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バイシクルクラブ1月号で特集していただきました。 記事中でも書いてありますが、まだまだ研究(というよりは単に調査してまとめてるだけ…)してる途中のことであり、勉強不足で理論的な補強もやりきれていない中、なるしまの小畑選手、宮澤選手、秋山選手、西薗選手と多くの協力を得て今回のような形で記事にしてもらうことが出来ました。ありがたい限りです。 また、最初にお断りさせていただかなければいけませんが… – 記事に書いてある通りにやったとしても人によっては、すぐには速くなりません(パワーが出ません) これは当たり前の話で、身体の構造的に効率のよい筋肉だとしても、今までに使ったことがなければ鍛えるまでは絶対的なパワーは落ちるでしょう。 ただ、正しく動かすことにより、疲労や故障の度合いは大きく減ります。結果としてトレーニングの強度を上げ、密度を高くすることが出来るようになります。 – 人によっては出来ない