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大谷翔平
pomachan2020.hatenablog.com
こんにちは。ぽま。です(^^)/ GWも母の日も終わり、日常にもどりました。 母の日は私の誕生日が近かったので、 家族はスルーでございます(笑) 誕生日にケーキでお祝いしてもらったし、 子どもからもハンドクリームをもらったので それだけで十分です(^^) 私は毎年夫と自分の母にプレゼントを贈っています。 (もちろん父の日も) 最近の母の日はラ・カスタのシャンプーとトリートメントのギフトセットが定番になりつつあります。 髪質によってタイプが分かれています。 泡立ちが細かく、洗ったあとは髪にボリュームが出るので 猫っ毛の母は喜んでいます(^^♪ 私も欲しいけれど、普段使いにするにはお値段が(^^; でも誰かのプレゼントとしてなら嬉しいかもしれません。 さてさて本題に移ります。 このところ車のCMで気になっていた曲があって、 YouTubeで探してやっとフルで聴いてみたんです。 それは 藤井 風
みなさまこんにちは。 今朝、悪い夢で目が覚めました。 夢なのに負の感情を朝から引きずって、 重苦しい気分が抜けないことが多い私。 よく こういうパターンが多いです。 相変わらず、気持ちの切り替えが下手くそなんです。 人の感情に敏感なのに 上手く立ち回れず 人間関係で苦労してきたので、 トラウマがあるのだと思います。 自分だけ避けられたり、 置いて行かれる夢を見るんです(*_*) 夫に話したら、前日に子どものことで心配事があり、 それで悶々としていたからじゃないか?と。 恐らく それがきっかけでしょうね。 まぁ、当の本人はそれ程悩んでいないようなので そこは救われていますが。 私のほうが心配になってしまって。 何か問題が起こると、子どものことや夫のことまで 全て自分に原因があるのではないかと思ってしまうんです。 なんででしょうね・・・ 普段から自分の言動に自信が持てず、 いまだに過去に言った
気候もよくなってきたので、ウォーキングを再開しました。 公園のウォーキングコース、結構歩いている人が多いです。 雪でしばらくの間 外を歩けなかったのですが、 久しぶりの割にはそれほど疲れなかったです。 最近はめまいも横になるほど酷くないので、 天気のいい日はどんどん外に出て 体を動かしていきたいなぁ。 筋トレも、ぼちぼちやっています。 pomachan2020.hatenablog.com 筋トレだけでなく、ウォーキングも筋肉を動かしますし、 外で日光に当たるので セロトニンがたくさん出そうですね。 ただ、これからの季節は日焼けが心配です。 小中学生の頃、陸上大会に出るために 日焼け止めも塗らず 長時間外で練習していました。 当時は中高生が日焼け止めを塗って体育をするなんて 誰もしていなかったし、そんな習慣もなかったと思います。 30代を過ぎた頃から、シミがあちこちに出始めました。 おそら
雪がすっかり解け、鈍った体を動かしたくなってきました。 先日、家族でドライブへ。 神社へお参りに行ってきました。 石段を上った先に境内があるので、 ちょっとした運動にはなったかな。 帰り際におみくじを引いてきました。 今回は末吉。 良くはないけれど、前回よりはマシかな(^^; 去年の秋に引いたおみくじが まるで今の自分を表しているようで ちょっと怖くなり・・・ しかも今まで引いたことのない種類で。 それは 半凶 というくじでした。 みなさんは「半凶」というおみくじは 引いたことありますか? 恥ずかしながら私は半凶という種類は初めて知りました。 どうやら レアなおみくじだったようです。 じつは、おみくじには縁起がよいとされる決まった順番はありません。 それは、神社や仏閣などによって社寺によっておみくじに書かれている内容が異なり、吉凶の順番の見解も異なるため。 一般的には、 【大吉・吉・中吉・
ご無沙汰しております。 元気が出ないので、今日も暗い記事になります。 ご了承ください。 このところの爆弾低気圧に伴い気分まで急降下。 とにかく眠くて眠くて、1日の殆どを寝て過ごしていました。 寝て起きたら耳詰まりと同時にめまいで動けず、 また横になるという(*_*) いよいよきたかな、更年期・・・(汗) これが始まりだとしたら、あと何年こんな症状が続くのかしら。 毎日求人を見ているのですが、自分の体調の悪さを考えると 応募するのをためらってしまう。 同世代の人たちは、パートや正社員で 着実にキャリアを積んでいるのに。 私は一体 何をしているのだろう。 こんなことになるなら、辛くても限界まで仕事を続けていればよかったなと 後悔してしまいます。 先日、久しぶりに眼瞼痙攣の治療であるボトックス注射を受けてきました。 左の瞼に打ったのですが、閉じようとする力は以前より弱くなったものの、 今度は反対
