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体力トレーニング
makkoho.or.jp
4つの動作で足腰の動きを柔軟にし、誰でも生涯自立した生活ができる心やからだづくりを目指しています。 委縮した筋肉や神経をよみがえらせ、圧迫された血管を正常にし、 体のすみずみまで酸素や栄養をゆきわたらせます。 その結果、各血管もよみがえり、活力がわき、身心ともに健康に導かれます。 *イラスト、文章等の無断使用はご遠慮下さい。 第一体操 正しい姿勢
股関節を中心に呼吸と合わせて運動(ストレッチ)することにより、体調不良、腰痛、肩こり、血液循環の改善、 歪んだ骨盤や姿勢を整え心身をリフレッシュする効果があります。 また、特別な道具も必要なく、子供から大人、年齢や性別、体力に関係なく、 どなたでも、畳1枚のスペースがあれば、何処でも手軽に出来る健康法です。 真向法の由来 真向法のすすめ 真向法の効果 四つの注意点 真向法体操 現在全国にある真向法教室は約600教室です。 真向法体操は、全国に150以上の会があり、各会では各々教室を開講しています。 ここでは全国の会、及び教室をご案内します。 受講料等は会により異なります。また、掲載情報の、会場、開講日等は会場等の都合により変更の場合もございますので、詳細及び、教室へお越しの際は各会窓口にて直接お問合せをお願い致します。
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