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大谷翔平
mountainpeace7.hatenadiary.jp
山ちゃんです(^^)写真は愛する長男が初めて海辺で素足で波を体験したときの写真です。 今年の夏にうつ状態になり、苦しみましたが、ふくらはぎに温冷水シャワーをしたことで改善し、体調が万全となり、生きていることが心底楽しいと感じれているので、シェアさせて頂きます! 【記事を書く目的】 温冷水シャワーで自律神経を整えることは、著書も存在しますし、科学的にも証明がございます。 効果には個人差がありますが、この記事をきっかけに、うつで苦しんでいる人、体調を良くしたい人、前頭葉を活性化させたい人の人生に「良い影響」を与えられたら、と思い書きました! 【自己紹介】 山ちゃん。サラリーマンです。妻と3歳の息子と3人暮らしです(^^) 私は高校生の頃から、気分の浮き沈みがあり、原因のわからない「うつ状態」と戦ってきました。 今の認識では、「脳の扁桃体という臓器」が人よりも敏感で、「人の顔色を伺ってしまう」「
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