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mutouryuuichi.hatenablog.com
Q:なかなか運動が長続きしません。なにか良いアドバイスがあったら教えて下さい。 A:気合いを入れすぎないことが大切でしょうね。 Q:武藤さんはサンドバッグしている時にオッサンのくせに気合いが入っているように見えますが・・・。 A:「オッサンのくせに」という表現は気に食わないが、 普段のお仕事や家事、通勤、通学などで十分カラダを使っている方は、それが良い運動になっているので、他の運動種目に気合いを入れて行わなくても良いと思います。 Q:なんだか、ピンボケのような気がしますが、それでも継続して運動がしたいという方や普段カラダを動かさないから運動したいけれど継続しにくい方には? A:カラダをゆるめて、より動けるカラダに変えていくことが大切です。 Q:「カラダをゆるめる」って? A:あくまでも私の個人的な意見ですが、紹介しましょう。 私は20年くらい前に「ゆる体操」を考案された高岡英夫先生のご本と
息子太郎の続編の続編です。 太郎!① ↓ ↓ ↓ mutouryuuichi.hatenablog.com 太郎!② ↓ ↓ ↓ mutouryuuichi.hatenablog.com 本日、私は休みで太郎の練習試合の応援に行きました! 連休の方もおられるでしょうが、関係のない方もたくさんおられます・・・。 私も関係ない一人・・・。 太郎がケガをして3週間経ちました。 普段なかなか太郎の試合を見に行けないので、私の休みと試合の日が重なれば必ず行くようにしています。 1試合目はファーストで出場して5打数3安打。 ◎もちろん空振りもあります! 2試合目には先発ピッチャーで登場しました。 やはり5打数3安打で、2試合でホームランにはなりませんでしたが、大ファールやセンターオーバー、ライトオーバーの長打もありましたし、全力疾走もしていましたからケガはもう大丈夫のようで安心しました! 私との約束で
息子太郎の続編です。 前回の記事です ↓ ↓ ↓ mutouryuuichi.hatenablog.com 4月7日(日)に練習試合の時に左足を痛めて病院に行き、4月14日(日)に練習試合で代打でヒットを打ってビックリしました! その後も病院でリハビリに燃えて行ってました。 リハビリは5回で終了しました。 リハビリに6回行く予定でしたが、リハビリの先生より、「もう来なくてよろしい!」って言われたそう・・・。 通院保障が・・・。 ◎1ヶ月前の春の県大会 4月20日(土)の練習試合の2試合ともに途中出場して計4打数2安打。 4月21日(日)には練習試合でホームランを打ってた! 私は両日ともに仕事で応援に行けませんでしたが、大ビックリしました!! 22日に(月)に太郎は病院に行き、レントゲンを撮り、医師より「運動して良い!」と許可を頂きました! 順番が逆なような気がしますが・・・。 なにはともあ
野球に燃える息子太郎の練習試合があり、私の休みとも重なり、久しぶりに応援に行くことができました。 ◎太郎のバッティング ↓ ↓ ↓ 太郎は学校のある日は、7時30分から始まる朝練習に参加し、夜は全体練習が終わって自主トレを行い、帰宅するのが、21時30分くらいで、休日もやはり、朝から夜まで練習。 mutouryuuichi.hatenablog.com 練習時間が長い!長い!! 私の練習時間は短い・・・。 凄い情熱だ! 指導する監督、先生たちは私と同世代に近いが、ヤケドしそうになるくらい熱い心が伝わってくる。 私にそのような熱い指導は無理だ・・・。 スポーツ庁が去年「運動部活動の在り方に関する総合的なガイドライン」を策定して練習時間や頻度を見直す方針が掲げられています。 進学校が短時間の練習で、甲子園に出場することもあり、運動部活動の効率化というのは今後も進んでいくことでしょう。 太郎は2
Q:身体を動かすということが大切なのは、分かっていますが、仕事が忙しかったり、様々な事情でジムや道場に行けない方も多いと思います。 武藤さんは奥さんから極楽とんぼと言われながらも練習に行っていたみたいですが、自宅でできる良い運動があれば紹介して下さい。 A:こらっ!極楽とんぼ(思い悩むことをせず暮らす人物をからかった語:ウィキペディアより)といっても昔の話しで、空手修練に行くのは週に1回程度だったわ!! あとは真っ直ぐ帰ってたぞ! 真っ直ぐ帰って家トレをしていたのですよ!! ジムや道場に行ければ、環境が整っていて指導も受けれて良いでしょうが、実際に行けない方も多いですよね。 家トレの一番良いところは雨風関係なく毎日できるということです。 私の家トレは毎朝行っていて、30分から40分間程度しています。 今までいろいろなメニューをして来ましたが、ずーっと続けているのが、剣の素振りです。 剣の素
