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夫婦喧嘩、ふとした時に起きてしまいますよね。 意見の違い、行動の違いなど、お互いに譲れない部分があったり…。 どうしても己の意見を通そうとすれば、夫婦間に限らず、喧嘩は起こります。 でもそれを子供が見ていたら? 喧嘩する両親を目の当たりにした子供には、どのような影響があるでしょうか。 ここでは、夫婦喧嘩が子供に与える影響と、夫婦喧嘩の後でどうフォローするかを考えてみます。 育児期は夫婦喧嘩が起きやすい! よくある夫婦喧嘩、なぜ起こる?どうすべき? 育児期に起こる夫婦の変化 夫婦喧嘩を見た子供が抱える問題 子供の感情と変化 夫婦喧嘩を見て育った子供が抱えるトラウマ 子供が考える「家庭の中での自分の立ち位置」 いい夫婦喧嘩と悪い夫婦喧嘩 夫婦喧嘩をしなくなれば子供への影響はなくなるのか 子供の脳が受けたダメージは回復する? 冷戦状態も悪影響をおよぼす 夫婦喧嘩の後、子供へどうフォローしていくの
脳が疲れる「脳疲労」とはどのような状態? 脳疲労の状態とは? 脳疲労の原因となる「自律神経」の働き 脳の疲労度をチェックするための2つのサイン 脳疲労の原因とは? 脳の疲労を回復させる5つの方法 睡眠の質をあげる 食事でも脳疲労は回復する 「瞑想」で脳の疲労を解消する 小まめに小休憩をとる 背筋を伸ばして、ゆっくり呼吸をする習慣づけを まとめ 「脳疲労」は “脳が疲れて、正常に機能しなくなっている状態”です。※1 イメージしやすいのは筋肉痛です。 筋肉を脳に置き換えて考えてみましょう。 過度な運動をして筋肉を動かしすぎると、筋肉に炎症が起きて筋肉痛になりますよね。 筋肉痛の程度にもよりますが、起きたり寝たり、階段を登ったり降りたり、日常的に動作をすることも辛い!なんて、経験をしたことがある方もいるのではないでしょうか。 「脳疲労」も考え方としては筋肉痛と同じです。 脳を使いすぎることで、脳
自分の体温を測っても、自分の平熱が何度なのか、何度だったら低いのか高いのかわからない方も多いのではないでしょうか。 体温は、計測するタイミングや外気温、女性の場合は性周期など、様々な影響を受けるものです。 自分の平熱を知っておくためには、まずは1日4回(朝起きた時、午前中、午後、夜)計測をして記録をしてみると、より正確に自分の体温を知ることができると言われています。 1日のうちでも朝起きた時が最も体温は低く、夕方は最も高いと分かっています。※1 そうして1日のうちに何度か体温を計測することで、正しい自分の体温を知ることができます。 ※1 健康状態の把握│厚生労働省/2022年5月6日現在 https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-12200000-Shakaiengokyokushougaihokenfukushibu/0000123635.
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