ジムに通い始めて2ヶ月目が経ちました。 通い始めた頃は、ひとりで貸し切り状態のようなこともありましたが、曜日によっては賑やかな日も増えてきました。 2ヶ月目も、1ヶ月目と変わらず ストレッチ前後15分くらい 筋トレ 25分 有酸素運動30分 あたりを目安に続けています。ところどころでスタッフさんに教えてもらったダンベルをやったり、体幹トレーニングを取り入れたりしています。 ちょっと今日は体が重いなという日は軽くウォーキングだけして帰るという日もありました。筋トレは調子のいい日は少しずつ重さを上げて調整していっています。 というわけで計測結果です♪ 18年9月1日発売 NEWモデル パナソニック 体組成バランス計 EW-FA14 体組成計 体重・体脂肪率測定 ユーザー自動識別 送料無料 ジャンル: 体重計・体脂肪計・体組成計ショップ: HMY select 楽天市場店価格: 5,980円 体