夜にトレーニング仲間3人と食事会に行きました! たまには、落ち着いたレストランで気の合う仲間たちと食事をするのも楽しいものですね。 ☆もちろんクルマで行っていますので、お酒は飲んでません。 仕事の話しをすることもないし、気を使うこともありません。 下らないお茶らけたお話しはどんどん弾みます! このお店の歴史は長く、お店の方々も気がよく利く貫禄のある女性が多いようです。 お店のメニューに「夜のおまかせ御膳」があって、これを目当てに来られるリピーターのお客さんも多く、おまかせ御膳を注文される方が多かったです。 繁盛しています! 店内は家族連れやカップルも多く、むさ苦しい野郎3人組はなかなか浮いている感じもしないではなかったです。 でも、私たちは高校球児に負けないくらいのスポーツマンシップにのっとり周りの方々に迷惑をかけるような言動はもちろんしません! 私はその夜にサンドバッグを全力でしていたの
空手家の猪熊師範がテレビに登場されました!! 2017年8月に私は学生時代のトレーニング仲間(闘魂塾という名称でした!)と同窓会をするために、2泊3日で初日に愛媛県松山市、2日目に香川県高松市を息子太郎とともに訪問しました! 2日目の高松市は20年ぶりくらいの訪問でした。 闘魂塾メンバーの友人が私に高松弁で 「武藤君、また来(き)まい!来(き)まい!!」 と高松に来るよう再々言っていて、休みが取れたので、通常は松山市で闘魂塾の同窓会をして帰るのですが、今回は翌日に高松市にも行きました! 高松では、友人の計らいでチャンピオンたちにお会いできるので、それはそれは楽しみにしていました! 1つ目のチャンピオンは《うどん》。ご存知 讃岐うどんです。 2つ目のチャンピオンは高松市在住のキックボクシングチャンピオン櫻木先生のパーソナルトレーニングを受けることができるのです。友人が櫻木先生とご縁があり、機
今回も空手Q&Aです。 Q:前回は空手を習っているからといって暴力は絶対いけないということを教えて頂きました。その次のブログでは動画で戦い方を披露していましたが・・・。 mutouryuuichi.hatenablog.com では、空手を習うことで、これは良い点というのがあれば教えて下さい。 A:大きな声を出すことで元気になれることです。 気合だッ!気合だッ!気合だ~~ッ!! 満身創痍であるはずのアニマル浜口さんは元気すぎるほど元気です! 「わっはっは!わっはっは!わっはっは!!」も笑いながら健在です! 皆様の空手の気合のイメージとしては、型でビシッ!ビシッ!と抜群の技のキレとともに要所要所で「エイッ!!」と裂帛(れっぱく)の気合だったり、試合においてお互い攻撃しあう際の迫力ある「エイッ!」「セイッ!」「オリャーッ!!」などの気合と思います。 私などは「ヘイッ!」「セイッ!」「オワリャー
今回は、我が空手流儀永久名誉会員の田中さん(仮名)がコンビ二強盗を制圧した方法を紹介します。 ある地区でコンビ二強盗が頻発していて、その日も田中さんは同僚と一緒に夜間パトロールをされていました。あるコンビ二の近くにいたところ、そのコンビ二強盗が現れ店の中に入り、すぐさま店員に包丁を近づけ、威嚇し、お金を要求します。 田中さんたちは強盗制圧のため、コンビ二内に突入!! 警察官の田中さんたちを見た強盗は激高し、田中さんたちに向かって包丁で威嚇します。田中さんたちは警棒を持っています。 田中さんたちは強盗を挟む位置にいて、一定の距離があります。 同僚が叫ぶように大声を出し、踏み込むフリをすると強盗は同僚に気を取られた。 その瞬間、田中さんが一気に踏み込み左手で強盗の右腕を掴みながら右手で相手の首を押さえながらサイドへ回り込み、死角から足払いをして強盗を転倒させると同時に持っていた包丁を奪い取り、
我が空手流儀はほとんどが、一人上手の一人練習で、ジムに行ってもサッと着替えて短時間で身体をゆるめて気合を入れてガーッとサンドバッグして軽くクールダウンしてジャーッとシャワーを浴びて終了です。 時間にすれば、2ラウンドはカラダをゆるめてサンドバッグを全力で打てるカラダを作り、3ラウンドは全力でサンドバッグを打ちまくって1ラウンドはゆっくりカラダをほぐして終了! 30秒インターバルだから6ラウンド×3分+30秒インターバル×5回=20分30秒です。 これだけですが、けっこうキツイです・・・。 ◎踏み込んでのローキック ↓ ↓ ↑ 私の自撮り写真です。 私と同じ時間に来られた他の方がゆっくりウォーミングアップして身体をほぐして縄跳びを始めた頃には私は終わって「お疲れ様~!」と挨拶して帰る事もしばしいつもの風景となっています・・・。 ◎踏み込んでの左ミドルキック ↓ ↓ ↑ 私の自撮り写真です。
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