今日はまた雪が積もりました⛄ 朝から雪掻きで汗だくになりました。 立春が過ぎ、少しずつ雪が降る回数も減ってくれるといいのですが(^^; 二十四節気の一番初めは「立春」なのだそうですね。 ちょうど昨日が立春で、暦の上では春。 二十四節気においては 春が1年の始まりということだそうです。 新しく始まる1年に向けて 節分で邪気を払い 立春を迎える。 今年は節分と立春が1日ずれたので、 ひと呼吸おいてから 新たなスタートを切れた感じでしょうかね(^_-) さて、最近購入した時短アイテムについて。 毎朝、髪の毛のセットに時間がかかる我が子。 髪の毛が長い時は 結んでしまえばよかったのですが、 短くしたら毎朝寝ぐせが酷くて(*_*) 毛量も多いので、あちこちハネると大変です。 ドライヤーやヘアアイロンを駆使して寝癖を直すのに 20~30分近くかかることもあり、 急いで朝ごはんを食べる羽目に。 夫も洗面
連絡がこない・・・ ちょっと前に、アルバイトの面接を受けました。 業務拡大のため 会社説明会&面接会を実施するとのことで、 思い切って応募してみました。 集団面接、久しぶりでした。 応募者5人に対して面接官が3人。 一人一人 自己紹介と志望動機を述べて 面接官の質問に答えていきました。 そんなに難しい質問もなく、無難に終わりました。 「結果は1週間後に電話か郵送で連絡します。」 メールでの連絡はしません、不採用でも履歴書は返却しませんとのことでした。 それからの1週間は、連絡可能な時間帯はスマホを傍らに置いて いつ連絡が来てもいいようにしていました。 が、しかし・・・ 予定からちょうど1週間、電話も来なければ 郵便物も来ない。 そのまた1週間後も、何もなし。 どういうこと??? 次第に その会社に不信感が募ってきます。 ここまでくると不採用を確信したわけですが 電話か郵送で結果を知らせると
先日、「世界一受けたい授業」というテレビ番組で 繊細さんについて取り上げられていたので、 子どもとその話題で盛り上がりました。 うちの子も、自分が繊細であるという自覚があるようで。 背後に人がいるのが嫌だとか、大きい音が苦手とか、端っこのほうが好きとか(笑) わかるわかる。 番組の「HSPの4つの性質」も ほぼ当てはまりましたw (エイレン.N.アーロン博士の研究より) ① 深く考える ② 過剰に刺激を受けやすい ③ 共感力が強く、感情の反応が強い ④ 些細な刺激を察知する 私は③は微妙で。 周囲のマイナスの感情に引っ張られることはありますが、 極端に影響されて自分の感情が高ぶることは少ないと思っています。 私と子どもに共通するのは、深く考え過ぎることと音などの刺激に敏感なこと。 違うなと感じるのは、自己肯定感のある・なしです。 私は幼少の頃から極端に自分に自信がなく、 何をやっても褒めら
いつもお読みいただきありがとうございます。 私はHSP気質を持った毒親育ちであり、 ブログもそれにまつわる記事が多くなっています。 この気質を持っていると 生きづらさを感じてしまう人が多いと思います。 私もそうです。 長年の癖が染みついて、勝手にマイナス寄りの思考になってしまうというか・・・ でも、ちょっと視点を変えることで 私たちのような敏感な気質を持った人や自信を無くしてしまった人でも楽しく暮らせるようになるんじゃないか、 そのヒントを見つけていけたらいいなと思いながら このブログを書いています。 できれば明るい話題をたくさん書けたらいいのですが、 私の心の中の闇の部分もたくさんあって、 それをどこかで表現したい、わかって欲しい気持ちもあり、 そういう闇の部分を書かずにはいられない時もあります(^^; 自己肯定感の低さゆえ 周りと比較して劣等感を感じることも多く、 苦しい日もあります。
生真面目過ぎて、人に気持ちを振り回されてしまう。 みなさんの中で そんな人はいませんか? 例えば○○へ遊びに行こうと誘われたとします。日にちは決まって、あとは時間はどうするかLINEで相談。でもなかなか返信がこない。 前日になって やっと時間が決まったけれども、相手は当日 ちゃんとその時間に来れるのか微妙。案の定、直前にキャンセルの連絡がくる。 そんなことがあると、私はどっと疲れてしまいます。 たまーに いるんですよね(^^; 本人は振り回しているつもりはないのかもしれない。 ただマイペースなだけなのかもしれない。 そう言い聞かせていても、私一人気持ちがせかせかしているんです。 私は人と接する時、相手の顔色を窺ってしまう癖があり、失礼のないように振舞おうと頑張ってしまいます。 誰かと会う予定があったら 自分の時間や予定を相手に合わせて調整するし、 当日に予定をキャンセルするのは極力避けたい
こんにちは!ぽま。です(^^)/ ウォーキングしたあとはお腹が空くので、食べるものには気を付けないと! と思いながら、お昼にラーメンを食べてしまいました(^^; 食後は睡魔との戦いです(笑) 糖質を多めにとると眠くなりやすいそうですね。 食後に眠くなる理由のひとつとして、 極端に糖質を取り過ぎると一気に血糖値が上昇し、大量のインスリンが必要になる。この時にインスリンの分泌が追いつかないと過血糖という状況に陥る。この状態が続くと、ブドウ糖が脳に十分に行き渡らず、頭がぼーっとしたり、眠くなったりする症状につながる。 睡眠と関わるオレキシンという脳内物質が、食欲を刺激する脳の中の「食欲中枢」という場所で発見された。 オレキシンが覚醒をもたらす作用があり、分泌が活発なときは、人は覚醒を保ち、オレキシンの働きが鈍ると人は覚醒を維持できず、睡眠状態に陥る。食後に起きる耐え難い眠気は、血糖値が上昇し、オ
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