最近なんだか疲れやすい。やる気が出ない。 肌荒れがひどい。 体が重い。全身むくんでいる気がする。 理由もないのにイライラする。 こんな症状はないですか? 睡眠不足、ストレス、加齢・・・様々な原因が考えられますが、実はこれらの原因が腸にあるかもしれないんです。 ちょうビックリですよね? 便秘が体に悪い。というのはご存知の方も多いと思うのですが、腸の不調は便秘だけではないんです。 お通じが毎日ある人でも腸内環境が荒れている可能性があるのです。 仲の良いご夫婦だと思っていたら、突然の離婚! 身近な人でも気付かないのに内情は荒れている。なんてことはよくある話なのです。 今回は、 腸の仕組みについて。 腸内環境を整える方法。 についてご紹介します。 腹筋100回! 牛乳がぶ飲み! なんてハードなことはしないので安心してくださいね。 あなたの腸はキレイですか? 人間の腸(約8m間)には、100~300