夏休みに家族や恋人、友人と旅行に行った場合は食事はどうすればいい？ せっかく旅行に行くのにダイエットだから食べられないしとか、ダイエットしてるのに誘うなんてひどいとか思ってませんか？？？ これチャンスなんです！ なんのチャンスかと言いますと、身体が無理して痩せてるか、順調に太りにくい身体を作ってるかを知るチャンスなんです。 食べないダイエットや栄養バランスを極端に制限してたりする場合は、一気に体重は増えて戻りにくくなります。 逆に正しいバランスで体重を落と背ていれば、その増やした分は順調に落ちてきます。 自分は普段から自由に食べたいものは食べるようにすると思ってるんですね。 そうする事によって、逆に食べなくて済んでるんです。 いつでも食べていいんだという心の余裕がいい方向に作用して、今じゃなくてもいいんじゃないかな？　なんて思ってまた今度にしようってなるんです。 でもやっ

完全無欠ファスティング「前食一週間オイルプラスダイエット」7日目最終日 オイルプラス編（前食）は本日で最終日！ 意外と好き放題食べた気がします。 元々一日一食がほとんどなんですが、日によって途中で食べたりするんで、しっかり管理するというのも大切だなと感じる今回の実験です。 とにかくオイルプラスの考え方は私には合っているらしく、朝起きてから仕事入る時間の眠気やだるさはほぼ無くなりまして快調に仕事が始められます。 これが朝食を完全無欠コーヒーにする利点ですね。 完全無欠ファスティング「前食一週間オイルプラスダイエット」7日目最終日 オイルプラス 7日目の食事 オイルプラス7日目最終日の体重比 まとめ それでは今日の食事内容です。 オイルプラス 7日目の食事 朝 完全無欠コーヒー ブランブレッド 昼 トマト 豚ロース肉の青唐辛子ネギレモンソース ゆで卵 卵 夜 完全無欠コーヒー オイルプラスも最

ファミマでライザップがスタートして色々な種類が出ました 最近は糖質低いだけじゃなくて、味も良くなってきたファミマでライザップコラボ商品。今まで色々出ましたね。 www.life-college.net 今まで出たのはスィーツ、サラダ、パスタ、焼き菓子やグミまで色々な種類がありますが、鈴木さん的に一番お気に入りなのがこの前出たアイスです。 www.life-college.net しかしバームクーヘンも捨てがたいw でもこのバームクーヘンは糖質11.2gと、10gをオーバーしてるから、気軽に手を出せないってのもあるんですよね。 その点「チーズアイスバー」は糖質6.3gなんで気を許してしまう悪魔のスィーツなんです。美味しいしアイス好きなんで、この夏はヘビロテすること間違い無いと思うんです。 ファミマでライザップがスタートして色々な種類が出ました 糖質オフ食品よりも美味しいものを食べたほうがいい

色々なやり方があるけど、ダイエットのやり方は人それぞれでいいと思う 自分の考えの基本はこうです。 ダイエットの情報は本当に星の数だけありますよね。 それを色々試して、その中で自分にあったやり方を見つけるのが一番いいと思うんです。 糖質を抜くというのは自分もそう思うし、多くの人が効果を訴えてます。でも糖質抜いても体重が減らない人もいるし、逆に糖質制限をやってたけど痩せないからやめて糖質摂りまくったら逆に痩せたという方もtwitterに実際にいらっしゃいます。 実際自分も95kg以上痩せましたけど、同じようにやっても痩せにくい人はいっぱい見てます。 要は一人一人の体質に合ったやり方が存在するんですよね。 自分の理論を正しいと思い、他者を愚弄して認めない人 ネットの世界は誰でも情報発信が可能です。 そういう方は自分も含めて多いですね。 自分はダイエットのやり方はなんでもいい。全てのやり方に役立つ

ファミマプレミアムで出た時に食べたかったあのどら焼きが「ファミマでライザップ」シリーズから低糖質メニューで新登場！ 餡子食べたい！　どら焼き食べたい！ ファミマでライザップ、ついに和菓子になりました！ まあ、抹茶シリーズとかどうなのよ？　と言われればあれなんですけど、純粋な和菓子は初めてなのかな？ しかもどら焼きです。 ファミマプレミアムでどら焼きが出た時ってちょっと割引してたりして、どら焼きとかたいやき好きな私としては凄く食べたかった思い出があります。 プレミアムってつくくらいだから美味しいのかなーなんてw 所詮コンビニスィーツなんだからと自分に言い聞かせて諦めたんですよね、あの時。 それがまさかこんな形で再会出来るとは思ってもみなかったです！ 栄養成分表示 カロリー：188kcal タンパク質：3.7g 脂質：1.9g 炭水化物：39g エリスリトールを除く糖質：18.1g 食塩相当量

グリコのカロコンアイス（SUNAO）独占だった糖質オフアイスクリーム市場に待望の新作が出ました！ やってくれたぜファミマでライザップ！ グリコのカロコンアイス（SUNAO）独占だった糖質オフアイスクリーム市場に待望の新作が出ました！ ついに登場のアイスは「チーズアイスバー」 栄養成分表示 まとめ ついに登場のアイスは「チーズアイスバー」 もうね、待ちわびたよ阿良々木くんの世界です！ 糖質オフアイスといえばグリコのSUNAO（カロコンアイス）一択だった市場に、ついにチャレンジャー現るですよ！ www.life-college.net カロコンアイスシリーズはカップ、ソフトクリーム、モナカと出てますが、基本一緒なんで、あの独特のクセというか風味がありまして苦手な方も多いと思うんですよね。（自分は好きですけど、たまに気になる感じです） だから選択肢が欲しいと思うし、何より競争相手がいないと市場は

ファスティングは空腹との戦い。その欠点を補ってくれる完全無欠コーヒーの力 ファスティングって知ってますか？ 簡単に言ってしまえば「医療目的で行う断食両方」です。 簡単なファスティング方法としては半日から。本格的にやる場合は前食、復食期間を含めて一週間くらい行うやり方が主流です。 目的もなくただ食べないという、ダイエットとしては危険でお勧め出来ませんが、しっかりとファスティングの目的や効果をわかった上で行えば、非常に効果的なやり方だと思っています。 食べないダイエットと違う点は、ちゃんと期間を定めて、必要な栄養は摂取するという点になります。 ファスティングは空腹との戦い。その欠点を補ってくれる完全無欠コーヒーの力 ファスティングの目的 内臓を休めるという事とデトックスという言葉の罠 ケトン体を出す 完全無欠ファスティング 最初の一週間「オイルプラス」 二週目「完全無欠ファスティング」 三週目

太っているという事は身体が異常な状態になってるという事なんですよね もちろん太っていて身体に全く異常がないという方もいますが、そういう健康な状態がいつまで続くかは疑問だと思うんです。 今が楽しければいい！　という感じで好きなものを好きなだけ食べたり自堕落な生活を送っていると悪い事がたくさん起きてしまう。そんな話をしたいと思います。 私はこの記事を書いている今現在50歳になります。 見た目は昔から若く見られる方なんで、実年齢に見られた事はありませんけど、身体は確実に年食ってくるんですよねw 格闘技とかずっとやってる訳じゃないんで、コケたら受け身なんてとっさに取れなくなってるし、目は悪くなってくるしで自分的にもまずいねって思っちゃったりします。 まあ、そんな話は今回とはあまり関係ないんで割愛しますけど、健康に関しては前から気をつけてた方がよかったなーって思う事はたくさんあります。 今は今で楽し

ファミマでライザップの新商品は前回発売の二品を超えるか？ 今回のファミマでライザップの食事系新発売はカップ麺の辛豚骨ラーメンを加えて3品。 いずれも前回発売のリニューアルバージョンです。 前回紹介したカップ麺は格段の進化を見せていましたが、惣菜、お弁当コーナーの2品は前回を超えられるかに注目です！ 今回同時発売の「辛豚骨ラーメン」はこちらから www.life-college.net ファミマでライザップの新商品は前回発売の二品を超えるか？ トマトボンゴレの生パスタ 栄養成分表示 キーマカレー風サラダ 栄養成分表示 まとめ トマトボンゴレの生パスタ これは前回発売の「白いチーズクリームの生パスタ」のリニューアルというか味違いバージョンです。チーズクリームが意外な美味しさだった為に期待大です！ www.life-college.net 栄養成分表示 カロリー：314g タンパク質：14.5g